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Grundschulkinder entspannen mit Autogenem Training
Praxiserprobte Übungen und Geschichten
Susanne Schaadt
Verlag an der Ruhr
EAN: 9783834635747 (ISBN: 3-8346-3574-X)
88 Seiten, kartoniert, 21 x 30cm, 2017
EUR 18,99 alle Angaben ohne Gewähr
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Umschlagtext
Autogenes Training ganz entspannt und ohne Vorwissen erlernen
Mit diesem praxiserprobten Sechs-Wochen-Programm führen Sie die Kinder spielend leicht an das Autogene Training heran alle dafür notwendigen Materialien sind bereits fertig für Sie vorbereitet. Hier finden Sie: Autogenen Trainings hilfreiche Hintergrundinformationen über die Methode des detaillierte Beschreibungen der Übungen kindgerechte Vorlesegeschichten für jede Wochenstunde vertiefende Ausmalbilder und Merkblätter zu jeder Stunde Kurz-Sequenzen für die Weiterführung Elterninformationen, Urkunden und Affirmationskärtchen
Rezension
Auch Kinder sind in ihrem privaten und schulischen Alltag Unruhe und Hektik ausgesetzt. Dabei geht jedes Kind sehr unterschiedlich damit um. Für manche Kinder ist es belastend und führt zu körperlichen und psychischen Erkrankungen, andere können gut damit umgehen. Bereits in der Grundschule ist es im Rahmen der schulinternen Gesundheitsförderung angebracht, dass Kinder Techniken und Übungen erlernen, damit sie in einem Gleichgewicht von Anspannung und Entspannung ihr Leben gestalten können. Dazu bietet das Autogene Training als Selbst-Entspannungsmethode viele konkrete Möglichkeiten. Der vorliegende Band „Grundschulkinder entspannen mit Autogenem Training“ aus dem Verlag an der Ruhr stellt sehr detailliert und in anregender Form ein praxiserprobtes Programm vor. Das Autogene Training basiert auf Autosuggestion und bedarf zunächst einer guten Anleitung. Sehr anschaulich und auf Kinder zugeschnitten bietet die Autorin Susanne Schaadt verständliche und detaillierte Hinweise zur Durchführung der angebotenen Übungen zur Ruhe, Schwere, Wärme sowie zu Atem, Bauch und Stirn. Sehr huilfreich und wichtig sind die Elterninformationen, denn es ist unerlässlich, die Eltern im Vorfeld einzubeziehen. Kindgerecht sind vor allem die Bilder und Geschichten (Schatztruhe, Zauberspruch, Wärmflasche, Sonne, Lagerfeuer, Bergwanderung usw. Und natürlich darf am Schluss auch nicht die Urkunde fehlen, die jedes teilnehmende Kind erhält. Ich möchte darauf hinweisen, dass die begleitenden Lehrer sich selbst zunächst fortbilden bzw. intensiv beraten lassen sollten, bevor sie ein solches Programm mit den Kindern durchführen. Manchmal ist es auch sinnvoll, wenn eine Referentin diese wichtige Aufgabe zur Gesundheitsförderung übernehmen könnte.
Arthur Thömmes, lehrerbibliothek.de
Verlagsinfo
Autogenes Training ist ein Entspannungs-Dauerbrenner – und für Kinder eine echte Alltagshilfe. Dieses Praxispaket macht es Ihnen auch als Laie kinderleicht: mit allen wichtigen Grundlagen und einem fertigen, einfach umsetzbaren Sechs-Wochen-Programm speziell für Kinder. Übungen mit Formeln zum inneren Nachsprechen – für die Schüler „Zaubersprüche“ genannt – werden mit altersgerechten Geschichten kombiniert, damit die Schüler die Rituale besonders leicht verinnerlichen. So lernen sie in sechs Wochen hocheffektive Entspannungstechniken, die innere Ruhe, Konzentration und Körperwahrnehmung fördern und sie stressresistenter machen. Affirmationskärtchen, Übungsblätter für zu Hause, Elternbriefe und eine Abschluss-Urkunde komplettieren das Paket – damit auch Sie ganz entspannt sind!
Inhaltsverzeichnis
Vorwort 4 Hinweise zur Durchführung 5
Elterninformation 11 Basis-Übungen 15 Einführung 16 Ruhe-Übung: Im Frühlingsgarten 19 Schwere-Übung: Schatzsuche 25 Wärme-Übung: Schneemann bauen 32 Atem-Übung: Apfelernte 37 Bauch-Übung: Teich bauen 42 Stirn-Übung: Schwimmen mit dem Delfin 50 Erweiterung: Schlitten fahren 56 Erweiterung: Lagerfeuer 60 Erweiterung: Bergwanderung 64 Erweiterung: Ruderwettbewerb 68
Kurz-Sequenzen 73 Einführung 74 Ruhe 75 Ruhe und Schwere 76 Ruhe, Schwere und Wärme 77 Ruhe, Schwere, Wärme und Atmung 78 Ruhe, Schwere, Wärme, Atmung und Bauch 79 Ruhe, Schwere, Wärme, Atmung, Bauchung Stirn 80
Urkunden und Affirmationskärtchen 81
Medientipps 87
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