Naturmedizin oder Schulmedizin? Viele Menschen wünschen sich Alternativen zu Tabletten und Tropfen, die chemisch hergestellt werden und nicht selten mit Nebenwirkungen einhergehen! Die Bestsellerautorin Dr.med. Franziska Rubin stellt hier in EINFACH HEILEN MIT NATUR! eine Vielzahl an Alternativen vor: 77 Gesundmacher für jeden Tag. Zunächst stellt sie im ersten Kapitel "Das Wunderwerk Mensch" kurz vor und erklärt dann im zweiten Kapitel, da...

Mentale Ausgeglichenheit und körperliche Fitness hängen eng miteinander zusammen; Gesundheit und Wohlbefinden beeinflussen sich wechselseitig. Dieses Fitness-Buch sucht die Balance zwischen beidem und hebt also keineswegs nur auf Kraft- und Ausdauer-Training ab (vgl. Inhaltsverzeichnis); es geht um die Kombination aus Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Balance, Entspannung und Ernährung. Die vorgestellten Übungen lassen sich leicht in den Alltag...

Krafttraining ist auch noch für die Generation 40+ möglich, wie dieses extra für diese Zielgruppe verfasste Trainingsbuch zeigt. Eine trainierte Muskulatur ist für alle Alltagsaktivitäten entscheidend. Bewegungsarmut führt oft zu verspannten Schultern, steifem Nacken, Kopfschmerzen etc. Gezieltes Training schafft Abhilfe. Die Körperhaltung wird ästhetischer, die Ausstrahlung stärker – man fühlt sich wohler und vitaler. Die Übungen in...

In bereits 7. Auflage 2023 seit dem Erscheinen im Jahr 2001 liegt jetzt dieses immer wieder überarbeitete und aktualisierte Buch zum Laufen und Joggen für die Psyche als Weg zur seelischen Ausgeglichenheit vor. Der Band leistet dreierlei: 1) Er zeigt umfassend auf, wie sehr Laufen und Joggen zu seelischer Ausgeglichenheit beizutragen in der Lage sind. 2) Er motiviert und leitet an zum eigenen Lauftraining (u.a. durch download-Laufprogramme). 3)...

In dem vorliegenden Spiralbuch, das sich aufgestellt auf dem Schreibtisch platzieren lässt, findet man Anleutungen und Schritt für Schritt Fotos für das Pilates-Training zuhause. Wer seiner Gesundheit in diesem Jahr etwas gutes tun möchte findet hier einige Übungen, die sich schnell umsetzen lassen. Die nötige Motivation muss man natürlich mitbringen. R. Lussnig, Lehrerbibliothek.de

In dem vorliegenden Spiralbuch, das sich aufgestellt auf dem Schreibtisch platzieren lässt, findet man Anleutungen und Schritt für Schritt Fotos für ein effektives Rückentraining. Wer seinen Rücken in diesem Jahr stärken möchte findet hier einige Übungen, die sich schnell umsetzen lassen. Die nötige Motivation muss man natürlich mitbringen. R. Lussnig, Lehrerbibliothek.de

Das vorliegende Buch ist ein Sachbuch für Männer, es soll über das Thema Männergesundheit verständlich und eingängig informieren und sensibilisieren. Es erhebt den Anspruch, den aktuellen Stand der medizinischen Forschung zu berücksichtigen. Es ist die 4., komplett überarbeitete, ergänzte und neu gestaltete Auflage (2023) der Auflage: »Vom Bauchnabel abwärts. Das Gesundheitsbuch für den Mann" (2007). Es informiert verständlich und ku...

Nach dem "Ernährungskompass" nun der "Kompass für die Seele"; Körper und Seele hängen zusammen: Der Erfolgsautor, Biologe und Psychologe, Bas Kast stellt in diesem Buch 10 alltagstaugliche und leicht anzuwendende Strategien vor, die gegen Alltagsstress, chronische Erschöpfung und depressive Verstimmungen helfen - für mehr Energie, Ausgeglichenheit und Freude im Leben. Mit dem als "Wissensbuch des Jahres" 2018 erschienenen "Ernährungskompas...

Hunde lieben es, Aufmerksamkeit zu bekommen. Sie mögen es, wenn man mit ihnen spielt, mit ihnen draußen Abenteuer erlebt, wenn man zu Hause neben ihnen liegt, sie streichelt, kuschelt, einfach da ist. Da die Massage relativ leicht zu erlernen ist und man nicht wirklich viel falsch machen kann, sofern man sich anfangs auf die einfachen Techniken konzentriert, ist es beim Hund wie beim Menschen: Es schadet nicht, sich ein paar sinnvolle Techniken...

Wenn ein Tier sich nicht wohl fühlt, jedoch nicht akut krank ist, ist es manchmal gut, durch die Gabe von Heilpflanzen für Linderung zu sorgen. In dem vorliegenden, sehr umfangreichen Buch wird jede Pflanze mit Foto abgebildet, zum Teil allerdings auch nur der Ausschnitt, der verwendet wird. Hier wäre es sinnvoll, auch ein Bild der ganzen Pflanze abzubilden. Hier wäre eine genaue Zeichnung und vielleicht auch eine Gegenüberstellung mit ähnl...

Das vorliegende Buch ist eine gute Grundlage zum Einstieg in die Hunde-Physiotherapie. Nach einer kurzen Einleitung werden verschiedene Massagetechniken (Streichung, Knetung, Zirkelung) vorgestellt. Es folgt ein Kapitel zur aktiven Bewegungstherapie. Schließlich werden Erkrankungen und Therapiemöglichkeiten der Vorderhand, der Hinterhand und des Rückens vorgestellt. Da ich einen Hund habe, der von der Krankenkasse abgelehnt wurde, bin ich seh...

Schon oft stellte ich fest, dass durch Auflegen der Hände Kinder ruhiger werden, Babys besser einschlafen und Tiere entspannen. Die Idee, durch gezieltes Auflagen der Hände Energie durch den Körper strömen kann und somit die Selbstheilung gefördert wird, finde ich großartig. Hierzu muss das Tier gar nicht krank sein, es festigt die Bindung und fördert das Wohlergehen von Hunden und Nagern, während Katzen das Strömen nur zulassen, wenn ih...