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Umschlagtext
Das effektive Training für schöne Formen
Mit dem Powerprogramm für einen straffen Bauch, schlanke Beine und einen knackigen Po haben Problemzonen keine Chance mehr. Das handliche Fitnessstudio im Miniformat ist überall sofort einsatzbereit und sorgt mit gezielten Übungen dafür, dass müde Muskeln munter werden. Und damit die Entspannung nach dem Sport nicht zu kurz kommt: zahlreiche Wellnesstipps für Körper und Seele zum einfach rundum Wohlfühlen. Rezension
K. Haselbauer: Teilweise schwierige Übungen, die im Sportunterricht nur schwer durchführbar sind. Das Buch ist wohl mehr etwas für Thera-Band-Fans.
Inhaltsverzeichnis
Straffer Bauch mit dem Thera-Band® 4
Das Übungsprogramm rund um den Bauch 5 Bauchmuskulatur – Aufwärmen vor dem Training 5 Das Bauchtraining mit dem Thera-Band® 7 Stretchen und Entspannen des Bauchs 10 Wellnesstipps für einen schönen Bauch 11 Schöne Beine mit dem Thera-Band® 14 Das Übungspaket rund um die Beine 15 Beinmuskulatur – Aufwärmen vor dem Training 16 Das Beintraining mit dem Thera-Band® 17 Stretchen und Entspannen der Beinmuskulatur 20 Die Wellnessstrategie für schöne Beine 21 Knackiger Po mit dem Thera-Band® 24 Das Übungspaket rund um den Po 25 Pomuskulatur – Aufwärmen vor dem Training 25 Das Potraining mit dem Thera-Band® 26 Stretchen und Entspannen der Po- und Hüftmuskulatur 30 Wellnesstipps für einen schönen Po 31 Über dieses Buch 32 Register 32 |