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Das kleine Übungsheft - Entschleunigen
Das kleine Übungsheft - Entschleunigen




Erik Pigani

Trinity Verlag
EAN: 9783941837942 (ISBN: 3-941837-94-X)
64 Seiten, kartoniert, 17 x 22cm, 2013

EUR 6,99
alle Angaben ohne Gewähr

Umschlagtext
Gefangen im Hamsterrad mit Termindruck, To-do-Listen und Multitasking? Slow Life heißt die Gegenstrategie, mit der sich der Turbo eines überhitzten Alltags wirksam drosseln lässt. Achtsamkeitsübungen, gezielte Auszeiten und Elemente aus dem Kaizen machen den Kopf frei und verhelfen Schritt für Schritt zu Gelassenheit und innerer Ruhe.



Die kleinen Übungshefte



interaktiv: mit vielen Tests und Übungen + psychologisch fundiert und von Fachautoren umgesetzt + millionenfach verkauft in Frankreich + besonders liebevoll illustriert.
Rezension
Wir leben in einer schnellen und lauten Zeit. Stress gehört zu den weit verbreiteten Zeiterscheinungen und keine Zeit zu haben scheint im Trend zu liegen. Doch dass dies alles krank und unzufrieden macht, ist keine neue Erkenntnis. Der vorliegende Band aus der Reihe "Das kleine Übungsheft" aus dem Trinity Verlag bietet hilfreiche Übungen und Anregungen zum gesunden Umgang mit der Zeit, denn ein schlechtes Zeitmanagement kann verheerende Auswirkungen haben. Also gilt es langsamer zu werden und gelassener zu leben und so eine ganz neue Lebensqualität zu entwickeln. Das Büchlein bietet viele motivierende Gedanken, um sich über das eigene Zeitverhalten klar zu werden, Zeitdiebe zu suchen und Zeit für sich zu finden. Dabei werden auch durchaus ganz praktische Übungen vorgeschlagen wie etwa: Bleiben Sie im Bett liegen! Tun Sie nicht mehrere Dinge auf einmal! Gönnen Sie sich Pausen! Tun Sie gar nichts! Und bei konzentrierter und kontinuierlicher Übung kommt der Leser zu einer guten Entschleunigungsbilanz, die sein Leben verändern wird.

Arthur Thömmes, lehrerbibliothek.de