Mentale Ausgeglichenheit und körperliche Fitness hängen eng miteinander zusammen; Gesundheit und Wohlbefinden beeinflussen sich wechselseitig. Dieses Fitness-Buch sucht die Balance zwischen beidem und hebt also keineswegs nur auf Kraft- und Ausdauer-Training ab (vgl. Inhaltsverzeichnis); es geht um die Kombination aus Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Balance, Entspannung und Ernährung. Die vorgestellten Übungen lassen sich leicht in den Alltag...

Das Buch "Meditation - Mehr Klarheit und innere Ruhe" von Maria Mannschatz bietet alles Wichtige zum Thema kurz und knapp und auf den Punkt gebracht, zusammengefasst. Zunächst geht es mit einem theoretischen, aber sehr interessanten Teil los. Hier gibt es Hintergrundinformationen zu verschiedensten Meditationstechniken und was sie bewirken. Auch der Unterschied zwischen Achtsamkeit und Aufmerksamkeit wird hier näher erläutert, sowie eine besti...

Dieses Buch stellt einige Projekte vor, die man mit Schülern aller Altersstufen ab der 5. Klasse in der Natur durchführen kann. Bei jedem Projekt steht am Anfang eine übersichtliche Tabelle, welche die wichtigsten Infos enthält, so. z.B. Mindestalter, Kosten, Gruppengröße, Vorbereitungsaufwand,…. Anschließend wird jedes Projekt ausführlichst erklärt; von der Einleitung zur Evaluation. Viele Projekte sind im Schulalltag relativ leicht d...

Kopfkino für perfektes Golf Alles beginnt im Kopf. Das Geheimnis ist: "Einfach" loslassen, die Welt um sich herum vergessen, im Hier und Jetzt sein. Was klingt wie die Anleitung zu Yoga, Tai Chi oder Autogenem Training, ist in Wirklichkeit die beste Voraussetzung für einen perfekten Schlag - beim Golfen. Denn nur dann, wenn der Spieler sich ganz auf die Gegenwart fokussiert und in seiner Handlung aufgeht, gelingt es ihm, seine Fähigkeiten v......