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Psychologie: Achtsamkeit

Achtsamkeit für Kinder und Jugendliche -
Im heutigen medial berfluteten Alltag werden Bedrfnissen wie dem der Ruhe und Achstsamkeit oft nur wenig Raum gegeben. Gerade junge Menschen verlieren durch die Schnelllebigkeit nicht selten die Wahrnehmung fr das, was in bestimmten Momenten in ihrem Geist und Krper vor sich geht. Dieses Buch versucht nun Strategien aufzuzeigen, wie dieser Zielgruppe Anstze von Achstsamkeit nher gebracht werden knnen. Ziel ist es dabei, den Schlerinnen un...
Achtsamkeit und die Transformation von Verzweiflung - Mit suizidgefährdeten Menschen arbeiten
Achtsamkeitsbasierte Therapien sind in der gegenwrteigen Psychotherapiepraxis sehr angesagt. Menschen, die wiederholt mit destruktiven und schwierigen Lebenssituationen konfrontiert werden, profitieren von der ganzheitlichen Behandlungsmethode enorm. Nehmen Gefhle der Hilflosigkeit und Resignation berhand, verlieren vulnerable Personen oft den Bezug zu sich selbst und ihren Gefhlen. Achtsamkeitsbungen helfen, wieder bewusst die Aufmerksamkei...
Schluss mit dem Spagat - Wie sie aufhören sich zwischen Familie und Beruf zu zerreißen.
Die einfache Gegenwart oder der Weg zur inneren Gelassenheit Grundlage ist die Frage: Wie finde ich im hchsten Stress Gelassenheit diesen zu bewltigen und dabei noch ich zu bleiben? Weshalb dann noch ein Buch lesen, wenn sowieso schon alles brennt? Doch genau das ist der Anfang auf dem Weg zur inneren Gelassenheit. Es heit ja nicht, dass der ohne Nachdenken und etwas bung gelingt. Lesen als kleine Auszeit Ich sorge fr mich. Die folge...
Achtsamkeit in der Verhaltenstherapie - Störungsspezifische Interventionen und praktische Übungen
Die aus der buddhistischen Tradition stammende Technik der Acvhtsamkeit scheint wirksam und einfach umsetzbar zu sein. Mithilfe angeleiteter Techniken schalte ich um vom Tun-Modus in den Sein-Modus. Ich lebe bewusst im Augenblick ohne dass ich alles, was ich tue, stndig bewerten will. Viele populrwissenschaftliche Anleitungen sind auf dem Bchermarkt zu finden und viele professionelle und selbsternannte Heiler sind auf den Zug aufgesprungen, um...
Klinische Psychologie und Verhaltenstherapie bei Kindern und Jugendlichen - 5., vollständig überarbeitete Auflage
Die Zahl der Kinder und Jugendlichen mit psychischen Erkrankungen ist in den letzten Jahren deutlich angestiegen. Angststrungen, Depressionen, Substanzmissbrauch, Strungen des Essverhaltens, Aufmerksamkeitsdefizit-/Hyperaktivittsstrung (ADHS) und depressive Strungen gehren zu den hufigsten seelischen Strungen. Dabei ist es wichtig, dass neben dem Bedarf an kompetenten Fachleuten auch fundierte fachliche Informationen zu spezifischen Stru...
Gehmeditation im Alltag - Die besten Gelegenheiten für mehr Ruhe und Klarheit
Gehen ist gesund und erholsam, dass es darber hinaus Geist und Seele befreit, wissen wir sptestens durch Volker Winkler. Mit seinem Band "Gehmeditation im Alltag" schreibt er ein Pldoyer fr das konzentrierte Gehen, welches uns von Gedankenketten befreit und unsere Wahrnehmung steigert. Je nach Umgebung, Situation und Tempo bieten sich dabei verschiedene Methoden an: von der sehr langsamen "Vipassana-Gehmeditation", ber die "3 x 1 Gehmedita...
