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Sport: dehnen

Werde ein geschmeidiger Leopard - Die sportliche  Leistung verbessern,  Verletzungen vermeiden  und Schmerzen lindern
Der "geschmeidige Leopard" hat das Zeug zum Standardwerk in der Fitnessbranche. Kelly Starrett führt eindringlich in die Prinzipien seines Konzeptes ein. Dass er dabei auch seine Person immer wieder in Szene setzt, sei verziehen - in den Staaten ist das wohl eher so üblich. Wer sich nicht daran, und an den zahlreichen Wiederholungen stört, erhält ein stimmiges, ausgefeiltes Konzept für Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit. Ursprünglich...
Faszie trifft Muskel - Funktionelles Training
Gerade im Schulsport wird das Thema Beweglichkeit gerne vernachlässigt. Mit diesem Buch liegt nun eine tolle Einführung in das Faszientraining vor. Auch für Einsteiger wird klar und deutlich auf den Punkt gebracht, auf was man achten muss. Die Übungen sind leicht verständlich und vergleichen klassische mit faszial-funktionalen Übungen. Sie sind zudem nach Schweregrad gegliedert, sodass jeder individuell sein Anspruchsniveau wählen kann. Ei...
Dehnen - Training der Beweglichkeit
Dehnen, ein leidiges Thema. Macht man es? Wenn ja wie und wann. Wie viel ist gut wie viel ist nicht mehr gut? All diesen Fragen versucht auch das Buch nachzukommen. Gut strukturiert und verständlich geschrieben, lässt sich das Buch nicht nur gut lesen, sondern durch die zahlreichen Bilder mit Bewegungsangaben auch gut einsetzen. Zusätzlich gibt es eine vollgepackte Cd mit zahlreichen weiteren Infos und ordentlichen Bildern und Stations...
Reiten mit Verstand und Gefühl - Praxisbezogene Ausbildung für Reiter und Pferd
Autor Michael Putz kommentiert in diesem Buch die "Richtlinien für Reiten und Fahren" Band 1 und 2 und vertieft das dort gewonnene Wissen nochmals. Das Wissen wird jedoch nicht wie von einem Oberschullehrer aufdiktiert, sondern appelliert wirklich an den Verstand des Reiters und macht ihm bestimmte Handlungsweisen auf einfache, verständliche Art und Weise klar. Unterstützt wird das übermittelte Wissen durch zahlreiche Fotografien, auf denen d...
Bodenarbeit mit Pferden  - Abwechslungsreiche Übungen, die Spaß machen
In diesem Buch findet man tolle Ideen und Anregungen, um das Pferd am Boden zu gymnastizieren. Dies fördert nicht nur das Pferd, sondern auch das Vertrauen zwischen ihm und seinem Reiter. Außerdem machen Übungen wie das Kompliment oder das Ausrollen eines Teppichs Spaß und fördern das Denkvermögen der Pferde. Denn nicht jeden Tag hat man Lust oder genügend Zeit zum Reiten, sollte aber dennoch seinen Vierbeiner sinnvoll beschäftigen. Da ei...
Longieren - Grundlagen | Hilfengebung | Problemlösungen
In diesem Buch kann man theoretisch fast alles rund um das Longieren des Pferdes lernen. Dazu beginnt der Autor erst einmal mit der richtigen Ausrüstung, die man zum Longieren benötigt. Dann werden die verschiedenen Hilfszügel und die Hilfengebung erklärt. Natürlich dürfen auch die Lektionen an der Longe sowie die Arbeit an der Doppellonge nicht fehlen. Sehr gut an diesem Buch gefällt mir, dass alles Schritt für Schritt und sehr einfach e...
Richtig Reiten- eine Herausforderung - Problembezogene Ausbildung für Pferd und ReiterBeweglichkeit / Dehnfähigkeit -
"Dehnen oder nicht Dehnen" - das ist hier wohl die Frage. Viele sagen Dehnen bringt gar nichts, andere wiederum behaupten, Dehnen ist wichtig. Ich selbst konnte mich nie klar für eine Seite entscheiden und habe mich immer wieder gefragt: "Muss ich jetzt dehnen oder nicht? Und wenn ja, wann und wie?" Das Buch "Beweglichkeit / Dehnfähigkeit" von Andreas Klee und Klaus Wiemann gibt hierzu ganz deutliche Antworten und man kann sich gut über das T...
