In unruhigen und anstrengenden Zeiten ist es besonders wichtig, zur Ruhe zu kommen und sich mentale Auszeiten zu nehmen. Das sogenannte "mentale Immunsystem" ist die Basis dafür, körperlich gesund zu bleiben und auch die Psyche zu entlasten bzw. zu regenerieren. Mit "KOPF HOCH!" gibt der Neurowissenschaftler und Psychiater Prof.Dr. Volker Busch in fünf Kapiteln wesentliche Hinweise, wie wir wieder einen Schritt zu uns selbst finden: "Sicherer...

Wer für sich erkennt, dass er sich in einer besonderen Situation, einer persönlichen Krise, befindet, hat schon den 1.Schritt getan. Dann ist nur die Frage, was man tun kann, ohne sich direkt in professionelle Hände zu begeben. "Der kleine Krisenkiller" ist quasi ein Erste-Hife-Ratgeber, in dem man 12 Wege, also 12 Tipps bekommt, wie man sich in dieser Situation helfen kann. Der renommierte Psychologe Jens Förster vergleicht diese Wege mit 12...

Perlen im Getriebe, das sind nach Ansicht von Cordula Roemer, diejenigen die so feinfühlig und gewissenhaft sind, dass sie ein Arbeitsteam sehr bereichern und das Betriebsklima harmonisieren können. Wenn hochsensible Menschen ihre besonderen Softskills schätzen und ihre Unsicherheiten überwinden lernen sowie für ihre besonderen Bedürfnisse entsprechende Bedingungen erreichen (z. B. nach einer reizärmeren Umgebung oder regelmäßigen Ruhep...

Als Teammitglied muss man häufig an langweiligen und langwierigen Sitzungen teilnehmen. Als TeamleiterIn oder ModeratorIn einer Sitzung ist man hingegen häufiger auf der Suche nach einer geeigneten Methode, die ein wenig Pepp in eine Sitzung bringen kann, die effektiv ist und alle Anwesenden in den Prozess mit einbindet. Für diese Gelegenheiten gibt es jetzt eine Sammlung von Methoden, die für vielfältige Sitzungssituationen von A wie Ankomm...

Die Autorinnen gehen das Thema strukturiert an und zeigen auf dem Weg zu einem neuen "Ich" entsprechende und qualitative Wege auf. Das Buch ist sehr praxisnah und bearbeitet nahezu jedes Thema in Beruf (z.B. wirkungsvolle Präsentationen) und Privatem (z.B. das richtige Benehmen bei Tisch); freilich beide Bereiche gehen im Alltag ineinander über. Besonders hilfreich sind Tipps als Zusammenfassung oder Verweise auf Internetseiten zum Vertiefen....

Eine stille Geschichte für Jung und Alt. So erfüllt sie die Kriterien für ein gutes Kinderbuch. Die Erzählung passt sowohl in den Frühling als auch für die Meditation. Sie lädt auf elf Doppelseiten ein, in Form eines Märchens über das Wichtigste im Leben nachzudenken. Was ist wichtig? Was ist Reichtum, Glück und wie erlangt man echten Reichtum? Können andere ihn mir geben? Was bedeutet es, sich auf den Weg zu machen? Welche Folgen ka...

Die einfache Gegenwart oder der Weg zur inneren Gelassenheit Grundlage ist die Frage: Wie finde ich im höchsten Stress Gelassenheit diesen zu bewältigen und dabei noch ich zu bleiben? Weshalb dann noch ein Buch lesen, wenn sowieso schon alles brennt? Doch genau das ist der Anfang auf dem Weg zur inneren Gelassenheit. Es heißt ja nicht, dass der ohne Nachdenken und etwas Übung gelingt. Lesen als kleine Auszeit – Ich sorge für mich. Di...

Wer kennt das nicht – nach Jahren in einer Beziehung hat der Alltag Einzug gehalten. Mit Kindern im Haus bespricht man hauptsächlich das Organisatorische und verlegt die Zeit mit- und füreinander auf „später“. Das muss nicht so sein. Es ist schön, sich Auszeiten nehmen zu können. Aber auch, wenn das momentan schwierig ist, muss die Liebe, Fürsorge und Geborgenheit in der Partnerschaft nicht abkühlen. Ideen, wie man kleinen Momenten i...

Dem Leben mehr Tiefe und den Momenten des Lebens mehr Bewusstheit schenken – dazu wollen die 40 Karten „Bewusstsein braucht Raum im Alltag“ Anregungen geben. Man kann die Karten allein, zu zweit oder auch mit mehreren nutzen. Indem man einfach morgens eine Karte zieht und die darauf stehenden Aufgaben über den Tag „erledigt“, verändert sich der Blick auf alltägliche Dinge und Erlebnisse. Abends kann man sich mit den anderen über die...

Entscheiden nach Musterbildung Noch vor zehn Jahren wäre es unmöglich gewesen, in Führungsetagen über Intuition zu reden. Bauchgefühl ist etwas, auf das man vielleicht bei der Partnerwahl hören kann, aber sicher nichts, mit dem Managemententscheidungen getroffen werden sollten. So oder ähnlich lautete damals die Überzeugung. Doch die hat sich mittlerweile geändert. Zunehmend wird auch in der Führungswelt über die Bedeutun......

Immer motiviert „Erfolg ist machbar, wenn man nur weiß, wie“. Mit Sätzen wie diesen sind die Motivationstrainer groß geworden. Sie haben Hallen gefüllt, sind bejubelt und beklatscht worden. Und ganz nebenbei haben sie für ein mieses Image eines wichtigen Managementthemas gesorgt: der Motivation. Bis heute gibt es kaum ein anderes Themenfeld im Business, in dem die Wahrheit so oft gedehnt, gebogen und verdreht wird, in dem so ......