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Sport: Kraft

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Fit ohne Geräte für Frauen - Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht
Das Buch "Fit ohne Geräte" von Mark Lauren war bereits ein Riesenerfolg, jetzt gibt es das Nachfolgebuch "Fit ohne Geräte für Frauen". Mark Lauren ist Sportausbilder beim Militär und stellt in diesem Buch sein Bodyweight-Training dar. Für dieses Training wird nicht viel benötigt außer dem eigenen Körpergewicht, keine weiteren Geräte, kein Fitnesstudio oder ähnliches. Es funktioniert vielmehr unter kleinstmöglichen Raumbedingungen ...
Circuit-Training und Fitness-Gymnastik - Bewegungskonzepte
Ein tolles Buch, um nicht für sich sondern auch für Kurse, Klassen, Vereine usw. schnell und einfach sehr gute Zirkeltrainigs zusammenzustellen. Mit Hilfe der CD-Rom kann man diese willkürlich und schnell kombinieren sowie ausdrucken. Zudem gibt es einen wissenschaftlichen Hintergrund für die Planung der Stationen, und in welcher Reihenfolge welche Übungen kombiniert werden sollten. Empfehlenswert! Christian Prior, lbib.de
Fit ohne Geräte - Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht
Sportunterricht ist selten Krafttraining. Und dennoch ist Krafttraining gerade unter männlichen Jugendlichen heutzutage sehr beliebt. Mark Lauren ist Fitnesstrainer der Elitetruppen der United States Special Operations. Er beschreibt in seinem Buch, dass mit einer Übungszeit von zwei Stunden pro Woche (vier- bis fünfmal pro Woche zwanzig bis dreißig Minuten lang) jeder und jede "fit" werden kann. Sein Trainingsprogramm basiert auf dem Fitn...
Reiten mit Verstand und Gefühl - Praxisbezogene Ausbildung für Reiter und Pferd
Autor Michael Putz kommentiert in diesem Buch die "Richtlinien für Reiten und Fahren" Band 1 und 2 und vertieft das dort gewonnene Wissen nochmals. Das Wissen wird jedoch nicht wie von einem Oberschullehrer aufdiktiert, sondern appelliert wirklich an den Verstand des Reiters und macht ihm bestimmte Handlungsweisen auf einfache, verständliche Art und Weise klar. Unterstützt wird das übermittelte Wissen durch zahlreiche Fotografien, auf denen d...
Doppelstunde Turnen - Unterrichtseinheiten und Stundenbeispiele für Schule und Verein
Turnen ist im Schulsport allgemein eher unbeliebt und wird von vielen Sportlehrerinnen und Sportlehrern immer weniger praktiziert. Da es oft nur um den Wettkampfcharakter des Turnens geht, versucht das Buch "Doppelstunde Turnen" hier nun neue, differenzierte Wege in diese Sportart einzuschlagen. Dazu werden in Anknüpfung an das Turnen der Grundschule verschiedene didaktische Ansätze im Sinne eines integrativen Konzepts verbunden, so dass in den...
Das Beste aus Fit for fun - Fit, schlank und entspannt - die Anleitung!
Schlägt man dieses Buch auf, wird einem sofort eines völlig klar: Dieses Buch beinhaltet ganz viel Erfahrung in der Praxis rund um das Thema Fitness mit den Schwerpunkten Warm-up, Bewegung, Ernährung und Entspannung. Dabei räumt der Autor gehörig mit Irrtümern und Vorurteilen auf, erläutert und erklärt sehr gut nachvollziehbar Fakten und Zusammanhänge und gibt äußerst wertvolle Tipps. Sehr gelungen ist auch die Tatsache, dass die Wich...
