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Rebounding Training und Therapie mit dem Minitrampolin
Rebounding
Training und Therapie mit dem Minitrampolin




Reinhard Bayerlein

Karl F. Haug Fachbuchverlag
EAN: 9783830422280 (ISBN: 3-8304-2228-8)
93 Seiten, paperback, 16 x 22cm, 2006

EUR 12,95
alle Angaben ohne Gewähr

Umschlagtext
Einfach schonend und gezielt trainieren

Rebounding bedeutet zurückfedern. Das gelingt am besten mit dem Minitrampolin. Anders als viele andere Trainingsmethoden macht das Springen auf dem Trampolin richtig Spaß, trainiert die Ausdauer und schont den Bewegungsapparat.

Ganzkörper-Therapie für gute Figur und bessere Laune

Die einfachen Übungen aktivieren alle Teile des Körpers. Das bleibt nicht ohne Folgen für den Stoffwechsel, der mit "Rebounding" gezielt angekurbelt wird. So tun Sie nicht nur viel für Ihre Gesundheit, sondern werden ganz nebenbei schlank, vital und leistungsfähig.

Gesundheits-Training mit Spaß-Faktor

Die Methode eignet sich besonders für aktive Bewegungsübungen und für alle Bereiche des Ausdauertrainings. Gut zu wissen: Die einzelnen Ubungen in diesem Buch sind langjährig erprobt. Sie eignen sich besonders für Menschen mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Rheuma, Osteoporose oder Wirbelsäulenproblemen. Schwingen Sie drauflos und haben Sie viel Spaß dabei.



Reinhard Bayerlein ist Physiotherapeut und Heilpraktiker. Mit seinem Konzept betreute er Prominente wie Udo jürgens und leistete Behandlungsassistenz bei Sportlern wie Bodo Illgner und Boris Becker. Heute ist er Teilhaber einer Praxisgemeinschaft für physikalische Therapie sowie einer Praxis für Naturheilkunde in Crailsheim. Neben seiner Praxistätigkeit ist er Redakteur einer Fachzeitschrift für Akupunktur und Autor verschiedener Fachbücher zum Thema Naturheilkunde.
Rezension
Trampolins in allen Größen erobern Wohnzimmer, Keller, Fitness-Studios und Gärten. Das Zurückfedern (rebounding) macht nicht nur Spaß, es fördert Ausdauer, schont den Bewegungsapparat, trainiert die Muskeln, Gleichgewicht und Koordination.
Vorliegendes Buch richtet sich vornehmlich an Übungsleiter und Therapeuten sowie an interessierte Laien. Beiden Personengruppen gerecht zu werden, gestaltet sich jedoch eher als schwierig. Der Autor, Physiotherapeut und Heilpraktiker, schöpft aus seinem reichen Erfahrungsschatz, erklärt die grundlegenden physikalischen und physiologischen Vorgänge und erläutert den Aufbau geeigneter Übungseinheiten für die verschiedenen Indikationsbereiche.
Alles in allem empfiehlt sich das Buch für Physiotherapeuten, Sportlehrer, Übungsleiter, die nur geringen Wert auf fachspezifische Hintergründe legen und vor allem nach geeigneten Anwendungsformen suchen.
Der Laie findet die Übungen übersichtlich und anschaulich erklärt. Die Schwarzweiß-Fotos dazu sind leider veraltet und unscharf, was die Motivation zum Gebrauch des Buches erheblich einschränkt. Auf Übungen „mit Pep“, die auch Kindern Spaß machen würden, muss hier verzichtet werden, da der Schwerpunkt auf dem therapeutischen Ansatz ruht.
Fazit: ein Buch, das eine Fülle von Ideen für das Minitrampolin (Rebounder) bietet für den Bewegungsmuffel und Patienten. Für Kinder und Trampolin-Fans, die Neues ausprobieren wollen, ist es weniger empfehlenswert.

Felicitas Richter, lehrerbibliothek.de
Inhaltsverzeichnis
Vorwort zur zweiten Auflage
Einleitung

VORGÄNGE
Physikalische und physiologische Vorgänge
+ Physikalische Vorgänge
+ Physiologische Vorgänge
- Herz-Kreislauf-Apparat
- Atmung
- Skelettsystem und Muskulatur

HALTUNG
Die Haltung auf dem Rebounder
+ Neurophysiologische Grundlagen die Reboundings
+ Hilfsgeräte für das Rebounding

ÜBUNGEN
Übungen
+ Grundhaltung und Atmung
+ Die Koordinationsübungen
+ Übungen mit dem Flexaband
+ Isometrische Spannungs- und Stabilisierungsübungen
+ Ergänzungsübungen

INDIKATIONEN
Indikationsbereiche des Reboundings
+ Orthopädie
+ Neurologie
+ Ödemtherapie
+ Trainingstherapie
+ Geriatrie
+ Prävention
Das Minitrampolin
Zusammenfassung

Anhang
Anmerkungen
Glossar
Literaturverzeichnis