Was wir essen, beeinflusst unseren Schlaf – und wie gut wir schlafen, wirkt sich wiederum auf unser Essverhalten aus. Diesem Wechselspiel widmet sich der Schlafmediziner Ingo Fietze in seinem verständlich geschriebenen Sachbuch Gut essen, gut schlafen. Ausgehend von den Grundlagen gesunden Schlafs und einem Überblick über Schlafstörungen führt Fietze in die komplexen Zusammenhänge von Ernährung, Stoffwechsel, Gehirn und Darm ein. Dabei g...

Jakob Mosers schmaler Band Lukrez’ Wolken. Naturgewalt und Phantasma eröffnet einen ungewöhnlichen Zugang zu Lukrez’ De rerum natura. Im Zentrum stehen die meteorologischen Phänomene des sechsten Buches: Wolken, Gewitter, Blitz und Donner. Moser zeigt, dass Lukrez’ Erklärungen weit mehr sind als antike Naturkunde. An den Wolken lässt sich exemplarisch nachvollziehen, wie der Epikureer mit einer Wirklichkeit umgeht, deren Ursachen dem u...

Der bekannte Lyriker Andreas Knapp lebt in einer Gemeinschaft im Orden der Kleinen Brüder vom Evangelium und hat sich 40 Tage lang in die Einsamkeit der Wüste begeben: Mitten in der Sahara verbringt er diese besondere Auszeit, die er in 40 Texten beschreibt. Er vollzieht seine innere Entwicklung präzise nach, geht aufkommenden Gefühlen und Widerständen auf den Grund und nimmt den Leser so mit auf diese Reise. Ausgehend von biblischen Zitaten...

Dieses erzählende Sachbuch widmet sich einem oft unterschätzten Umweltthema: der Lichtverschmutzung und den Folgen von künstlichem Dauerlicht für unsere Natur. Während in Städten Straßenlaternen, beleuchtete Fassaden und Werbetafeln die Dunkelheit vertreiben, verändert das den Lebensraum vieler Tiere und Pflanzen grundlegend. Hier setzt das Buch an. Es beleuchtet das verborgene Nachtleben und zeigt auf, welche Auswirkungen zu viel Kunstli...

Manchmal verbergen sich die faszinierenden Dinge des Lebens genau dort, wo wir im Alltag unachtsam vorbeigehen. Genau hier setzt das Werk „Unsichtbar“ von Daniela Pareschi an. Das Buch lädt Leserinnen und Leser jeder Altersstufe dazu ein, innezuhalten, die Perspektive zu wechseln und den Blick für das Kleine und Verborgene zu schärfen. Anstatt einer klassischen linearen Erzählung präsentiert Pareschi eine Sammlung fantasievoller, farbgew...

Mitten in der Nacht platzt ein höchst ungewöhnlicher Gast in Pepes Kinderzimmer: ein zitternder, kleiner Oktopus, der auf der Flucht ist. Da das Tier nicht sprechen kann, verständigt sich der Oktopus über das Wechseln seiner Farben und Formen. Schnell stellt sich heraus, dass es sich um einen weltweiten Meeres-Diplomaten handelt, der in Europa ein generelles Plastikverbot bewirken soll. Doch die skrupellose „Müllmafia“ heftet sich sof...

Der Titel verspricht Wärme und hält das Gegenteil. Ronja von Rönne nennt ihren neuen Roman "Alles Liebe" und meint damit keine Zuneigung, sondern eine Formel, mit der Menschen einander täuschen, sich selbst eingeschlossen. Fünf Episoden, fünf Leben, die nur locker miteinander verwoben sind und doch dasselbe Grundmuster zeigen: wie aus Nähe Macht wird, wie Zuneigung zum Hebel wird, wie Liebe und Lüge auf engstem Raum koexistieren. Laura ha...

"Rhetorik & Kommunikation" von Dieter-W. und Waltraud Allhoff liegt inzwischen in der 19. Auflage vor, fast eine Sensation für ein Fachbuch dieser Art. Wer schon mal freies Reden geübt hat, kennt das Problem vieler Ratgeber: Sie verlieren sich in Anekdoten oder in trockener Theorie. Den Allhoffs gelingt der Spagat, weil beide aus der Praxis kommen, er als Sprechwissenschaftler, sie als Logopädin, und das merkt man dem Text an. Das Buch deckt d...

Was dieses Buch mit "65 Coachingmethoden für Trainings und Seminare" von vielen Methodensammlungen unterscheidet, ist die Haltung dahinter. Bevor die erste konkrete Übung kommt, widmen sich die Grundwerkzeuge erst der inneren Einstellung des Trainers, dann Priming und Fragetechnik. Diese Reihenfolge ist kein Zufall: Sie signalisiert, dass Methoden ohne Haltung dahinter zur hohlen Technik verkommen, ein Punkt, den viele Praxisratgeber übersprin...

Der Roman "Das Gartenfest" von Jennie Godfrey entfaltet seine Spannung leise: über Blicke, Tonverschiebungen und die Ahnung, dass hinter der sonnigen Familienkulisse etwas nicht stimmt. Die Einladung zum perfekt arrangierten Gartenfest wirkt harmlos, doch gerade diese Harmlosigkeit trägt den Riss im Bild. Godfrey konzentriert sich auf das Ungesagte, auf Rollen, Masken und die kleinen Störungen im Alltag. Dadurch entsteht eine Mischung aus Wär...

Leonie Swanns Schafskrimi mit dem Titel "Widdersehen" setzt auf eine Prämisse, die zunächst nach einem Gag klingt: Schafe ermitteln, philosophieren, tasten sich mit ihrer Herdenlogik durch eine gefährliche Geschichte. Dass das tatsächlich trägt, liegt daran, dass Swann das Tierische nicht verniedlicht, sondern als Linse auf menschliche Absurditäten nutzt. Der Charme liegt in der Mischung. Zwischen Entführung, Intrigen und einer sehr eigens...

"Die Mitternachtsreise" von Matt Haig ist ein stiller, warmherziger Roman über Reue, Erinnerung und die Frage, was von einem Leben bleibt, wenn sich nichts mehr zurücknehmen lässt. Wilbur reist in einem geheimnisvollen Zug durch die prägenden Stationen seines Lebens: durch Augenblicke des Glücks, des Schmerzes und der verpassten Möglichkeiten. Haig nutzt diese Grundidee nicht als bloßes Gedankenspiel, sondern als fein erzählte Geschichte ...