Pilates - für Schulter, Nacken und Rücken
Pilates erfreut sich nicht ohne Grund zunehmender Beliebtheit bei Sportmuffeln, Leistungssportlern, in Reha- und Freizeitsport. Weit mehr als ein Fitness-Trend ist seine Zielstellung ein Körper, der sich mit dem Bambus vergleichen lässt: er ist aufrecht, doch weich und biegsam zugleich, neigt sich mit dem Wind der Erde geschmeidig entgegen, liegt unter der Last des Schnees am Boden, um sich elastisch wieder zum Himmel aufzurichten ohne eine ein...
Circuit- Training -
Das Buch "Circuit- Training und Fitness- Gymnastik" bietet eine wahre Fundgrube für alle Sportlehrer. Es offenbart eine ungemeine Vielzahl an Ideen für Circuit- Training, die mit Hilfe der Bilder leicht verständlich sind und auch durch die Materialien auf der CD leicht einsetzbar sind. Eben durch diese Materialien auf der CD kann man die verschiedenen Übungen , je nach Bedarf miteinander kominieren. Eine solch wertvolle Sammlung sollte wirkl...
Rebounding - Training und Therapie mit dem Minitrampolin
Trampolins in allen Größen erobern Wohnzimmer, Keller, Fitness-Studios und Gärten. Das Zurückfedern (rebounding) macht nicht nur Spaß, es fördert Ausdauer, schont den Bewegungsapparat, trainiert die Muskeln, Gleichgewicht und Koordination. Vorliegendes Buch richtet sich vornehmlich an Übungsleiter und Therapeuten sowie an interessierte Laien. Beiden Personengruppen gerecht zu werden, gestaltet sich jedoch eher als schwierig. Der Autor, Ph...
Sportunterricht gestalten - Erproben, Üben, Spielen
Dieses Buch bildet eine prima Grundlage für jeden der Sport unterrichtet. Auch diejenigen, die ohne Sportstudium einfach ins kalte Wasser geworfen werden, können hier einen Rückhalt bzw. Anhaltspunkt finden. Vorab werden noch einmal die wichtigsten theoretischen Grundlagen des Sportunterrichtes in der Grundschule abgeklärt. Es folgt eine wichtige Einführung in verschiedene Sportgeräte, die nochmals die Sicherheit des Unterrichtenden stärke...
Kinderturnen - Übungslandschaften
Das Buch ist die 2. überarbeitete Auflage. Ich finde es hervorragend. Es beschreibt kindgerecht die verschiedenen Wege zur Zielübung. Solches Gerätturnen macht den Schülerinnen und Schülern Spaß. Sie können jede Übung am Anfang und sehen den eigenen Fortschritt. Das Buch ist sehr übersichtlich aufgebaut mit farbigen schönen Skizzen. Diese kann man sehr gut für die Stationskarten verwenden. Verwendet man Gegenstände wie Pappfische, Ted...
Fitness-Studio Turnhalle - Bausteine einer erlebnisorientierten Kraft- und Ausdauerschulung für Kinder
Schon lange habe ich nach so einem Buch gesucht, denn immer wieder werde ich von Schülerinnen nach einem Fitness-Studio Besuch gefragt. Das Buch von Gerhard Frank bietet die Möglichkeit das Studio in die Turnhalle zu befördern. Es ist sehr gut aufgebaut. Zu jedem einzelnen Praxisteil ist eine spezielle Erwärmung beschrieben und zu jeder Übung ein Bild. Mit Hilfe dieser Infos kann man sehr einfach Stationskarten machen. Leider sind die Bild...
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B
Baden-WürttembergBayernBewegenBewegungsspieleBallspielemehr...
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D
DeutschlanddehnenDänemarkDonauDolomitenmehr...
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EntspannungEifelElsassentspannenErnährungmehr...
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FrankreichFußballFitnessFrankenFunktionelle KrÃ...mehr...
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GymnastikGrundschuleGesundheitGrundlagenGerätturnenmehr...
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HessenHarzHamburgHandballHolsteinmehr...
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ItalienIsarIllerInnin der Schulemehr...
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KanuKanuwandernKraftKoordinationKinderturnenmehr...
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