Trotz mancher Unkenrufe ist zu beobachten, dass es doch Unternehmen gibt, die sich sehr um das gesundheitliche Wohl ihrer Mitarbeiter kümmern. So schicken sie diese etwa nicht zu fachbezogenen Fortbildungen, sondern zu Trainingsveranstaltungen, bei denen die Persönlichkeitsbildung, die Teamfähigkeit oder die Gesundheit im Vordergrund stehen. Und wenn man den vorliegenden Band "Mit Achtsamkeit in Führung" liest, wird auch deutlich, dass es hie...

Qi Gong ist eine wirkungsvolle Methode, um Ausgeglichenheit, Gesundheit und Beweglichkeit zu steigern. Es ist eine Art Selbstheilung durch einfache Bewegungs-, Atem- und Konzentrationsübungen, die vor allem einen Einfluss auf den körpereigenen Energiefluss nehmen soll. Für Außenstehende sind dabei besonders die zeitlupenartigen Bewegungen erkennbar. Die DVD bietet zunächst nach einer kurzen Einführung in Qi Gong hilfreiche Informationen fÃ...

Die chinesische Medizin hat einen ganzheitlichen Ansatz, bei dem Körper, Geist und Seele in einem gesunden Verhältnis stehen sollen. Dabei spielen auch besondere Formen der Bewegung eine wichtige Rolle. Tai Chi Chuan ist neben Qi Gong eine traditionelle Bewegungskunst, wobei vor allem weiche Bewegungsabläufe im Vordergrund stehen. Das ist ein wichtiger Unterschied zu sportlichen Bewegungsübungen, bei denen es vordergründig um Kondition und A...

Burnout ist mittlerweile zu einem anerkannten Krankheitsbild geworden, unter dem viele Menschen leiden. Häufig liegt dabei die Ursache im beruflichen Zusammenhang und vielfältigen Stressfaktoren. So gibt es auch eine Vielzahl an Fachliteratur, die sich zum Teil thematisch mit der Krankheit auseinandersetzt oder mit Ratschlägen und Übungen helfen will. Manchmal entsteht der Eindruck, es handele sich nur um eine Modekrankheit. Doch ist man selb...

Das Bedürfnis der Menschen, zur Ruhe zu kommen, abzuschalten und neue Energien zu tanken, ist groß. Doch wie soll das gehen? Es gibt eine Vielzahl an Techniken (z. B.: Yoga, autogenes Training, Meditation). Viele diese Übungen sollten professionell angeleitet und durchgeführt werden. Eine recht effektive Entspannungstechnik ist die progressive Muskelentspannung. Bei richtiger Durchführung hilft sie dabei, den Körper gezielt zu entspannen. ...

MBSR lautet der Titel des vorliegenden Praxisratgebers. Es handelt sich dabei um keine Geheimformel, sondern um eine Abkürzung für eine auf Achtsamkeit basierende Technik zur Stressbewältigung. Das von Jon Kabat-Zinn entwickelte Achtsamkeits-Training erlangte in den vergangenen Jahren vor allem eine therapeutische Bedeutung für die Gesundheit und das Wohlbefinden. Dabei soll vor allem der Umgang mit Stress oder Schmerz in einer heilenden Wirk...

"Dagegen ist kein Kraut gewachsen!" sagt ein altes Sprichwort, aber das stimmt so eigentlich nicht, denn es gibt viele Heilkräuter, die einfach zu sammeln oder gut über die Apotheken zu bekommen und vielfältig einsetzbar sind! DAS KRÄUTERWISSEN DER APOTHEKEN führt zunächst in die Geschichte der Apotheken ein, zeigt dann sehr anschaulich, wie Rezepte für Tees, Umschläge, Waschungen, Tinkturen u.a. zubereitet werden und stellt dann die ver...

Natürlich zählt der Lehrerberuf nicht zu den einfachsten Tätigkeiten. Neben dem weit verbreiteten Neid über die sichere Arbeitsstelle und die langen Ferien entwickelte sich in den vergangenen Jahren auch eine Art Mitleid für diese Berufsgruppe. Die Rahmenbedingungen haben sich geändert. Die Klassen werden immer größer, die Anforderungen höher und die Lernmotivation der Schüler nimmt ab. Gerne jammern Lehrer darüber. Doch so mancher Leh...

Seit ich als Lehrer arbeite, träume ich von einer Schule, in der die Menschen im Mittelpunkt stehen und die zwischenmenschlichen Beziehungen gehegt und gepflegt werden. Ansatzweise konnte ich dies in den letzten Jahrzehnten immer wieder erfahren und dabei erleben, wie beglückend dies für alle Beteiligten sein kann. Man kann sich diese Haltung zwar anlesen, umsetzen müssen sie aber eine Vielzahl an Menschen und das System muss es zulassen. Der...

Wer die Menschen in ihrem beruflichen und privaten Umfeld genauer in den Blick nimmt, kommt schnell zu dem Eindruck, dass viele Menschen unter krankmachendem Dauerstress stehen. Die zunehmenden Veränderungen und Anforderungen führen zu psychischen und physischen Belastungen und Erkrankungen. Neben dem bekannten Burn-out sind vor allem Kopf- und Rückenschmerzen, Bluthochdruck oder Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu beobachten. Der vorliegende Fach-...

Sicher, heute ist der Patient viel aufgeklärter als vor 50 Jahren, aber hat er dadurch Vorteile im Gesundheitsbetrieb? Oder ist er dadurch nicht erst unbequem und lästig geworden? Medizinisch gesehen sind wir nie besser versorgt gewesen, Kliniken und Ärzte sich hochspezialisiert, technisch modern und innovativ ausgestattet und ausgebildet, aber dem Mittelpunkt des Ganzen, derm kranken Menschen, mangelt es häufig an Menschlichkeit im Medizinb...

In der vorliegenden überarbeiteten und aktualisierten Neuauflage des Standardwerkes „Gesund durch Meditation“ von Jon Kabat-Zinn bietet der Autor eine fundierte Einführung in das Achtsamkeitstraining. Das 1990 erstmals erschienene Buch hat nach über 20 Jahren heute einen weit verbreiteten Trend getroffen, denn Achtsamkeit steht momentan hoch im Kurs. Und so wurde vor allem die therapeutische Bedeutung für die Gesundheit und das Wohlbefind...