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Umschlagtext
Yoga-Übungen täglich neu und individuell zusammenstellbar. Die erfolgreiche Yoga-Box mit noch mehr Übungen und dekorativem, praktischem Leporello mit Sonnengruß.
Die Yogabox mit insgesamt 76 Karten macht das eigenständige Üben zu Hause noch einfacher und gleichzeitig abwechslungsreicher. Denn sie lädt dazu ein, sich immer wieder neue, individuelle Übungsprogramme zusammenzustellen. Auf den ansprechend und übersichtlich gestalteten Yoga-Übungskarten mit Fotos erfährt man jeweils alles Wichtige über eine Yoga-Haltung oder einen kurzen Bewegungsablauf. Nach Schwierigkeitsgrad und Art der Übung sind die Karten in vier Bereiche eingeteilt und farblich gekennzeichnet. Je nachdem, wie viel Zeit und welche Bedürfnisse man hat, sucht man sich die passenden Karten heraus und legt sie sich neben die Übungsmatte. Lästiges Blättern und Suchen im Buch entfallen! Auf einem Leporello zum Aufhängen oder Aufstellen findet man außerdem einen Sonnengruß mit Stichworten sowie drei weitere längere Übungsprogramme. Rezension
Diese Yogabox bietet Yoga-Übungen, die sich individuell und flexibel zusammenstellen lassen. Yoga vitalisiert und regeneriert, entspannt oder macht munter, bringt neue Power und wirkt gegen Rückschmerzen, bietet Abendentspannung und stärkt Muskeln und Geist. Jetzt erscheint dieser beliebte Klassiker komplett überarbeitet, neu fotografiert, mit mehr Übungen und anderen Programmen in neuem Design. Die Idee: Yoga auf Karten ermöglicht nicht nur große Flexibilität, sondern auch eine Fülle an Möglichkeiten. Ein Farbleitsystem unterteilt in vorbereitende Übungen, Basis- und Fortgeschrittenen-Asanas sowie Atemtechniken und Entspannungsübungen. Für alle, die gleich mit fertigen Programmen starten wollen, gibt es sechs fertige Kurzprogramme.
Dieter Bach, lehrerbibliothek.de Verlagsinfo
Anna Trökes ist eine der renommiertesten Yoga-Lehrerinnen im deutschsprachigen Raum. Sie unterrichtet seit über 25 Jahren und lehrt innerhalb der Yoga-Lehrer-Ausbildung des Berufsverbandes Deutscher Yoga-Lehrer (BDY), der Schweizer Yoga-Gesellschaft (SYG) und des Berufsverbandes Österreicherischer Yoga-Lehrer (BÖY). Anna Trökes ist ausgebildete Heilpraktikerin und Rückenschulleiterin und integriert dieses Wissen in ihren Unterricht. Inhaltsverzeichnis
Die Yogabox
Buch plus 76 Karten, 100 Farbfotos Leporello mit 12 Seiten Box-Format: 15 x 18 x 3cm, Stülpbox |