Fit in wenigen Minuten - das geht wirklich! Auf die Frage nach dem "wie" gibt dieses kleine Buch mit CD die beste Antwort. Jede einzelne Übung wird bestens präsentiert mit Zeichnungen, stimmigen und gut nachvollziehbaren Erläuterungen und speziellen Tipps. Natürlich fehlen auch die Grundlagen nicht zu den Themen Fitness und richtigem Training allgemein, dem erforderlichen Aufwärmen und dem wichtigen und oft vergessenen Dehnen. Ein Regist...

Fit in wenigen Minuten - das geht wirklich! Auf die Frage nach dem "wie" gibt dieses kleine Buch mit CD die beste Antwort. Jede einzelne Übung wird bestens präsentiert mit Zeichnungen, stimmigen und gut nachvollziehbaren Erläuterungen und speziellen Tipps. Natürlich fehlen auch die Grundlagen nicht zu den Themen Fitness und dem Sinn des Beckenbodentrainings. Ein Register auf der letzten Seite bietet die Möglichkeit, einzelne Stichwörter...

Pilates erfreut sich nicht ohne Grund zunehmender Beliebtheit bei Sportmuffeln, Leistungssportlern, in Reha- und Freizeitsport. Weit mehr als ein Fitness-Trend ist seine Zielstellung ein Körper, der sich mit dem Bambus vergleichen lässt: er ist aufrecht, doch weich und biegsam zugleich, neigt sich mit dem Wind der Erde geschmeidig entgegen, liegt unter der Last des Schnees am Boden, um sich elastisch wieder zum Himmel aufzurichten ohne eine ein...

Die ALS Studio-Reihe überzeugt durch ihre 100%ige Praxisnähe! In jedem Band werden Vorschläge für Unterrichtsprojekte vorgestellt, die auch von fachfremden Lehrern direkt umgesetzt werden können, ohne dass eine künstlerische Begabung des Lehrers vorausgesetzt wird. Sehr schön sind die farbigen Beispiele, wie die Ergebnisse später einmal aussehen sollen! Der vorliegende Band unterscheidet sich von den übrigen Bänden der Reihe sowohl...

"Sport sofort" enthält eine ausgezeichnete Karteikartensammlung mit Bewegungsspielen, die sich, wie der Name schon sagt, sofort umsetzen lassen. Viele eignen sich für den Sportunterricht. Doch wer in dem Material einmal zu schmökern beginnt, stellt schnell fest, dass es hier auch viele tolle Bewegungsspiele für die Pause, den Unterricht oder die Freizeit gibt. Gerade jetzt in der warmen Jahreszeit bietet es sich an, einmal etwas früher in di...

In dem Buch "Bewegungsgeschichten mit Kindern" von Matthias Jakob wurden viele kleine Geschichten von zahlreichen Autoren gesammelt und zusammengestellt. Dabei geht es um kleine Geschichten aus der Wirklichkeit und Lebenswelt der Kinder, sie handeln von der Schule, der Freizeit der Kinder, dem Sportunterricht und der Familie. Die Geschichten sind kurz gehalten und daher angenehm zu lesen. Vom Titel habe ich mir jedoch eher ein praxisorientiertes ...

Trampolins in allen Größen erobern Wohnzimmer, Keller, Fitness-Studios und Gärten. Das Zurückfedern (rebounding) macht nicht nur Spaß, es fördert Ausdauer, schont den Bewegungsapparat, trainiert die Muskeln, Gleichgewicht und Koordination. Vorliegendes Buch richtet sich vornehmlich an Übungsleiter und Therapeuten sowie an interessierte Laien. Beiden Personengruppen gerecht zu werden, gestaltet sich jedoch eher als schwierig. Der Autor, Ph...

Jeder Lehrer kennt ihn, den typischen "Zappelphilipp", der einfach nicht still sitzen kann, der durch sein Verhalten bisweilen den Unterricht zu sprengen droht, der sich einfach nicht anpassen will. Doch sind es vielleicht nicht auch die Lehrer, die sich einfach nicht anpassen wollen? Vielleicht entspricht der Unterricht einfach nicht dem natürlichen Bewegungsbedürfnis von Schülern. Bewegung ist hier das Stichwort. Wir brauchen Möglichkeiten,...

Schon auf den ersten Blick beim Aufschlagen dieses Handbuchs erkennt man, wie hervorragend das Buch didaktisch aufbereitet ist. Mit einfachen wenigen Skizzen, farbig unterlegten Tabellen und gut strukturierten Seiten werden die Übungen sehr übersichtlich und auch für Laien verständlich dargestellt. Es empfiehlt sich unbedingt die kurzen und gut lesbaren Einleitungen zu lesen, in denen man knapp formuliert wichtige und sehr hilfreiche Tipps e...

Lust, einmal etwas Neues im Sportunterricht, der Tanz-AG, mit Erwachsenen oder einfach allein daheim auszuprobieren? Bollywood – Dance ist weit mehr als eine Modeerscheinung, es macht Spaß und steigert die Lebensfreude, macht fit und schön und vermittelt das Gefühl, sich ästhetisch bewegen zu können, auch wenn die eigene Körperform nicht den idealen Modellmaßen entspricht! Mit dem vorliegenden Buch gibt die international bekannte und au...

Zunächst etwas Wichtiges vorweg: Beim dem vorliegenden Buch handelt es sich nicht um Arbeitsblätter oder Kopiervorlagen für die Hand der Schüler, sondern um Arbeitsmaterial für die Hand des Lehrers, in Form eines Buches. Der Frühenglischunterricht der Grundschule unterscheidet sich bekanntlich vom „typischen“, bekannten Unterricht der Weiterführenden Schulen. Er ist geprägt durch viel action und Spiele. Durch die Verbindung der neuen...

In diesem Buch befinden sich nicht nur Radtouren rund um Köln, sondern der Leser erfährt auch noch wissenswerte Dinge und kann Fotos von Gebäuden und Landschaften betrachten, die er auf der Fahrt sehen wird. Sehr schön finde ich, dass immer angeben wird, durch welche Städte und Dörfer der Weg führt und dies auch noch in einen schönen Text gepackt wird. In einem Kasten gibt es immer Hinweise zum Start- und Zielort, zur Strecke, den Sehen...