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Umschlagtext
Das Gehirntraining für das Wohlbefinden
Achtsamkeit ist der Königsweg, um auch im Stress und bei hohen Anforderungen souverän zu bleiben. Gedanken, Emotionen und Körperempfindungen urteilslos beobachten - und jeden Augenblick des Lebens als Geschenk erleben: mit diesem Kleinen lxl für Entspannung und Gelassenheit stellt sich fast wie von selbst ein ganz neues Lebensgefühl ein! Die kleinen Übungshefte interaktiv: mit vielen Tests und Übungen + psychologisch fundiert und von Fachautoren umgesetzt + millionenfach verkauft in Frankreich + besonders liebevoll illustriert Rezension
In der Reihe „Das kleine Übungsheft“ bietet der Trinity Verlag anregende Gedanken und Übungen zu den unterschiedlichen Gefühlen. Der vorliegende Band widmet sich dem Thema „Achtsamkeit“. Es ist eine menschliche Haltung, die das ganze Leben verändern kann, wenn sie bewusst gelebt wird. Das Übungsheft bietet unterschiedliche Einblicke und Anregungen für die Umsetzung im Alltag. Schritt für Schritt kann sich der Leser hineindenken und das Leben so in Gelassenheit und Ruhe entfalten. Das Layout ist abwechslungsreich gestaltet, wobei vor allem die Cartoons die Texte gut in Szene setzen.
Arthur Thömmes, lehrerbibliothek.de Verlagsinfo
Immer mit der Ruhe! Achtsamkeit ist der Königsweg, um auch bei Stress und hohen Anforderungen im Alltag gelassen zu bleiben. Gedanken, Emotionen und Körperempfindungen wertfrei beobachten und jeden Moment präsent erleben – mit diesem kleinen Entspannungs-1x1 stellt sich fast wie von selbst ein ganz neues Lebensgefühl ein. |