Auf dem Therapie- und Buchmarkt werden mittlerweile eine Vielzahl an Methoden und Techniken angeboten, um den Belastungen des Alltags entgegenzuwirken. Für Betroffene ist es daher nicht einfach, den richtigen Weg im Dschungel der Hilfsangebote zu finden, um die eigene Gesundheit und das Wohlbefinden zu erhalten oder zu steigern. Das vorliegende Ratgeber- und Praxisbuch von Susanne Kersig basiert auf den Techniken des Focusing und der Achtsamkeit...

Das von Marshall B. Rosenberg entwickelte Konzept der "Gewaltfreien Kommunikation" will vor allem ein wertschätzendes Miteinander zwischen den Menschen einüben. Damit wollte er besonders das aggressive Verhalten von Menschen verändern. Dazu formulierte er vier Basisschritte: Beobachtung, Gefühl, Bedürfnis, Bitte. Gewaltfreie Kommunikation muss eingeübt und ständig neu reflektiert werden. Dazu bietet die vorliegende Veröffentlichung aus de...

Trotz mancher Unkenrufe ist zu beobachten, dass es doch Unternehmen gibt, die sich sehr um das gesundheitliche Wohl ihrer Mitarbeiter kümmern. So schicken sie diese etwa nicht zu fachbezogenen Fortbildungen, sondern zu Trainingsveranstaltungen, bei denen die Persönlichkeitsbildung, die Teamfähigkeit oder die Gesundheit im Vordergrund stehen. Und wenn man den vorliegenden Band "Mit Achtsamkeit in Führung" liest, wird auch deutlich, dass es hie...

MBSR lautet der Titel des vorliegenden Praxisratgebers. Es handelt sich dabei um keine Geheimformel, sondern um eine Abkürzung für eine auf Achtsamkeit basierende Technik zur Stressbewältigung. Das von Jon Kabat-Zinn entwickelte Achtsamkeits-Training erlangte in den vergangenen Jahren vor allem eine therapeutische Bedeutung für die Gesundheit und das Wohlbefinden. Dabei soll vor allem der Umgang mit Stress oder Schmerz in einer heilenden Wirk...

Burnout ist mittlerweile zu einem anerkannten Krankheitsbild geworden, unter dem viele Menschen leiden. Häufig liegt dabei die Ursache im beruflichen Zusammenhang und vielfältigen Stressfaktoren. So gibt es auch eine Vielzahl an Fachliteratur, die sich zum Teil thematisch mit der Krankheit auseinandersetzt oder mit Ratschlägen und Übungen helfen will. Manchmal entsteht der Eindruck, es handele sich nur um eine Modekrankheit. Doch ist man selb...

Sie werden beneidet und bewundert: Die Kreativen dieser Welt! Aber wie schafft es Karl Lagerfeld, immer wieder neue Kollektionen zu entwerfen? Wie fallen Paul McCartney dauernd neue, mitreißende Songs ein? Und wie schafft es der Kreativ-Boss einer Werbeagentur, stets neue Ideen zu präsentieren? Die Arbeit, die hinter Kreativität stecken kann, ist vielen Menschen nicht bewusst. An Selbstzweifel, Burn-Out, Stress und Angst davor, dass die Ideen ...

Seit ich als Lehrer arbeite, träume ich von einer Schule, in der die Menschen im Mittelpunkt stehen und die zwischenmenschlichen Beziehungen gehegt und gepflegt werden. Ansatzweise konnte ich dies in den letzten Jahrzehnten immer wieder erfahren und dabei erleben, wie beglückend dies für alle Beteiligten sein kann. Man kann sich diese Haltung zwar anlesen, umsetzen müssen sie aber eine Vielzahl an Menschen und das System muss es zulassen. Der...

In der vorliegenden überarbeiteten und aktualisierten Neuauflage des Standardwerkes „Gesund durch Meditation“ von Jon Kabat-Zinn bietet der Autor eine fundierte Einführung in das Achtsamkeitstraining. Das 1990 erstmals erschienene Buch hat nach über 20 Jahren heute einen weit verbreiteten Trend getroffen, denn Achtsamkeit steht momentan hoch im Kurs. Und so wurde vor allem die therapeutische Bedeutung für die Gesundheit und das Wohlbefind...

Lehrergesundheit ist in den vergangenen Jahren zu einem wichtigen Thema geworden angesichts der zunehmenden belastenden Faktoren und Rahmenbedingungen, denen Lehrerinnen und Lehrer ausgesetzt sind. Jammern alleine, was man dieser Berufsgruppe gerne nachsagt, führt zu keiner befriedigenden Lösung. Gefragt sind präventive Maßnahmen und konkrete Hilfsangebote. Der vorliegende Band stellt ein neues Konzept vor, die „Achtsamkeit für LehrerInne...

Sandra Roth erfährt in der 33. Schwangerschaftswoche bei einer Routineuntersuchung, dass das Gehirn ihrer ungeborenen Tochter nicht ausreichend mit Blut versorgt wird. Veni Galeni Malformation, venöses Blut, Autoregulation, so lautet die Diagnose, die in die Ungewissheit führt, ob und zu welchem Grad die Tochter später "behindert" sein wird. Da schließen sich viele neue Gedanken, Zweifel, Unsicherheiten und auch ethische Fragestellungen nach...

"Ertappt und geschnappt" aus der Haba Reihe "Flex- Fit fürs Lernen", ist ein Spiel, welches gleich mehrere Dinge miteinander verbindet. Die Faszination auf Verbrecherjagd zu gehen mit ihren unheimlichen, aber auch freundlichen Gestalten und natürlich die Freude am Spiel. Für Eltern ist natürlich das Training des Gedächtnissen, des logischen Denkens und die schnelle Reaktionsfähigkeit sehr wichtig, denn es ist unglaublich wie viel sich die...

Rudolphs Zwiebelborsdorfer, Steyerischer Machansker, Sondergleichen von Hubbardston, Zéphirine Louis, Triumph von Jodoigne: Was für Namen! Es sind die Namen von Äpfeln und Birnen, die der katholische Pfarrer Korbinian Aigner (1885 - 1966) gemalt hat, insgesamt 649 Apfelsorten und 289 Birnensorten. Aigners Werk ist in den Blick eines breiteren Publikums gekommen, nachdem seine Bildtafeln 2012 auf der Documenta 13 als 'Konzeptkunst' gezeigt wurd...