Yoga bietet nicht nur Entspannung in einer reizüberfluteten Welt, es hilft auch, die eigene Konzentration wiederzufinden. Die vorliegenden Karten richten sich an Eltern, Lehrer und Erzieher, die in den Alltag mit Kindern regelmäßig kurze Yogaübungen einbauen, oder aber ganze Yogaeinheiten durchführen möchten. Gezeigt werden die Übungen wie zum Beispiel Löwe, Baum Krieger, aber auch Katze und Kuh durch zwei Mädchen, die auch schon in der ...

Der Sportratgeber "Dynmaisches Faszien-Yoga" von Amiena Zylla gibt zahlreiche Anleitungen für Übungen und Verrenkungen aller Art. Dabei werden vor allem die Faszien angesprochen. Diese durchziehen als umfassendes Netzwerk den gesamten Körper und umschließen und durchdringen Muskeln, Organe und Adern. Durch die Yogaübungen soll erreicht werden, dass diese Fazien optimal in Schuss gehalten werden, um zu einem neuen Lebensgefühl zu gelangen. D...

"Die Mudra-Box" aus dem GU-Verlag von Stefanie Schmid-Altringer umfasst 48 Mudra-Karten und ein Begleitbuch zur Box. Mudra ist auch ein anderes Wort für Fingeryoga, demnach bieten die Karten Fingeryoga-Stellungen, die gewisse Ziele verfolgen sollen. Die Karten gibt es in 4 verschiedenen Farben, die gelben Karten stehen für "Entspannen", die pinken Karten für "Kraft spüren", die grünen Karten für "Gesund werden" und die lila Karten stehen fÃ...

Yin Yoga ist ein Yogastil, der in den letzten Jahren immer mehr Popularität findet. Ein sanftes Übungsprogramm, um dem stressigen Alltag zu entfliehen, da viele Haltungen lange gehalten werden. Ich selbst mache seit vielen Jahren Hatha Yoga und wollte gerne auch mal in andere Stile reinschnuppern. Das Praxisbuch „Yin Yoga – Der sanfte Übungsstil für innere Ruhe“ von Michael Sander gibt hierzu viele Informationen und Übungsreihen vor. D...

Yoga hält zunehmend auch Einzug in Schule und Sportunterricht. Harmonie von Körper, Geist und Seele - das ist das Ziel von Yoga. Zum Yoga gehören Körperhaltungen (Asanas), Philosophie, Atmung und Meditation. Yoga-Übungen trainieren die Muskeln, lassen den Geist zur Ruhe kommen und geben der Seele Kraft. Mit Hilfe des hier anzuzeigenden, auf die Unterrichtspraxis zielenden Buchs sollen Schüler/innen der Sekundarstufen ihr Bewegungsrepertoire...