Dieses kleine Handbuch zeigt, wie man sich nach dem Sport und vor allem bei Verspannungen stretchen kann und sollte. Nach einer kleinen Einführung zum Thema wird anhand von Bildern gezeigt, wie man seine Muskeln am besten dehnt. Zu den Bildern gibt es auf jeder Seite hilfreiche Erklärungen, wie man diese Verrenkungen am besten macht und was man beachten sollte. Eingeteilt sind diese Übungen nach den einzelnen Körperpartien. Bei diesem Buch...

Der Sommer steht bevor und die meisten stören ihre überzähligen Pfunde mehr denn je. Wer auch dieses Problem hat, könnte sich dieses Buch kaufen. Dieses Buch zeigt Möglichkeiten, wie man sich nicht nur in der Freizeit, sondern auch im Büro oder auf langen Autofahrten fit halten kann. Zudem finden Sie jede Menge Tipps, wie man mit Tees oder Cremes Pölsterchen reduzieren kann. Neben Workouts, die man leider nur machen kann, wenn man die rich...

Wer träumt nicht davon, so richtig schöne Muskeln zu haben? Mit diesem Buch kann man seinem Ziel ein kleines Stück näher kommen, wenn man seinen inneren Schweinehund überwindet. Erst einmal gibt es wichtige und hilfreiche Tipps zum Sport und zur Ernährung, danach kann jeder einen Firnesstest machen, um zu kontrollieren, wo er sich befindet. Danach beginnen auch schon die Workouts. Sowohl für Studiobesucher als auch für ganz normale ist ...

Für alle, die mit ihrem Bauch, der Brust und dem Po ihre Problemchen haben, gibt es nun ein Buch, das verspricht, Abhilfe zu leisten. Doch bevor man mit dem Sport anfängt, informiert dieses Buch über einige Dinge, wie den Fettanteil, Ausdauersportarten und mehr. Dann werden neben Massagen viele Workouts vorgestellt, die man sehr gut zu Hause machen kann. Aber auch für das Training im Studio gibt dieses Buch hilfreiche Tipps. Auf den letzten S...

Aus fachkundiger Hand wird in diesem Buch auf verständliche Weise Geschichte und vor allem Wesen des Qi Gong dargestellt. Es gibt auch ein paar Übungen, dennoch handelt es sich nicht um ein Übungsbuch, Anfänger sollten ihr angelesenes Wissen in Kursen in die Praxis einmünden lassen. Ich begrüße es, daß Bölts auf reißerische Sensationsbeschreibungen, wie sie häufig in, für den amerikanischen Markt bestimmten Publikationen, üblich zu s...

Heilung für die Halswirbelsäule Belastung, Hektik, Stress: Vielen Menschen sitzt das Alltagsleben buchstäblich im Nacken. Besonders Büroangestellte sind gefährdet, denn Computerarbeitsplätze und mangelnde Bewegung sind zum massenhaften Gesundheitsrisiko geworden. Die Folgen sind Verspannungen und Schmerzen in Kopf, Hals und Schultern bis hin zu ernsthaften Krankheiten wie Bandscheibenvorfällen. So weit muss es nicht kommen. Die Nackens......

Dieses Buch ist ein Segen für Reiter und Pferd! Da leider aktuell die sogenannte "Rollkur" im Turniersport ein heißes Eisen ist, räumt Heuschmann mal wieder mit vielem auf: Die Pferde müssen nicht so gehen, dass die Köpfe optisch (für den Laien) hübsch aussehen, sondern sie sollen gesund gehen. Dies erklärt der Veterinär auf eine einfache, aber dennoch eindrucksvolle Art und Weise. Somit sind nicht nur Kinder Adressaten des Buches, sonde...