Krebs gemeinsam bewältigen - Wie Angehörige durch Achtsamkeit Ressourcen stärken
Ohnmacht und Angst sind die stndigen Begleiter einer Krebserkrankung. Sie knnen den Betroffenen hineinziehen in einen dunklen und negativen Sog, der seinen physischen und psychischen Zustand zunehmend verschlechtert. Der Rckzug angesichts der aussichtslosen Situation ist nicht frderlich fr den Krankheitsverlauf. Daher ist es besonders wichtig, dass der Erkrankte bereit ist, aus der Isolation der Krankheit hinauszugehen und sich zu ffnen fr...
Resilienz - Die unentdeckte Fähigkeit der wirklich Erfolgreichen
Manchmal wundert es, dass es Menschen gibt, die scheinbar nichts aus der Bahn wirft. Alle Widrigkeiten des Lebens wie Leistungsdruck oder Konflikte nehmen sie locker und mit Gelassenheit. Andere erkranken besonders an den beruflichen Anforderungen, werden krperlich und psychisch krank. Scheinbar unaufhaltsam breiten sich psychische Erkrankungen wie Depression, Burnout oder Angststrungen aus. Und viele Menschen stehen hilflos daneben. Resilienz ...
Stressbewältigung durch die Praxis der Achtsamkeit -
Jon Kabat-Zinn ist der Erfinder des Achsamkeitsprogramms MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction), mit dem er vor allem gestressten Menschen helfen will, zur Ruhe zu kommen und zu sich selbst zu finden. Die alte buddhistische Praxis scheint den Nerv der Zeit zu treffen, denn immer mehr Menschen nutzen die alten Erkenntnisse fr ein gesundes und zufriedenes Leben. Im vorliegenden kleinen Band bietet der Autor eine knappe Einfhrung in das Achtsam...
Achtsamkeit für zwei - Die therapeutische Interaktion im Rahmen der Akzeptanz- und Commitment-Therapie ACT
Leiden gehrt untrennbar zum menschlichen Leben. Es ist nichts krankhaftes. Dann aber gibt es in der Therapie auch nicht einen, der krank ist, und einen der heilt. In der Akzeptanz- und Commitmenttherapie (ACT) als einer neueren Form der Psychotherapie werden verhaltenstherapeutische Techniken mit achtsamkeits- und aktzeptanzbasierten Strategien kombiniert und mit Werteklrung verbunden. Achtsamkeit, Akzeptanz und Werte bilden in zunehmendem Mae...
Achtsamkeit und Mitgefühl - Mut zur Muße statt Hektik und Burnout
Ich habe in den vergangenen Monaten viele Bcher zum Thema Achtsamkeit gelesen und war dabei immer auf der Suche nach hilfreichen Anregungen und Tipps zur Umsetzung dieser Haltung in meinem Leben. Dabei konnte ich feststellen, dass der Buchmarkt berschwemmt wird mit Ratgebeliteratur, die zum groen Teil an der Oberflche schwimmt, was besonders die theoretische Fundierung betrifft. Viele esoterisch angehauchte Werke versprechen viel, halten aber...
Rotkäppchen und der Stress - (Ent-)Spannendes aus der Gehirnforschung
Und wieder einmal legt Manfred Spitzer ein unterhaltsames und spannendes Werk aus dem Bereich der Gehirnforschung vor. "Rotkppchen und der Stress" lautet der Titel des 15. Bandes aus der Reihe "Wissen und Leben" aus dem Schattauer Verlag. Es handelt sich um Beitrge, die der Autor in der Zeitschrift "Nervenheilkunde" verffentlicht hat. Mit dem Auge des Wissenschaftlers und verdeutlicht mit einer Vielzahl an Fallbeispielen und Studien bereitet ...
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Gesamtübersicht: Zentrale Schlagwörter im Fachbereich Psychologie

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AngstAutismusAchtsamkeitADHSAggressionmehr...
B
BeratungBeziehungenBorderlineBehandlungBurnoutmehr...
C
CoachingCharakterCheckCDChancenmehr...
D
DiagnostikDepressionDrogenDenkenDiagnosemehr...
E
Entwicklungspsyc...EmotionenEntwicklungEntspannungElternmehr...
F
FamilieForschungFreud, SigmundFörderungFamilientherapiemehr...
G
GefühleGlückGrundlagenGewaltGehirnmehr...
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HirnforschungHochbegabte KinderHilfeHeimatHumormehr...
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Xenophobie
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