Das Leben kann anstrengend sein und bisweilen sogar zu extremen Belastungen führen angesichts der persönlichen und beruflichen Herausforderungen. Dabei ist es wichtig, frühzeitig an die eigene psychische und körperliche Gesundheit zu denken. Experten sprechen in diesem Zusammenhang von Resilienz. Gemeint ist damit die Entwicklung der Fähigkeit, Krisen zu bewältigen. Manchmal wird auch von seelischer Widerstandskraft gesprochen. "Nicht liege...

Wie ein Zauberwort kommt es daher. So, als könnte man damit alle Probleme lösen: Achtsamkeit. Und nun liegt mir ein kleiner Band mit dem Titel "Achtsamkeit on the go" vor, der zunächst den Anschein erweckt, als könnte man sich diese Achtsamkeit einfach so beim Gehen aneignen. Achtsamkeit ist nicht etwas, dass man sich anlesen kann. Es ist eine Lebenseinstellung, die man intensiv einüben muss. Und dies verlangt Konzentration und Selbstdiszipl...

Janne Mommsen ist bekannt geworden mit seinen unterhaltenden Romanen „Ein Strandkorb für Oma“ oder „Oma dreht auf“. An der Ostsee aufgewachsen sind Küste und Meer beliebte Motive seiner Bücher. In seinem neuen Roman „Seeluft macht glücklich“ flüchtet die Protagonistin Jasmin aus dem stressigen Köln nach Föhr, wo sie den Insulaner Thore trifft, der seinerseits weg von der Insel will. Also tauschen beide ihre Wohnungen, was sich ...

Der Mensch ist ein fragendes Wesen, das nach Antworten sucht. So kann er durch sein Fragen das Leben und die Welt erkunden. Die wirklich wichtigen Fragen aber betreffen nicht irgendwelche Sachen und Themen, sondern uns selbst. Und an dieser Stelle kann es unangenehm werden. So mag es dem Leser auch beim Durchstöbern des Fragebuches von Rolf Dobelli ergehen. Schon der Titel "Wer bin ich? Indiskrete Fragen" zeigt an, wohin der Weg führt. Der Band...

Mit seinem Buch „Das geheime Leben der Bäume“ hat der Förster Peter Wohllebenim Jahr 2015 einen Bestseller gelandet. Anscheinend traf er mit seinen Ausführungen den Nerv der Zeit. Nun legt der Luswig Verlag nach und erweitert das Fachbuch mit einer besonderen Version im Großformat. Der ursprüngliche Text der Erstausgabe wurde beibehalten, aber erweitert durch eine Vielzahl an ansprechenden Fotos. Der Band ist durchgehend vielfarbig. Als ...

Das vorliegende Kartenset bietet insgesamt 120 Bildkartei, auf denen gezeichnete Kinder abgebildet sind. Jedes Bild stellt ein bestimmtes Gefühl dar. Die Gefühlskarten haben bunte Rückseiten und sind nummeriert. So ist es einfacher, die Karten nach demGebrauch wieder zu ordnen. Dabei haben die positiven Gefühlskarten eine grün gemusterte Rückseite und die negativen eine rote. So lassen sie sich leicht unterscheiden. Mithilfe des beiliegende...

Eine grausame Vorstellung, in einer Fabrik zu arbeiten, die täglich ganze Wagenladungen voll Bücher beseitigt - regelrecht zerfetzt und in ihre Papier-Bestandteile zerlegt! Für Guylain Vignolles ist diese Arbeit kaum auszuhalten; nur seine Freundschaft zu dem alten Guiseppe, der durch die Papiervernuchtungsmaschine beide Beinen verloren hat und den Wachmann Yvon Grimbert, erträgt er die tägliche "Tortur." Aber noch etwas anderes lässt es i...

Die aus der buddhistischen Tradition stammende Technik der Achtsamkeit ist mittlerweile zu einer weit verbreiteten Methode zum Stressabbau geworden. Es geht dabei vor allem darum, bewusst im Hier und Jetzt zu leben und sich selbst, die Menschen und das Leben mit einem ganz neuen Blick wahrzunehmen. Auch in der wissenschaftlichen und therapeutischen Welt der Psychologie und Psychiatrie ist die Achtsamkeit mittlerweile gelandet. Im vorliegenden Ban...

Sie wurde als eine Galionsfigur des Antifeminismus hochgejubelt und lehnte den renommierten Axel-Springer-Preis ab. Die Bloggerin, Journalistin, und Schriftstellerin Ronja von Rönne provoziert gerne und will sich nicht abstempeln lassen als die junge Wilde unter den Nachwuchsautorinnen. Sie scheint ihren eigenen Weg gehen zu wollen und zeigt dies auch im vorliegenden Roman "Wir kommen". Das Cover ziert ein brennendes Streichholz und doch hat das...

Es gibt mittlerweile eine große Anzahl an Veröffentlichungen zum Thema Achtsamkeit. Es ist zu einem Mainstream-Thema geworden, das sich gut vermarkten lässt. So bietet der Büchermarkt neben wissenschaftlich fundierten Werken auch eine Vielzahl an eher merkwürdig anmutenden Veröffentlichungen und Ansätzen. Achtsamkeit hat eine Jahrtausende alte Tradition mit buddhistischen Wurzeln und wurde in den vergangenen Jahrzehnten in der theoretische...

Das will jeder Mensch: Ein gutes und gelingendes Leben. Doch das stellt sich nicht von selbst ein. Wir müssen etwas dafür tun. Und das hat nicht nur mit unserem Handeln zu tun, sondern auch mit unseren Gedanken und Gefühlen. Das Prinzip der Achtsamkeit ist seit jeher in den Weltreligionen eine wichtige Grundlage für ein gutes Leben. Vor allem die Verknüpfung mit meditativen Elementen soll dabei hilfreich sein. Aber auch die Psychotherapeutis...

"Achtsamkeit ist eine wertvolle Ressource. Sie zu üben, ist wie der Gang zu einer Quelle, um frisches Wasser zu schöpfen und dann mit neuer Kraft aufzubrechen - mehrmals am Tag." Damit umschreiben die Autoren des vorliegenden Bandes sehr schön, was auch im Mittelpunkt ihrer Ausführungen steht. Sie bieten eine verständliche Beschreibung in das Thema Achtsamkeit mit vielen konkreten Anregungen für den Alltag. Dabei geht es zunächst darum, ei...