Das Buch "Fit ohne Geräte" von Mark Lauren war bereits ein Riesenerfolg, jetzt gibt es das Nachfolgebuch "Fit ohne Geräte für Frauen". Mark Lauren ist Sportausbilder beim Militär und stellt in diesem Buch sein Bodyweight-Training dar. Für dieses Training wird nicht viel benötigt außer dem eigenen Körpergewicht, keine weiteren Geräte, kein Fitnesstudio oder ähnliches. Es funktioniert vielmehr unter kleinstmöglichen Raumbedingungen ...

Für Wandertage und Sportfeste wunderbar geeignet: Mit dem Schrittzähler lassen sich Schnitzeljagden und Messungen an Wandertagen durchführen. Natürlich muss man sich erst einmal einlesen, wie genau der Schrittzähler zu verwenden ist, denn selbsterklärend ist er nicht gleich, aber wer dies geschafft hat, hat ein motivierendes Messinstrument für Schüler. Geeignet für alle Altersgruppen zur Vorbereitung und Durchführung von Ausflügen u...

Die knapp 100 Stationen oder vielmehr Übungen oder Spiele verteilen sich auf die 17 verschiedenen Bereiche auf. Neben alt bekannten Aufgaben und Übungen, werden auch neue Übungen vorgestellt bzw. bekannte Übungen in neue Kontexte gesetzt. Vor allem der durchdachte Aufbau der einzelnen Übungen machen diese CD sehr brauchbar für den Einsatz im Unterricht und Vereinstraining. Konkrete Aufbauanleitungen und Visualisierungshilfen, sowie F...

Sportunterricht ist selten Krafttraining. Und dennoch ist Krafttraining gerade unter männlichen Jugendlichen heutzutage sehr beliebt. Mark Lauren ist Fitnesstrainer der Elitetruppen der United States Special Operations. Er beschreibt in seinem Buch, dass mit einer Übungszeit von zwei Stunden pro Woche (vier- bis fünfmal pro Woche zwanzig bis dreißig Minuten lang) jeder und jede "fit" werden kann. Sein Trainingsprogramm basiert auf dem Fitn...

Autor Michael Putz kommentiert in diesem Buch die "Richtlinien für Reiten und Fahren" Band 1 und 2 und vertieft das dort gewonnene Wissen nochmals. Das Wissen wird jedoch nicht wie von einem Oberschullehrer aufdiktiert, sondern appelliert wirklich an den Verstand des Reiters und macht ihm bestimmte Handlungsweisen auf einfache, verständliche Art und Weise klar. Unterstützt wird das übermittelte Wissen durch zahlreiche Fotografien, auf denen d...

Peter Kreinberg, einer der anerkanntesten Pferdetrainer, beschreibt in diesem Buch Grundlagen für die Bodenarbeit mit dem Pferd. Denn was vom Boden aus nicht funktioniert, kann "von oben" auch nicht klappen. Er beginnt mit dem richtigen Führen am kurzen Führseil, beschreibt Grundlagen zur Bodenarbeit mit Hilfe des Knotenhalfters und geht dann zu Übungen an der Hand über. Durch all die Übungen werden Koordination des Pferdes und das Vertraue...

In diesem Buch kann man theoretisch fast alles rund um das Longieren des Pferdes lernen. Dazu beginnt der Autor erst einmal mit der richtigen Ausrüstung, die man zum Longieren benötigt. Dann werden die verschiedenen Hilfszügel und die Hilfengebung erklärt. Natürlich dürfen auch die Lektionen an der Longe sowie die Arbeit an der Doppellonge nicht fehlen. Sehr gut an diesem Buch gefällt mir, dass alles Schritt für Schritt und sehr einfach e...

In diesem Buch findet man tolle Ideen und Anregungen, um das Pferd am Boden zu gymnastizieren. Dies fördert nicht nur das Pferd, sondern auch das Vertrauen zwischen ihm und seinem Reiter. Außerdem machen Übungen wie das Kompliment oder das Ausrollen eines Teppichs Spaß und fördern das Denkvermögen der Pferde. Denn nicht jeden Tag hat man Lust oder genügend Zeit zum Reiten, sollte aber dennoch seinen Vierbeiner sinnvoll beschäftigen. Da ei...

Bei uns wurde Mark Verstegen erstmalig bekannt über Jürgen Klinsmann, der 2006 zur Fußball WM die deutsche Nationalmannschaft mit einem speziell auf die Spieler zurechtgeschnitten Trainingsprogramm für dieses Turnier fit gemacht hat. Was ist neu und warum ist Mark Verstegen mit seinem Programm so erfolgreich? Zunächst einmal baut Verstegen sein Trainingsprogramm über 12 Wochen auf, sodass es sich hervorragend für eine Saisonvorbereitung ...

Der fortgeschrittene Reiter erfährt in diesem Buch vieles über Übungen zur dressurmäßigen Ausbildung, um das Pferd optimal zu fördern, zu fordern und zu gymnastizieren. Alle Übungen werden sehr gut erklärt und oftmals gibt es Zeichnungen zu den Erklärungen, damit man sich manche Dinge besser vorstellen kann. In einem zweiten großen Kapitel geht es dann um das Springen. Die Voraussetzungen von Pferd und Reiter werden dabei zuerst näher ...

Und es hat "click" gemacht... Immer mehr Pferdefreunde gehen dazu über, ihr Pferd mit dem so genannten Clicker zu belohnen. Das führt dazu, dass Leckerlies weniger gegeben werden müssen und das Pferd nicht zu schnell zunimmt. Aber es hat auch andere positive Seiten: Longiert man ein Pferd und es macht etwas gut, kann man es nach ein wenig Training mit dem Clicker zwischendurch loben. Doch bevor die Autorin dieses Buches mit dem Clickern begin...