Das Buch "Meditation - Mehr Klarheit und innere Ruhe" von Maria Mannschatz bietet alles Wichtige zum Thema kurz und knapp und auf den Punkt gebracht, zusammengefasst. Zunächst geht es mit einem theoretischen, aber sehr interessanten Teil los. Hier gibt es Hintergrundinformationen zu verschiedensten Meditationstechniken und was sie bewirken. Auch der Unterschied zwischen Achtsamkeit und Aufmerksamkeit wird hier näher erläutert, sowie eine besti...

Vielen Kindern fällt es heutzutage schwer, einfach mal abzuschalten und zur Ruhe zu kommen. Besonders im Unterricht kommen diese Phasen oft viel zu kurz. Daher versuche ich auch im Unterricht ab und zu mal eine kleine Traumreise einfließen zu lassen. Das Buch "Traumreisen für Kinder" von Volker Friebel bietet hier für zahlreiche tolle Beispiele. Im Buch werden zu Beginn kurz allgemeine Hinweise zu Traumreisen gegeben, was sie genau sind, wann...

Wer an seine eigene Kindheit zurückdenkt, erinnert sich doch gerne an verschiedenste Verse, die die Mama immer wieder gesprochen hat. Diese Box umfasst 34 verschiedenste Streichelverse, die sich für verschiedene Situationen anbieten. Auf den gelben Karten gibt es fröhliche Streichel- und Kitzelverse, auf den grünen Karten zärtliche Trostverse, auf den blauen Karten Verse zum Aufwachen und Einschlafen und auf den lila Karten Körperspiele auf...

Wer kennt das als Lehrer nicht: Man kommt Nachmittags von der Arbeit nach Hause, könnte nur noch auf die Couch fallen und in einen 3,5 stündigen Tiefschlaf verfallen. Nach dem dem wieder aufrappeln ist natürlich an nichts mehr zu denken, da man total gerädert ist?! Mich jedenfalls hat diese Zeit dazu durchgerungen, nachdem ich schon erste Erfahrungen mit Yoga gemacht hatte, mich auch mehr mit dem Thema „Entspannung“ zu beschäftigen, wes...

Das Kartenset "Bärenstarke Fragen" vom Windpferd-Verlag beinhaltet 54 Karten, die den Geist positiv bewegen sollen. Ganz einem Ausspruch von Goethe "Wenn du eine weise Antwort verlangst, musst du vernünftig fragen." findet man hier Fragen, die einen weiter bringen sollen. Im beigefügten kleinen Heftchen werden kurze allgemeine, theoretische Inputs gegeben, zu den Fragestellungen: - Wieso liebt unser Gehirn Fragen so sehr? - Welche Fragen ste...

Das kleine handliche Buch "5-Minuten-Entspannungsgeschichten" von Ilka Köhler umfasst einzelne Geschichten, die vorgelesen werden können und so die Kinder zum entspannen einladen. Am Anfang des Buches gibt es hierzu allgemeine Hinweise zum Aufbau. Besonders toll ist auch, dass hier noch ein passives Ende vorhanden ist, dass man austauschen kann, wenn man die Geschichte zum Beispiel vor dem „Schlafengehen“ vorlesen möchte. Die einzelnen Ge...

Das Buch "Rituale und Phasenübergänge in der Sekundarstufe" vom Verlag an der Ruhr stellt eine Sammlung von Ideen vor, die helfen sollen, den Unterrichtsalltag zu strukturieren. Rituale stellen nicht nur für Schüler verbindliche und strukturierende Handlungsabläufe dar, sondern auch für den Lehrenden. Sie helfen, sich an Regeln zu halten und können ein Zusammengehörigkeitsgefühl schaffen. Die einzelnen Ideen sind folgendermaßen dargeste...

Das Sitzkissen aus dem Hause Eduplay ist einfach toll. Es hat sich in mehreren Situationen schon gut bewährt, ob im Sommerkino, oder im Konzert. Es ist einfach in der Tasche oder im Rucksack zu verstauen. Auf Grund der beiden Gummis fällt es auch nicht auseinander. Zudem ist es sehr bequem und hält aufgrund der reflektierenden silbernen Folie schön warm. Ich kann mir auch vorstellen, die Sitzkissen im Klassensatz im Unterricht für Sitzkreise...

Das Buch "Mit Yoga den Tag beginnen" von Marianne V. Scherer beinhaltet ohne jegliche Abschweifungen, die Übungen des Sonnengrußes und wie man sie einsetzen kann. Das Buch bietet zudem neben zahlreichen Hintergrundwissen vor allem praktische Übungsanleitungen für jede einzelne Haltung und wie sich diese auf psychischer und körperlicher Ebene auswirken. Hilfreich sind dabei die tollen Fotos und Bewegungsabfolgen, die helfen, die einzelnen Üb...

Wer kennt das als Lehrer, besonders als Berufseinsteiger nicht: Man kommt Nachmittags von der Arbeit nach Hause, könnte nur noch auf die Couch fallen und in einen 3,5 stündigen Tiefschlaf verfallen. Nach dem sehr schwierigen wieder aufstehen ist natürlich an nichts mehr zu denken, da man total gerädert ist?! Die neue Yoga-Nidra-CD von Barbara Kündig, "Tiefenentspannung nach Yoga Nidra", bietet nun sogar vier unterschiedliche Möglichkeiten ...

Die CD "Merlin´s Magic YOGA SPACE - Musik für Yoga und Entspannung" bietet tolle Entspannungsmusik, die in vielen Situationen gehört werden kann. Durch die Gesamt-Dauer von einer Stunde eignet sie sich schon mal ideal für eine Yoga-Stunde. Ich setze die einzelnen Lieder aber auch für kleinere Entspannungssequenzen zu Hause ein. Oder man nutzt sie für Stillarbeits- oder Entspannungsphasen in der Klasse. Die klassischen, ruhigen Töne lassen ...

Ilka Köhler fasst in vier verschiedenen Heften zu den Bereichen "Entspannung, Bewegung, Massage und Klänge" verschiedenste Geschichten zusammen, die die Kinder zum Mitmachen einladen. Alle Geschichten und Hefte sind sehr übersichtlich gegliedert und lassen sich rund ums Jahr einsetzen, da sie nach den vier Jahreszeiten unterteilt wurden und man somit zu jedem Zeitpunkt eine passende Geschichte finden kann. Einzelne Symbole, die am Anfang des H...