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Selbstbewusstsein - fit in 30 Minuten
Selbstbewusstsein - fit in 30 Minuten




Barbara Hipp

GABAL Verlag GmbH
EAN: 9783897490697 (ISBN: 3-89749-069-2)
64 Seiten, paperback, 11 x 18cm, 2000, durchgehend 2-farbig

EUR 5,50
alle Angaben ohne Gewähr

Umschlagtext
Kurzbeschreibung

Selbstbewusstsein ist mehr als "cool sein". Wer selbstsicher ist kann Ja zu sagen zu sich selbst- mit allen seine Stärken und Schwächen. Wie Kids zu solch einer positiven Einstellung sich selbst gegenüber gelangen, erfahren sie in diesem Buch. Dabei helfen Schatzsuche und verschiedene Tricks, mit denen man Miesmacher, die als "Das schaffst du nie"- Sätze in den Köpfen herumspuken, zum Schweigen bringt.



Über den Autor

Barbara Hipp ist Gymnasiallehrerin, Erlebnispädagogin und Outdoorsportlerin. Die langjährige Mitarbeiterin von "Das LernTeam" hat in dieser Reihe bereits ein Buch über Stressbewältigung veröffentlicht.


Inhaltsverzeichnis
Hallo und herzlich willkommen!6

Einstiegstest: Wie selbstbewusst bist du?8

1. Wer bist Du?10

Deine Stärken!12
Deine Schwächen?13
Deine persönliche Schatztruhe17

2. Wohin mit den Gefühlen22

Gefühle können sprechen24
Angst ist uncool!?27
Entspannen im richtigen Moment29
Echte Miesmacher31
Drachenjagd fürs Selbstbewusstsein33

3. Was dein Körper zu sagen hat...36

Körperpflege ist wie streicheln38
Dein Körper spricht mit dir und anderen41
Sport macht stark44

4. Jetzt rede ich!46

Ich sage meine Meinung48
Ich entscheide selbständig53
Ich bin ich55
Der Spaßfaktor 56

Dein Erfolgsfoto59

7 starke Tipps für mehr Selbstbewusstsein60

Weiterführende Literatur61

Stichwortregister62