Sitzen ist das neue Rauchen: Die meisten von uns bewegen sich heutzutage viel zu wenig! Ausreichend Bewegung und eine gute Beweglichkeit sind aber essenziell für unsere körperliche und geistige Gesundheit. Wie können wir etwas für eine gesunde Körperhaltung tun? Wie lindern wir Verspannungen und Schmerzen? Wie können wir mehr Bewegung in den Alltag bringen, ohne mehr Zeit zu investieren? Hier hilft dieses Buch. Wer erst mal bequem lebt und ...

Nach dem Erscheinen 2015 liegt dieses Gleichgewichtstraining als Medienpaket in 2. überarbeiteter Auflage 2023 vor. Das einfach umsetzbare Gleichgewichtstraining soll Körper, Geist und Wohlbefinden fördern. Gleichgewichtsübungen und Gleichgewichtstraining sind untrennbar mit unserer Seh- und Hörwahrnehmung, unserer Atmung, unserer Konzentration und unserer Bewegung verbunden. Gleichgewichtsübungen wirken sich zudem in vielfacher Weise posi...

Mobilität gehört zu den wesentlichen Eigenschaften des Sozialen. Menschliches Leben, Gemeinschaften und Gesellschaften sind immer durch Bewegungen im geographischen Raum gekennzeichnet. Diese Bewegungen im Raum erfolgen auf unterschiedliche Art und Weise mit unterschiedlichen Zielen und aus unterschiedlichen Gründen (räumlich flexibilisierter Arbeitsverhältnisse, Pendel- und Reisepraktiken, Freizeitverkehr, multilokale Lebensformen und Migra...

"Zeit für sich" - das ist der entscheidende Faktor, der uns aus der Stress-Falle heraushelfen kann! Und so hat Jonathan Hoban seine WalkingTherapy, auch als "walk and talk"-Konzept bekannt, um der Bewusstmachung der Wichtigkeit, sich selbst zuzuhören zu verdeutlichen und dem Gedankenkarussell zu entfliehen. Neben Erklärungen und vorgeschalteten theoretischen Ausführungen handelt es sich hier v.a. um ein Praxisbuch mit vielen Beispielen und Ã...

Das Bade-Set "Plitsch, platsch!" vom Coppenrath Verlag beinhaltet einen tollen Waschhandschuh in Form eines Waschbären und ein kleines Badebuch, dass ein paar nette, kurze Geschichte bereit hält. Jede Doppelseite zeigt Tiere, wie zum Beispiel Bären, Elche oder Biber, die im Wasser planschen. Dabei gibt es immer nette Kleinigkeiten auf den Seiten noch zu entdecken, wie weitere Tiere oder Pflanzen. Mein Sohn fand das Buch toll, nach kürzester Z...

Die Autorin dieses Kochbuchs ist überzeugt: Sport und die passende Ernährung gehören zusammen! Bausteine der Ernährung sind Bausteine für den erfolg, Bausteine für die Muskeln, für die Knochen, für die Nerven ... Außerdem möchte die Autorin zeigen, dass Sportler alles brauchen und dass einseitige Diäten, ob nun low fat oder low carb oder ..., weder schmackhaft noch gesund oder gar zuträglich für die Leistung und am Ende für die Gesu...

Die meisten Menschen möchten wohl möglichst lange "jung" bleiben. Das gelingt aber nicht mit Botox oder gefährlichen Anti-Aging-Hormonen sondern nur durch gesunde Ernährung und geistige und körperliche Bewegung! Das ist das Grundcredo dieses Buchs. Fitness ist insofern nicht zwingend eine Frage des Alters. Nur wenige Menschen über 60 haben Normalgewicht; wir essen zu viel, zu schnell und zu kalorienreich. Deshalb lautet das Credo dieses Buc...

Kugelbahnen sind doch etwas für Babys? Von wegen! Technikinteressierte Kinder können mit diesem Bausatz eine eigene Kugelbahn konstruieren! Und dabei gilt: Bays und Kleinkinder bitte den Raum verlassen, hier wird gearbeitet! Aus über 340 Teilen können 2 Modellvarianten erbaut werden. Mit einer Höhe von etwa 80 cm und einer Bahnlänge von etwa 3,50 m sind die Bahnen deutlich größer als die bekannten Kleinkinderbahnen aus Holz. Die Baute...

In der Reihe „MiniSpielothek“ aus dem DonBosco-Verlag werden in vielen Heften zu den verschiedensten Themen immer die 50 besten Spiele vorgestellt. In diesem Heft von Rosemarie Portmann geht es um „Die 50 besten Spiele zur Inklusion“. Die Spiele sind immer noch einmal in verschiedene Unterkategorien eingeteilt (siehe Inhaltsverzeichnis). Jedes Heft ist so aufgebaut, dass ein Spiel mit Name an einer Glühbirne erkannt werden kann. Danach f...

In der Reihe „MiniSpielothek“ aus dem DonBosco-Verlag werden in vielen Heften zu den verschiedensten Themen immer die 50 besten Spiele vorgestellt. In diesem Heft von Rosemarie Portmann geht es um „Die 50 besten Spiele für mehr Konzentration“. Die Spiele sind immer noch einmal in verschiedene Unterkategorien eingeteilt (siehe Inhaltsverzeichnis). Jedes Heft ist so aufgebaut, dass ein Spiel mit Name an einer Glühbirne erkannt werden kann...

In der Reihe „MiniSpielothek“ aus dem DonBosco-Verlag werden in vielen Heften zu den verschiedensten Themen immer die 50 besten Spiele vorgestellt. In diesem Heft von Wilma Osuji geht es um „Die 50 besten Spiele zum interkulturellen Lernen“. Die Spiele sind immer noch einmal in verschiedene Unterkategorien eingeteilt (siehe Inhaltsverzeichnis). Jedes Heft ist so aufgebaut, dass ein Spiel mit Name an einer Glühbirne erkannt werden kann. D...

In der Reihe „MiniSpielothek“ aus dem DonBosco-Verlag werden in vielen Heften zu den verschiedensten Themen immer die 50 besten Spiele vorgestellt. In diesem Heft von Rosemarie Portmann geht es um „Die 50 besten Spiele zur Frustrationstoleranz“. Die Spiele sind immer noch einmal in verschiedene Unterkategorien eingeteilt (siehe Inhaltsverzeichnis). Jedes Heft ist so aufgebaut, dass ein Spiel mit Name an einer Glühbirne erkannt werden kan...