Aus eigener Unterrichtstätigkeit des Autors, aus der therapeutischen Arbeit und aus seinen vielen Kompaktseminaren im Rahmen der Lehrerfortbildung zu der Thematik „Entspannung mit Kindern“ sind die hier beschriebenen Übungen und Verfahren entstanden. Der Situation in der Schulklasse und der LehrerInnen ist in besonderer Weise Rechnung getragen. Alle Übungen wurden in Schulklassen erprobt, haben sich dort bewährt und machen Kindern sehr viel Spaß. Das Buch enthält u.a. praktische Hinweise zur Durchführung von Entspannungsübungen und Vorschläge für Atemübungen und Übungen zum Spannungsabbau. Neben kürzeren Entspannungsübungen für jüngere Kinder werden auch strukturierte Verfahren vorgestellt und so beschrieben, daß sie ohne Schwierigkeiten von jeder Lehrkraft für die eigene Unterrichtssituation verwendet werden können. Zu den Bereichen „kreatives Malen und Schreiben in der Entspannung“ werden ebenfalls Experimente vorgeschlagen. Selbst an kurze, im Unterricht einsetzbare praktikable Übungen zur Beruhigung und zum Streßabbau für die Lehrkraft ist gedacht. Die hier vorgeschlagenen Verfahren können natürlich auch für jegliche therapeutische Arbeit genutzt werden. Dieses Programm besteht aus einem Buch und einer Musikkassette mit den Titeln „Eine Reise mit dem Zauberteppich“ und „Im Wunderland der Phantasie“, die von Markus Heck nach Vorstellungen des Autors komponiert und gespielt wurden. Da mehrere Entspannungsübungen an Musik gebunden sind, wird der Einsatz dieser Kassette empfohlen. Rhythmus und Tempo der Musikstücke sind so zusammengestellt, daß sie die Entspannung fördern.