Achtsamkeit und Resilienz sind Begriffe, die heute (endlich) akzeptiert und anerkannt sind! Daher ist es wichtig, im Alltag Raum dafür zu schaffen, sich zurückzuziehen, um "mit sich selbst allein" zu sein. Es gibt eine Vielzahl von Material und Bücher dafür, DAS DATE MIT DIR SELBST - DEEPTALK, zählt zu denjenigen, die es nicht bei den oberflächlichen Fragestellungen belässt, sondern mit 23 Übungen dazu auffordert, zu reflektieren und "neu...

Im vorliegenden Praxisband mit dem Titel „Gelassen leben“ bietet die Stiftung Warentest viele Übungen und Tipps, um Achtsamkeit zu lernen und Stress im Alltag zu reduzieren. Die Ernüchterung am Beginn: Das Buch alleine wird nicht den Stress und die Sorgen lösen. Doch es gibt auch eine gute Nachricht: Gelassenheit und Selbstfürsorge können trainiert werden genauso wie gute Beziehungen und gelingende Kommunikation. Der Ratgeber will dabei ...

Die Anforderungen an Erzieherinnen und Erzieher im Kita-Alltag sind hoch, aber es gibt wenig Anerkennung. Doch nur wenn die pädagogischen Fachkräfte stabil und ausgeglichen sind, wenn sie achtsam mit sich selbst umgehen, können sie den ihnen anvertrauten Kindern gute Rahmenbedingungen bieten, damit diese sich wohl befinden, sich engagiert mit ihrer Umwelt auseinandersetzen und sich weiterentwickeln können. Hierzu braucht es eine professionell...

Achtsamkeit bedeutet, dass ich den Augenblick bewusst wahrnehme. Die alte buddhistische Praxis scheint den Nerv der Zeit zu treffen, denn immer mehr Menschen üben sich darin, um ein gesundes und zufriedenes Leben zu führen. Es ist eine Form der Selbsterfahrung, die aber Schritt für Schritt im Alltag eingeübt werden muss. Das bewusste und achtsame Atmen, Gehen, Essen oder Sprechen kann eine solche Möglichkeit sein. Der vorliegende Achtsamkeit...

Der am 10. November 2015 verstorbene Altkanzler Helmut Schmidt ist seit einigen Jahrzehnten eine Kultfigur: Der qualmende alte Mann, der mit einem umfassenden Wissen und einer analytischen Kompetenz bis ins hohe Alter die Welt erklärt. Für viele Menschen war er eine moralische Instanz. Seine Stimme hatte Gewicht. Immer hat er seine Haltung über sein Amt gestellt. Forsch und pragmatisch, aufrecht und stark übte er seine politischen Ämter aus....

Bei genauer Betrachtung der Mitmenschen verstärkt sich der Eindruck, dass viele Menschen unter der Hektik und dem Stress ihres Lebens leiden und ihren persönlichen und beruflichen Alltag mit einer unzufriedenen Grundhaltung gestalten. Um dies zu ändern, ist es wichtig, den Blick intensiv auf sich selbst zu richten, um so zunächst die Belastungen und Störungen zu erkennen. Dieser selbstkritischen Auseinandersetzung muss dann als zweiter Schri...

Wer selbst Kinder erzogen hat, der weiß, wie kompliziert es werden kann, wenn die Eltern schwierig werden. Vieles von dem, was unsere Kinder tun und denken, wird für uns immer unverständlich. Dabei waren wir selbst einmal in diesem Alter und in dieser Situation. Es erging uns wie unseren eigenen Kinder. In seinem neuen Werk "Coole Eltern leben länger" nimmt uns der Bestsellerautor Wladimir Kaminer mit auf eine spannende Reise in die Welt der ...

Softskills werden in der Schule gleichermaßen gefordert wie in der Praxis vernachlässigt. Die Lehrerausbildung bietet nach wie vor keine schlüssigen Konzepte, die Lehrkräfte sind größtenteils auf Eigeninitiative und Kreativität angewiesen, wenn sie die Softskills ihrer Schülerinnen und Schüler angemessen förden wollen. So wirken die Ansätze zum Coaching oft zufällig und lückenhaft, teilweise wiedersprüchlich - oft aber auch spanne...

Der Dalai Lama ist das geistliche und weltliche Oberhaupt der Tibeter und gehört zu den bedeutendsten Gestalten unserer Zeit. Auch nach Jahrzehnten füllt er mit seinen Vorträgen noch immer große Hallen. Seine Worte berühren die Menschen, die seiner Botschaft von Friede, Liebe und Menschlichkeit andächtig lauschen. Die vorliegende Hörversion seines Buches "Ratschläge des Herzens" zeigt deutlich, wie er die Menschen in allen Lebenssituation...

Wir leben in einer schnellen und lauten Zeit. Stress gehört zu den weit verbreiteten Zeiterscheinungen und keine Zeit zu haben scheint im Trend zu liegen. Doch dass dies alles krank und unzufrieden macht, ist keine neue Erkenntnis. Der vorliegende Band aus der Reihe "Das kleine Übungsheft" aus dem Trinity Verlag bietet hilfreiche Übungen und Anregungen zum gesunden Umgang mit der Zeit, denn ein schlechtes Zeitmanagement kann verheerende Auswir...

Jan Weiler ist ein begnadeter Geschichtenerzähler, der dem Leser ein humorvolles und amüsantes Lesevergnügen bereiten kann. In seinen beiden Bestsellern "Maria, ihm schmeckt's nicht" und "Antonio im Wunderland" vermischt er autobiografische Erfahrungen in humorvoller Weise mit fiktiven Gedanken. Sein neuestes Werk trägt der Titel "Das Pubertier" und ist besonders Eltern zu empfehlen, deren Kinder in einem Alter sind, in dem eine Aufregung die...

Sandra Roth erfährt in der 33. Schwangerschaftswoche bei einer Routineuntersuchung, dass das Gehirn ihrer ungeborenen Tochter nicht ausreichend mit Blut versorgt wird. Veni Galeni Malformation, venöses Blut, Autoregulation, so lautet die Diagnose, die in die Ungewissheit führt, ob und zu welchem Grad die Tochter später "behindert" sein wird. Da schließen sich viele neue Gedanken, Zweifel, Unsicherheiten und auch ethische Fragestellungen nach...