lehrerbibliothek.deDatenschutzerklärung
Stressbew├Ąltigung - fit in 30 Minuten
Stressbew├Ąltigung - fit in 30 Minuten




Barbara Hipp

GABAL Verlag GmbH
EAN: 9783897491304 (ISBN: 3-89749-130-3)
64 Seiten, paperback, 11 x 18cm, 2001, durchg├Ąngig 2-farbig im Innenteil

EUR 5,50
alle Angaben ohne Gewähr

Umschlagtext
Stress hat wohl jeder ab und zu, das ist ganz normal. Dieses Buch zeigt einfache und wirkungsvolle ├ťbungen, wie Kids ihn in den Griff bekommen. Ein Kapitel widmet sich speziell dem Schulstress, ein anderes geht auf Beziehungsstress ein. Und: Stress muss nicht immer negativ sein- oft ist er ein Warnsignal, dass man falsche Erwartungen oder Anspr├╝che an sich selbst hat.
Inhaltsverzeichnis
Hallo und herzlich willkommen! 6

Einstiegstest. Wie gelassen bist du?

1. Guter Stress - schlechter Stress 10

Deine pers├Ânliche Spannungswippe 12
Wie reagierst du unter starkem Stress? 14
Wenn Stress krank macht - stressus satanis virosa 17

2. Alltag - der kleine Stress zwischendurch 20

Riffe, Haie, Unterstr├Âmungen 22
Zeit 24
Entspannung "undercover" 25
Peinlich und unerwartet 28
Von Sinnen 30

3. Schule - der gro├če Stress 34

Wie du dich organsierst 36
Was du kannst und was du willst 37
Was du f├╝hlst 38
F├╝r den Bauch-Typ: Entspannung total 40
F├╝r den Kopftyp: Platz f├╝r klare Gedanken 42
F├╝r den Fu├čtyp: Anfangen statt abhauen 44

4. Beziehungen - der Mega- Stress 48

Stress mit dir selbst und anderen 50
Lieb mich - aber sofort! 51
Beliebt, besser als andere und vor allem perfekt 52
Was wollt ihr blo├č alle von mir... 54
Streiten? 55
Streiten! 56

Dein Aktionsplan gegen Stress 48

7 Promi-Tipps f├╝r mehr Gelassenheit 60

Weiterf├╝hrende B├╝cher 61

Stichwortregister 62