„Ich brannte über Jahrzehnte auf Hochtouren, bis ich dann plötzlich ausgebrannt war“, sagte mir ein Kollege, der durch seine Burnout-Erkrankung mit 55 Jahren nach einigen Klinikaufenthalten in den Ruhestand versetzt wurde. Oft sind es die Menschen, die sich mit Leib und Seele in ihrem Beruf engagieren und plötzlich total erschöpft spüren, dass nichts mehr geht. Daher ist es wichtig, frühzeitig präventiv tätig zu werden, um nicht ein O...

Das will jeder Mensch: Ein gutes und gelingendes Leben. Doch das stellt sich nicht von selbst ein. Wir müssen etwas dafür tun. Und das hat nicht nur mit unserem Handeln zu tun, sondern auch mit unseren Gedanken und Gefühlen. Das Prinzip der Achtsamkeit ist seit jeher in den Weltreligionen eine wichtige Grundlage für ein gutes Leben. Vor allem die Verknüpfung mit meditativen Elementen soll dabei hilfreich sein. Aber auch die Psychotherapeutis...

"Achtsamkeit ist eine wertvolle Ressource. Sie zu üben, ist wie der Gang zu einer Quelle, um frisches Wasser zu schöpfen und dann mit neuer Kraft aufzubrechen - mehrmals am Tag." Damit umschreiben die Autoren des vorliegenden Bandes sehr schön, was auch im Mittelpunkt ihrer Ausführungen steht. Sie bieten eine verständliche Beschreibung in das Thema Achtsamkeit mit vielen konkreten Anregungen für den Alltag. Dabei geht es zunächst darum, ei...

Wir Menschen sind Glücksjunkies. Ständig sind wir auf der Suche nach einem guten und gelingenden Leben. Und dabei stehen wir uns nicht selten selbst im Weg. Ich bin fasziniert von der Idee und der sich daraus entwickelten Praxis der Achtsamkeit, die dazu anleiten will, bewusst den gegenwärtigen Augenblick anzunehmen und zu gestalten. Um so dem Glück und der persönlichen Zufriedenheit ein wenig näher zu kommen. Dazu bietet das vorliegende "A...

Viele Menschen leiden heute unter Hektik und Stress, die ihren beruflichen oder privaten Alltag prägen. Dabei sind es vor allem die vielen Eindrücke und die Gedanken, die sie innerlich und äußerlich in Unruhe versetzen. Um nicht in eine psychische Erkrankung zu fallen, ist es wichtig, frühzeitig Gegenmaßnahmen zu ergreifen. Zur momentan sehr beliebten Praxis der Achtsamkeit sind in den vergangenen Jahren viele Veröffentlichungen erschienen...

Kinder verfügen über die schöne Fähigkeit der Imagination. Mit der Kraft ihrer Gedanken versetzen Sie sich in bestimmte Situationen oder Personen. Dann sind sie plötzlich eine Prinzessin, ein Cowboy oder sogar Barbie. Die Puppen oder Gegenstände, mit denen sie spielen, werden lebendig. Damit ist bereits eine schauspielerische Kompetenz zugrunde gelegt, die leider im Laufe der Erziehung und Bildung zerstört werden kann. Das ist schade, denn...

In 20 Bausteinen vermittelt Klaus Pawlowski praxisnah Fertigkeiten und Kenntnisse der angewandten Rhetorik. Die einzelnen Kapitel zu Themen wie Fragestrategien, Argumentation, Schreiben fürs Sprechen, Sprechausdruck oder Redeangst bieten trotz aller Kürze genug Informationen für den Leser, um gut in die einzelnen Themen einzusteigen. Gerade zum Thema Argumentation existiert bereits eine Fülle an Literatur. Auch Klaus Pawlowski widmet diesem T...

Bereits mehrere Jahre hat das Thema Achtsamkeit vor allem den Buchmarkt mit seiner Ratgeberliteratur eingenommen. Immer wieder wird das Thema systematisch oder lebensnah erörtert und die Methode für unterschiedliche Zielgruppen, Lebensphasen und –situationen entfaltet. Das bewusste und achtsame Leben im Hier und Jetzt kann dabei unterstützen, ein Leben in Zufriedenheit und Gesundheit zu gestalten. Der vorliegende Band bietet nach einer grund...

Man sollte annehmen, dass das Elternsein zu den schönsten Beschäftigungen der Welt gehört. Doch leider wird es in vielen Familien zu einer Belastung. Das kann der Fall sein, wenn die Eltern überfordert sind, es Konflikte in der Partnerschaft gibt oder eine Krankheit eines Familienmitglieds den Alltag belastet. Das vorliegende Buch stellt sehr anschaulich und systematisch ein Programm vor, das empirisch und klinisch erprobt und überprüft wur...

Das Thema Achtsamkeit hat in den vergangenen Jahren einen regelrechten Boom erlebt. Vor allem der Buchmarkt wird von Ratgeberliteratur überschwemmt. Auch der vorliegende kleine Band aus dem Scorpio Verlag widmet sich dem „1X1 für ein Leben im Hier und Jetzt“. In kompakter und doch lebensnaher Form bietet der Band hilfreiche Informationen und Anregungen zur konkreten Umsetzung der Achtsamkeit im Alltag. Das bewusste Atmen und Essen, das Stau...

Das Leben in Einsamkeit hat in der spirituellen Lebensweise eine positive Bedeutung. In unserem hektischen Alltag scheint nur der bedeutsam zu sein, der ständig unterwegs ist und immer in Kontakten und Beziehungen agiert. Die Stille des Alleinseins, aus der wir große Kraft schöpfen können, muss neu eingeübt werden. Dazu bietet der vorliegende Ratgeberband mit dem Titel „Positive Einsamkeit“ einige Erkenntnisse und Anregungen. Um das pos...

Qi Gong ist eine seit Jahrtausenden in China praktizierte Technik, mit deren Ausführung vor allem die Lebensenergie gestärkt werden soll. Die leicht erlernbaren Bewegungsfolgen führen zu einem Wohlbefinden für Körper, Geist und Seele. Der Energiefluss in den Meridianen wird aktiviert, das Lebens-Qi gestärkt und das Gleichgewicht von Yin und Yang im Körper reguliert. Qi-Gong ist auch eine Methode zur Aktivierung der Selbstheilungskräfte un...