Yoga kann Körper, Geist und Seele in Balance bringen, um auch im größten Stress gelassen zu bleiben. Yoga muss man nicht zwingend mit fernöstlicher Weltanschauung oder gar Esoterik in Verbindung bringen; man kann Yoga auch ganz nüchtern und pragmatisch als Impuls für Körperdehnung und Gymnastik betreiben. Wer Yoga praktizieren möchte, hat meist weder Zeit noch Interesse, sich durch fernöstliche Lehren hindurch zu arbeiten. Die bekannte Autorin bietet 60 schnelle Übungen, geeignet für jeden Alltagsmoment, an jedem Ort, im Bett, im Auto, im Büro, im Kinderzimmer, im Kino oder in der Bar. Wer will, kann es sich überall gut gehen lassen. So gelingt es, sich zwischendurch für eine oder zwei Minuten von der Hektik und dem Stress des Alltags zu lösen. Alle Übungen sind Original-Yogaübungen, knapp und exakt beschrieben: nützliche Übungen für jedermann und jeden Tag - auch für Lehrer/innen (in der Schule).

Dieter Bach, lehrerbibliothek.de

„Dehn & Gähn“ oder „Fernseh-Fakir“? Ursula Karven zeigt, wie es geht!

Herrliche 2-Minuten-Übungen, die in jeden Alltag passen.

Yoga ohne spirituellen Schnickschnack und auch für Menschen ohne biegsame Glieder: Mit Ursula Karven Vorurteile über Bord werfen und einfach loslegen! Denn diese 60 witzigen kleinen, charmant illustrierten Übungen sind wirklich praktisch, hilfreich und prima für das kleine Alltagsloch in Büro, Küche, Bad, morgens im Bett oder abends vor dem Fernseher. Das Beste daran: Sie dauern tatsächlich nur winzige 2 Minuten! Das frech-einfache Yoga-Buch – wirklich für jeden (sogar Männer)!

"Inhaltsstarke Yoga-Fibel mit süßen Illustrationen."

Ursula Karven ist dreifache Mutter, Schauspielerin, Unternehmerin und Yoga-Botschafterin. Sie ist seit über 20 Jahren in zahlreichen nationalen und internationalen Kino- und Fernsehrollen zu sehen. Es ist ihr Anliegen, die tiefe Weisheit des Yoga und das große Thema „Loslassen“, das sie seit langer Zeit beschäftigt, möglichst vielen Menschen nahezubringen.


Pressezitate

"Inhaltsstarke Yoga-Fibel mit süßen Illustrationen."

Myself

"Nicht zuletzt die witzigen Illustrationen machen das Buch zu einem idealen Geschenk."

fürSie.de

"Zauberhaftes Buch, ideal als Mitbringsel für termingeplagte Städterinnen. […] Wunderbar simple 2-Minuten-Übungen, gut in den Alltag integrierbar."

Maxima

"Prägnant beschrieben, mit lustigen, bunten Beispielbildern untermalt, ist das Buch optisch ein Genuss."

Cosmopolitan
Myself

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