Brigitte Pilates - Power für Körper und Seele
Dieses Buch ist perfekt für Frauen in allen Lebenslagen. Ob zum Entspannen oder zum Trainieren - mit diesem Buch kann man beides: Jeden einzelnen Muskel straffen und sich aber gleichzeitig bestens entspannen und vom Alltagsstress lösen. Alle Übungen werden sehr gut verständlich und leicht nachvollziehbar (und nachmachbar) erklärt. Farbige Fotos untermauern diese Erläuterungen und schaffen zudem mehr Klarheit und Eindeutigkeit, wie die ein...
Pilates - für Schulter, Nacken und Rücken
Pilates erfreut sich nicht ohne Grund zunehmender Beliebtheit bei Sportmuffeln, Leistungssportlern, in Reha- und Freizeitsport. Weit mehr als ein Fitness-Trend ist seine Zielstellung ein Körper, der sich mit dem Bambus vergleichen lässt: er ist aufrecht, doch weich und biegsam zugleich, neigt sich mit dem Wind der Erde geschmeidig entgegen, liegt unter der Last des Schnees am Boden, um sich elastisch wieder zum Himmel aufzurichten ohne eine ein...
Rebounding - Training und Therapie mit dem Minitrampolin
Trampolins in allen Größen erobern Wohnzimmer, Keller, Fitness-Studios und Gärten. Das Zurückfedern (rebounding) macht nicht nur Spaß, es fördert Ausdauer, schont den Bewegungsapparat, trainiert die Muskeln, Gleichgewicht und Koordination. Vorliegendes Buch richtet sich vornehmlich an Übungsleiter und Therapeuten sowie an interessierte Laien. Beiden Personengruppen gerecht zu werden, gestaltet sich jedoch eher als schwierig. Der Autor, Ph...
Sportkartei 5.-10. Jahrgangsstufe, Bd.7, Fitnessübungen -
Der Band Fitnessübungen aus der Sportkartei-Reihe bietet ausgewählte Fitnessübungen für den Sportunterricht. Die handliche Form und die leicht herausnehmbaren Blätter ermöglichen es, die einzelnen Übungen bequem in der Sporttasche zu transportieren. Es finden sich vielfältige Übungen für den allgemeinen Ausdauerbereich, Übungen mit und ohne Gerät, Kraftausdauerübungen, Beweglichkeitsübungen und Koordinationsübungen. Jeder Bereich i...
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Gesamtübersicht: Zentrale Schlagwörter im Fachbereich Sport

A
AufwärmenAusdauerAllgäuAkrobatikAltmühlmehr...
B
Baden-WürttembergBayernBewegenBewegungsspieleBallspielemehr...
C
ChiemseeChiemgauChiemgauer AlpenChinaChoreographienmehr...
D
DeutschlanddehnenDonauDänemarkDolomitenmehr...
E
EntspannungentspannenErlebnispädagogikElsassErnährungmehr...
F
FußballFitnessFrankreichFunktionelle Kr...Frankenmehr...
G
GrundschuleGymnastikGesundheitGrundlagenGerätturnenmehr...
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HessenHandballHamburgHavellandHandstandmehr...
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ItalienIsarInnin der SchuleIllermehr...
J
JoggingJonglierenJurajunge ErwachseneJonglagemehr...
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KanuKanuwandernKoordinationKraftKinderturnenmehr...
L
LaufenLeichtathletikLehrbuchLüneburger HeideLausitzmehr...
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MountainbikeMuskelnMecklenburg-Vorp...MainMountainbikeführermehr...
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NiedersachsenNordrhein WestfalenNordrhein-WestfalenNiederlandeNordseemehr...
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OstseeOdenwaldOrganisationsformenOberösterreichohne Gerätemehr...
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PraxisPlanung von Spor...PfalzPartnerspielePomehr...
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RadsportRadwandernReitenRückenRheinmehr...
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TrainingTanzTurnenTirolThüringenmehr...
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