Yoga bietet nicht nur Entspannung in einer reizüberfluteten Welt, es hilft auch, die eigene Konzentration wiederzufinden. Die vorliegenden Karten richten sich an Eltern, Lehrer und Erzieher, die in den Alltag mit Kindern regelmäßig kurze Yogaübungen einbauen, oder aber ganze Yogaeinheiten durchführen möchten. Gezeigt werden die Übungen wie zum Beispiel Löwe, Baum Krieger, aber auch Katze und Kuh durch zwei Mädchen, die auch schon in der ...

"Die Mudra-Box" aus dem GU-Verlag von Stefanie Schmid-Altringer umfasst 48 Mudra-Karten und ein Begleitbuch zur Box. Mudra ist auch ein anderes Wort für Fingeryoga, demnach bieten die Karten Fingeryoga-Stellungen, die gewisse Ziele verfolgen sollen. Die Karten gibt es in 4 verschiedenen Farben, die gelben Karten stehen für "Entspannen", die pinken Karten für "Kraft spüren", die grünen Karten für "Gesund werden" und die lila Karten stehen f�...

Diese Yogabox bietet Yoga-Übungen, die sich individuell und flexibel zusammenstellen lassen. Yoga vitalisiert und regeneriert, entspannt oder macht munter, bringt neue Power und wirkt gegen Rückschmerzen, bietet Abendentspannung und stärkt Muskeln und Geist. Jetzt erscheint dieser beliebte Klassiker komplett überarbeitet, neu fotografiert, mit mehr Übungen und anderen Programmen in neuem Design. Die Idee: Yoga auf Karten ermöglicht nicht nu...

Yoga dient heute in unserem Kulturkreis wesentlich dazu, die körperliche Fitness zu steigern und Stress abzubauen, - von den fernöstlichen philosophisch-religiösen und kulturellen Hintergründen hat es sich weitgehend abgelöst. Harmonie von Körper, Geist und Seele - das ist das Ziel von Yoga. Dazu gehören Körperhaltungen (Asanas), Philosophie, Atmung und Meditation. Der Zustand des Yoga ist erreicht, wenn der Geist ruhig ist und der Mensch...

Vier einfache Übungsprogramme bieten hier den Einstieg ins Yoga mit dem Ziel der Harmonie von Körper, Geist und Seele und mehr Energie und Ruhe für den Alltag. Auch bei vollem Terminkalender führen kleine Übungsprogramme, regelmäßig ausgeführt, überraschend schnell zum spürbaren Erfolg. Dieses Übungsset "Yoga – Mehr Energie und Ruhe" aus der GU Reihe "Lust zum Üben" besteht aus Ratgeber und CD und bietet Yoga-Anfängern den idealen ...

Harmonie von Körper, Geist und Seele - das ist das Ziel von Yoga. Dazu gehören Körperhaltungen (Asanas), Philosophie, Atmung und Meditation. Der Zustand des Yoga ist erreicht, wenn der Geist ruhig ist und der Mensch ein Gefühl der Einheit und Glückseligkeit verspürt. Das Ziel aller genannten Wege ist ein Leben in Freiheit und Unabhängigkeit von innerem und äußerem Zwang. Yoga kann Körper, Geist und Seele in Balance bringen, um auch im g...

Yoga kann Körper, Geist und Seele in Balance bringen, um auch im größten Stress gelassen zu bleiben. Yoga muss man nicht zwingend mit fernöstlicher Weltanschauung oder gar Esoterik in Verbindung bringen; man kann Yoga auch ganz nüchtern und pragmatisch als Impuls für Körperdehnung und Gymnastik betreiben. Wer Yoga praktizieren möchte, hat meist weder Zeit noch Interesse, sich durch fernöstliche Lehren hindurch zu arbeiten. Die bekannte A...

Wer kennt das als Lehrer, besonders als Berufseinsteiger nicht: Man kommt Nachmittags von der Arbeit nach Hause, könnte nur noch auf die Couch fallen und in einen 3,5 stündigen Tiefschlaf verfallen. Nach dem sehr schwierigen wieder aufstehen ist natürlich an nichts mehr zu denken, da man vom total gerädert ist?! Mich jedenfalls hat diese Zeit dazu durchgerungen, mich mit dem Thema und der Entspannungstechnik "Yoga Nidra" zu beschäftigen, we...