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Effektives Rückentraining
Stark und aktiv durchs Leben
Helmut Lingen Verlag
Lingen Verlag
EAN: 9783943390049 (ISBN: 3-943390-04-7)
112 Seiten, Spiralbindung, 22 x 21cm, November, 2016
EUR 6,95 alle Angaben ohne Gewähr
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Umschlagtext
Schlechte Körperhaltung, Stress, Ängste und Termindruck können Ursachen von Rücken- und Nackenschmerzen sein. Die Zauberformel heißt Bewegung. Neben Rückentrainer-Workouts werden Pilates-Übungen für die Beweglichkeit der Wirbelsäule und die Kräftigung der Rückenmuskulatur vorgestellt. Ausgewählte Yoga-Flows führen zu mehr Gelassenheit und Entspannung. Das praktische Aufstellbuch zeigt Wege, wie man Rückenproblemen vorbeugen und Rückenschmerzen bekämpfen kann.
Rezension
In dem vorliegenden Spiralbuch, das sich aufgestellt auf dem Schreibtisch platzieren lässt, findet man Anleutungen und Schritt für Schritt Fotos für ein effektives Rückentraining.
Wer seinen Rücken in diesem Jahr stärken möchte findet hier einige Übungen, die sich schnell umsetzen lassen. Die nötige Motivation muss man natürlich mitbringen.
R. Lussnig, Lehrerbibliothek.de
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