Auch Kinder sind in ihrem privaten und schulischen Alltag Unruhe und Hektik ausgesetzt. Dabei geht jedes Kind sehr unterschiedlich damit um. Für manche Kinder ist es belastend und führt zu körperlichen und psychischen Erkrankungen, andere können gut damit umgehen. Bereits in der Grundschule ist es im Rahmen der schulinternen Gesundheitsförderung angebracht, dass Kinder Techniken und Übungen erlernen, damit sie in einem Gleichgewicht von Ans...

Die Wertebildung scheint mir in der Erziehung und Bildung eine immer wichtiger werdende Aufgabe zu sein. Was ist mir wichtig in meinem Leben? Wie stehe ich zu mir selbst? Wie gehe ich mit meinen Stärken und Schwächen um? Ist mir die Beziehungspflege zu meinen Mitmenschen wichtig? Neben der Entwicklung eines ausbalancierten Selbstbewusstseins sind es vor allem soziale Kompetenzen, die in der Familie, der Kinder- und Jugendarbeit und in der Schul...

Es gibt mittlerweile eine große Anzahl an Veröffentlichungen zum Thema Achtsamkeit. Es ist zu einem Mainstream-Thema geworden, das sich gut vermarkten lässt. So bietet der Büchermarkt neben wissenschaftlich fundierten Werken auch eine Vielzahl an eher merkwürdig anmutenden Veröffentlichungen und Ansätzen. Achtsamkeit hat eine Jahrtausende alte Tradition mit buddhistischen Wurzeln und wurde in den vergangenen Jahrzehnten in der theoretische...

„Ich brannte über Jahrzehnte auf Hochtouren, bis ich dann plötzlich ausgebrannt war“, sagte mir ein Kollege, der durch seine Burnout-Erkrankung mit 55 Jahren nach einigen Klinikaufenthalten in den Ruhestand versetzt wurde. Oft sind es die Menschen, die sich mit Leib und Seele in ihrem Beruf engagieren und plötzlich total erschöpft spüren, dass nichts mehr geht. Daher ist es wichtig, frühzeitig präventiv tätig zu werden, um nicht ein O...

Wir Menschen sind Glücksjunkies. Ständig sind wir auf der Suche nach einem guten und gelingenden Leben. Und dabei stehen wir uns nicht selten selbst im Weg. Ich bin fasziniert von der Idee und der sich daraus entwickelten Praxis der Achtsamkeit, die dazu anleiten will, bewusst den gegenwärtigen Augenblick anzunehmen und zu gestalten. Um so dem Glück und der persönlichen Zufriedenheit ein wenig näher zu kommen. Dazu bietet das vorliegende "A...

Bereits mehrere Jahre hat das Thema Achtsamkeit vor allem den Buchmarkt mit seiner Ratgeberliteratur eingenommen. Immer wieder wird das Thema systematisch oder lebensnah erörtert und die Methode für unterschiedliche Zielgruppen, Lebensphasen und –situationen entfaltet. Das bewusste und achtsame Leben im Hier und Jetzt kann dabei unterstützen, ein Leben in Zufriedenheit und Gesundheit zu gestalten. Der vorliegende Band bietet nach einer grund...

Man sollte annehmen, dass das Elternsein zu den schönsten Beschäftigungen der Welt gehört. Doch leider wird es in vielen Familien zu einer Belastung. Das kann der Fall sein, wenn die Eltern überfordert sind, es Konflikte in der Partnerschaft gibt oder eine Krankheit eines Familienmitglieds den Alltag belastet. Das vorliegende Buch stellt sehr anschaulich und systematisch ein Programm vor, das empirisch und klinisch erprobt und überprüft wur...

Das Thema Achtsamkeit hat in den vergangenen Jahren einen regelrechten Boom erlebt. Vor allem der Buchmarkt wird von Ratgeberliteratur überschwemmt. Auch der vorliegende kleine Band aus dem Scorpio Verlag widmet sich dem „1X1 für ein Leben im Hier und Jetzt“. In kompakter und doch lebensnaher Form bietet der Band hilfreiche Informationen und Anregungen zur konkreten Umsetzung der Achtsamkeit im Alltag. Das bewusste Atmen und Essen, das Stau...

Viele Menschen haben den Wunsch, bewusster und intensiver zu leben. Der entscheidende Faktor, warum sie es nicht tun, ist in den meisten Fällen mangelnde Motivation. Wenn ich also nichts tue, wird sich auch nichts ändern und ich werde weiter nur jammern angesichts der stressigen Zustände und meiner damit verbundenen Unzufriedenheit. So ist es also zunächst wichtig, nach ansprechenden Motivationsförderern zu suchen. Das können Menschen sein ...

Allzu gern würden wir selbstsicher und mit einer großen Portion Selbstbewusstsein auftreten. Doch es gibt zu viele Blockaden und angelernte Verhaltensmuster, die uns daran hindern. Im vorliegenden Ratgeberband mit dem Titel "Selbstachtung. Leben in Frieden mit sich selbst" nehmen die Autorinnen die Leser mit auf eine spannende Reise in die Welt der Selbst- und der Persönlichkeitsentwicklung. Dabei lernt der Leser zunächst, was es mit dem Begr...

Momentan wird der Büchermarkt überschwemmt Von Trainingsbüchern mit dem Ziel, sich die Traumfigur durch Übungen und die richtige Ernährung zu erarbeiten. Oliver Bertram bietet in dem vorläufigen Band "Die Men'sHealth Fett-weg-Formel" ein effektives 16-Wochen-Programm mit einer ultimativen 4x4-Fett-weg-Formel. Der Band ist sehr übersichtlich gestaltet und gut strukturiert. Dem Programm liegen vier tragende Säulen zugrunde: Ernährung, Kraf...

Der vorliegende Ratgeberband mit dem vielversprechenden Titel "Die Power-Formel" liegt ganz im Trend der aktuellen Fitness- und Abnehmwelle. Und wieder einmal verspricht ein Praxisbuch den von vielen ersehnten Traumkörper. Anschaulich und überzeugend präsentieren die Autoren ein Trainingsprogramm, das sich über 30 Tage hinzieht und mit effektiven Übungen und einem ultimativen Ernährungswissen zum Erfolg führen soll. Doch auch hier gilt: Oh...