Es ist manchmal schwer, sich nicht von den Pessimisten und Schwarzsehern unsere Zeit anstecken zu lassen. Wir können zufrieden leben, wenn wir motiviert und mit positiver Lebenseinstellung unser privates und berufliches Leben gestalten. Dabei spielen viele Faktoren wie Ernährung, Bewegung, Familie, Freundschaft oder Gesundheit eine wichtige Rolle. Der vorliegende Band der Reihe "Das kleine Übungsheft" setzt einen ganz neuen Akzent, was schon ...

Viele Menschen träumen von einem neuen Leben, das sie aus ihren gewohnten Lebensbahnen herausführt und ihnen das lang erträumte Lebensglück bescheren könnte. Doch sie bleiben im Karussell ihres Lebens, weil sie nicht den Mut aufbringen, eine Veränderung zu wagen. Das Ungewisse vor Augen und die Angst vor negativen Erfahrungen lässt sie weiter in Ihrem Lebenstrott verweilen.Der vorliegende Band "Mut zur Veränderung" aus der Reihe "Das klei...

Es gibt viele Menschen (z. B.: Moderatoren, Lehrer, Politiker, Wissenschaftler), die aufgrund ihrer beruflichen Tätigkeit immer wieder Reden, Ansprachen oder Vorträge vor einem größeren Publikum halten müssen. Manchen ist die rhetorische Begabung in die Wiege gelegt und sie präsentieren locker und ansprechend ihre Themen oder Ideen. Andere tun sich schwer damit oder es ist für sie sogar eine Qual. Wichtig für beide Gruppen ist, dass sie i...

Und wieder mal ein Buch zum Selbstgestalten von Keri Smith, das die eigene Fantasie und Kreativität herausfordert. Jeder von uns verfügt über "spezielle Kräfte", über besondere Ideen und eine Fantasie, die Wirklichkeit erzeugen kann. Der Visionär blickt nach vorne und bleibt nicht stehen im Hier und Jetzt. Er gestaltet die Welt. Und so kann der Betrachter und Nutzer mit diesem Buch einen Anfang setzen mit seinem Schreiben, Zeichnen und mit ...

Das Leben kann anstrengend sein und bisweilen sogar zu extremen Belastungen führen angesichts der persönlichen und beruflichen Herausforderungen. Dabei ist es wichtig, frühzeitig an die eigene psychische und körperliche Gesundheit zu denken. Experten sprechen in diesem Zusammenhang von Resilienz. Gemeint ist damit die Entwicklung der Fähigkeit, Krisen zu bewältigen. Manchmal wird auch von seelischer Widerstandskraft gesprochen. "Nicht liege...

Auch Kinder sind in ihrem privaten und schulischen Alltag Unruhe und Hektik ausgesetzt. Dabei geht jedes Kind sehr unterschiedlich damit um. Für manche Kinder ist es belastend und führt zu körperlichen und psychischen Erkrankungen, andere können gut damit umgehen. Bereits in der Grundschule ist es im Rahmen der schulinternen Gesundheitsförderung angebracht, dass Kinder Techniken und Übungen erlernen, damit sie in einem Gleichgewicht von Ans...

Lehrer sind Berufssprecher und ihr wichtigstes Werkzeug ist die Stimme. Daher ist es unerlässlich, dieses Instrument immer wieder zu pflegen und zu trainieren. Dazu bieten die vorliegenden „60 Impulskarten Sprechtraining“ viele hilfreiche und konkrete Impulse. Die Grundlage dieses Sprechtraining-Impulskarten-Sets bietet der Ansatz Sprechsport® von Deutschlands schnellstem Sprecher Dr. Georg Winter. Dabei sollen alle Muskeln trainiert werden...

Theater und Spiel haben bei einigen Lehrern auch einen Platz im Unterricht gefunden. Vor allem Rollenspiele oder Kommunikationsspiele werden eingesetzt, um Schüler zu motivieren und spielerisch zu lernen. Das vorliegende Praxisbuch nimmt den Leser mit in die inspirierende Welt von „Improvisation und Storytelling“. Dies sind Methoden, die gerne von Trainern und Coaches eingesetzt werden. Aber auch im schulischen Unterricht bieten sich vielfä...

Es gibt viele Möglichkeiten und Techniken, die uns dabei unterstützen können, aus der Hektik des Berufslebens oder dem Stress des Alltags auszusteigen. Manche Menschen betätigen sich sportlich, andere suchen eher die Ruhe. Die traditionelle chinesische Medizin (TCM) setzt bei der Erkenntnis an, dass Blockaden gelöst und Energien freigesetzt werden müssen, um in einer gesunden Harmonie von Körper, Geist und Seele leben zu können. Hier setz...

Wer einige laufende Meter seines Bücherregals zu den Themen „Selbstmanagement“ und „Zeitmanagement“ verschlanken und lieber alles komprimiert in einem Buch finden möchte, dem sei „Lebensbereiche balancieren“ von Petra Nitschke wärmstens ans Herz gelegt. Optisch wunderschön illustriert und übersichtlich strukturiert, bietet es einen wohlsortierten Überblick über diese Themen, außerdem Kommunikation und Stressbewältigung. Als...

„Gelassen werden und die Welt verändern“ – was zunächst recht großspurig klingt, hat wohl jeder schon einmal erlebt: Die Mutter bleibt gelassen, obwohl das Kind den Wutanfall seines Lebens hat. Der Lehrer erklärt den Rechenweg auch ein drittes Mal - in aller Ruhe. Und der Mitarbeiter bleibt entspannt, obwohl die Chefin sich gerade im Ton vergriffen hat. Wer innerlich ruhig ist, sieht sich den Herausforderungen des Lebens mit Kraft und K...

Die aus der buddhistischen Tradition stammende Technik der Achtsamkeit ist mittlerweile zu einer weit verbreiteten Methode zum Stressabbau geworden. Es geht dabei vor allem darum, bewusst im Hier und Jetzt zu leben und sich selbst, die Menschen und das Leben mit einem ganz neuen Blick wahrzunehmen. Auch in der wissenschaftlichen und therapeutischen Welt der Psychologie und Psychiatrie ist die Achtsamkeit mittlerweile gelandet. Im vorliegenden Ban...