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Autogenes Training für Kinder
Autogenes Training für Kinder




Marita Hennig

Droemersche Verlagsanstalt Th. Knaur Nachf. , GmbH & Co
EAN: 9783426667385 (ISBN: 3-426-66738-X)
96 Seiten, kartoniert, 16 x 22cm, 2003, CD eingeklebt

EUR 14,90
alle Angaben ohne Gewähr

Umschlagtext
- Stressabbau und Konzentration mit dem bewährten Entspannungskonzept

- 7-Wochen-Übungsprogramm

- Extra: Fantasiegeschichten mit Anleitungen



Autogenes Training (AT) ist eine der bewährtesten Entspannungsmethoden, wenn Kinder unter Stress und psychosomatischen Beschwerden leiden. Denn Kinder finden noch ganz spielerisch den Zugang zu den Bildern und Vorstellungen des AT und leiben es, mit Zaubersätzen (Leitformeln) zu arbeiten. Die erfahrene AT-Trainerin Marita Hennig zeigt in einem 7-Wochen-Programm, wie auch Ihr Kind wieder zu mehr Ausgeglichenheit und Konzentration findet. Mithilfe von angeleiteten Fantasiereisen und der beiliegenden CD macht das Üben richtig Spaß!
Verlagsinfo
Immer mehr Kinder leiden unter Stress und psychosomatischen Beschwerden. Das äußert sich in Kopfschmerzen, Konzentrationsstörungen und vielen weiteren Symptomen. Eine Hilfe dagegen kann das autogene Training als ideale Entspannungsmethode bieten. Besonders für Kinder ist diese Methode gut geeignet, wie die Autorin und erfahrene Therapeutin Marita Hennig im neuen Buch „Autogenes Training für Kinder" zeigt.
Kinder sind mit den Bildern und Vorstellungen des autogenen Trainings leicht zu erreichen. Sie finden spielerischen Zugang zu den Phantasiereisen und lieben es, mit den Zaubersätzen (Leitformeln) zu arbeiten. Anders als die meisten „kopflastigen" Erwachsenen erlernen Kinder unter Anleitung der Eltern das autogene Training sehr schnell. Die erfahrene Trainerin zeigt in einem 7-Wochen-Programm, wie Kinder wieder zu mehr Ausgeglichenheit und Konzentration finden.
Mit Hilfe der beiliegenden CD mit Übungen, Ruhebildern und gelenkten Phantasiereisen geht das autogene Training noch leichter ins Unterbewusstsein über. Konzentrationsschwächen und Beschwerden wie Schulstress, Bettnässen oder Kopfschmerzen werden dadurch gebessert. Selbst bei leichten Fällen von ADS und Hyperaktivität kann diese Entspannungsmethode eine wirksame Hilfe bieten. Das Selbstbewusstsein der Kinder wird gestärkt und die Entwicklung von kreativen und sozialen Fähigkeiten wird gefördert.

Marita Hennig ist als Therapeutin in Deutschlands größter Suchtklinik Bad Fredeburg beschäftigt. Das autogene Training ist ein wichtiger Bestandteil ihrer Entspannungsbehandlung. Darüber hinaus ist sie als Seminar- und Übungsleiterin tätig und hält regelmäßig Kurse für autogenes Training für Erwachsene und Kinder.
Inhaltsverzeichnis
Bevor wir starten 5

Was ist Autogenes Training? 6
Wie wirkt Autogenes Training bei Kindern? 8
Welche Bedeutung haben Fantasiegeschichten? 10
Stress bei Kindern 11
Konzentriert geht alles »wie geschmiert« 15
Wann ist Autogenes Training weniger sinnvoll? 18
An die Kinder: Autogenes Training? - Schon wieder
was Neues! 22

So klappt der Einstieg 24
Wie wecke ich die Neugier bei meinem Kind? 25
Wie alt muss ein Kind für das AT sein? 26
Wo, wann, wie oft übt das Kind? 28
In welcher Körperhaltung kann geübt werden? 32
Der Einsatz der Übungen im Alltag 36
Tipps zum Gebrauch der CD 38

Die Übungen des Autogenen Trainings 40
Den Start richtig vorbereiten 41
1. Trainingswoche: Ruhe 46
2. Trainingswoche: Schwere 48
3. Trainingswoche: Wärme 50

Halbzeit! 53

4. Trainingswoche: der Atem 54
5. Trainingswoche: das Herz 57
6. Trainingswoche: der Bauch 59
7. Trainingswoche: der Kop 62
Feiern und die »Ernte« genießen 65

»Zaubersätze« und Konzentrationsspiele 66
Was ist ein Leitsatz? 67
So wirken Leitsätze in der Praxis 70
Konzentrationsspaß mit Variationen 72

Fantasiegeschichten zum Träumen und Entspannen 76
Flugreise mit Konzi 77
Der Fantasiestift 81
Der Inseldelphin 83
Die Welt der Farben 86
Das Schlafschloss 89

Verabschiedung: ... und tschüs! 93
Literatur 94
Register 95
Impressum 96