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Umschlagtext
"Ich bin ganz ruhig." "Der rechte Arm ist ganz schwer." Diese Sätze kennt jeder, der schon einmal mit autogenem Training zu tun hatte. In dieser 20. Auflage lesen Sie die Originalanleitungen des Begründers I. H. Schultz. Der 1970 verstorbene Nervenarzt hat eine Methode der konzentrativen Selbstentspannung entwickelt, die weltweit erfolg- reich angewendet wird und auch heute nichts an ihrer Aktualität eingebüßt hat.
Im Gegenteil - in unserer schnelllebigen Zeit ist diese Entspannungsmethode, die bei einer Vielzahl somatischer und psychischer Störungen unterstützend eingesetzt werden kann, wertvoller denn je. Ärzte und Therapeuten finden in diesem Buch die ausführliche Methodenbeschreibung mit zahlreichen Fallbeispielen, Kontrollversuche und theoretische Erörterungen, die Darstellung verwandter Verfahren wie Hypnose, Suggestion, Yoga, progressive Muskelentspannung nach Jacobson sowie Überlegungen zur speziellen Anwendung in Psychotherapie und Nervenheilkunde. Rezension
Autogenes Training ist die bekannteste Entspannungstechnik und ist leicht zu erlernen. Sie führt innerhalb kurzer Zeit zu innerer Ruhe und Ausgeglichenheit. Die Methode wurde von Prof. Dr. J.H. Schultz entwickelt. Sie funktioniert als "konzentrative Selbsthypnose" und führt zu einer ausgleichenden Regulierung des vegetativen Nervensystems. Wohlbefinden im körperlich-seelischen Entspannungszustand können herbeigeführt werden. Der vorliegende Band in seiner 20. Auflage beinhaltet die Originalanleitungen von J. H. Schultz. Für alle, die nicht nur die Methode erlernen, sondern dahinter sehen wollen, eine spannende und anregende Lektüre.
Arthur Thömmes, lehrerbibliothek.de Inhaltsverzeichnis
Vorworte
Kapitel I. Entwicklung und Sinn des Verfahrens A. Die Versuchsanordnung und ihre Verwendung Kapitel II. Der durchschnittliche Verlauf I. Die Haltung II. Der Augenschluß III. Die Ruhetönung IV. Der Schwereversuch V. Der Wärmeversuch VI. Vervollständigung des durchschnittlichen Übungsverlaufes VII. Zusammenfassung. Übungsverlauf, Übersicht Kapitel III. Durchschnittliche Leistungen der Unterstufe 1. Normalpersonen 2. Klinische Erfahrungen Kapitel IV. Häufige Störungen und Schwierigkeiten beim durchschnittlichen Verlauf Kapitel V. Technik und Leistungen der Oberstufe Kapitel VI. Überblick über Versuchsanordnung und Verwendung B. Zur Theorie der Methode Kapitel VII. Kontrollversuche Kapitel VIII. Versuch einer Theoriebildung C. Verwandte Verfahren Kapitel IX. Beispiele ethnologischer und religionspsychologischer Art Kapitel X. Hypnose und Suggestion Kapitel XI. Der Yoga Kapitel XII. Progressive Relaxation von Edmund Jacobson D. Allgemeine Beziehungen des Verfahrens Kapitel XIII. Autogenes Training, Psychotherapie und Neurosenlehre Kapitel XIV. Autogenes Training, Gymnastik und Pädygogik Fragebogen "Schwere" Fragebogen "Wärme" Fragebogen "Einzelversuche" Namenverzeichnis Sachverzeichnis |