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Sport: Entspannung

Werde ein geschmeidiger Leopard - Die sportliche  Leistung verbessern,  Verletzungen vermeiden  und Schmerzen lindern
Der "geschmeidige Leopard" hat das Zeug zum Standardwerk in der Fitnessbranche. Kelly Starrett fhrt eindringlich in die Prinzipien seines Konzeptes ein. Dass er dabei auch seine Person immer wieder in Szene setzt, sei verziehen - in den Staaten ist das wohl eher so blich. Wer sich nicht daran, und an den zahlreichen Wiederholungen strt, erhlt ein stimmiges, ausgefeiltes Konzept fr Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit. Ursprnglich war d...
Chakra Yoga Nidra - Tiefenentspannung für Körper, Geist und Chakren
Jeder Mensch hat sieben Chakren in seinem Krper. Man kann sie nicht sehen und nicht erfassen, aber man kann sie sich gut vorstellen. Sie haben verschiedene Farben, Symbole und bestimmte Bedeutungen und befinden sich vom Ende unserer Wirbelsule beginnend bis ber unserem Kopf. Auch Chakra Yoga wird immer populrer, denn die Stimulierung bestimmter Chakren erzielt positive Ergebnisse fr uns und unseren Krper. Auch die Entspannungstechnik "Yoga ...
Meditation - Mehr Klarheit und innere Ruhe
Das Buch "Meditation - Mehr Klarheit und innere Ruhe" von Maria Mannschatz bietet alles Wichtige zum Thema kurz und knapp und auf den Punkt gebracht, zusammengefasst. Zunchst geht es mit einem theoretischen, aber sehr interessanten Teil los. Hier gibt es Hintergrundinformationen zu verschiedensten Meditationstechniken und was sie bewirken. Auch der Unterschied zwischen Achtsamkeit und Aufmerksamkeit wird hier nher erlutert, sowie eine bestimmt...
Traumreisen für Kinder - zur Förderung von Entspannung, Konzentration, Ich-Stärke und Kreativität
Vielen Kindern fllt es heutzutage schwer, einfach mal abzuschalten und zur Ruhe zu kommen. Besonders im Unterricht kommen diese Phasen oft viel zu kurz. Daher versuche ich auch im Unterricht ab und zu mal eine kleine Traumreise einflieen zu lassen. Das Buch "Traumreisen fr Kinder" von Volker Friebel bietet hier fr zahlreiche tolle Beispiele. Im Buch werden zu Beginn kurz allgemeine Hinweise zu Traumreisen gegeben, was sie genau sind, wann und...
Kein Stress mit der Entspannung - Progressive Muskelentspannung nach Jacobson erfolgreich einsetzen
Wer kennt das als Lehrer nicht: Man kommt Nachmittags von der Arbeit nach Hause, knnte nur noch auf die Couch fallen und in einen 3,5 stndigen Tiefschlaf verfallen. Nach dem dem wieder aufrappeln ist natrlich an nichts mehr zu denken, da man total gerdert ist?! Mich jedenfalls hat diese Zeit dazu durchgerungen, nachdem ich schon erste Erfahrungen mit Yoga gemacht hatte, mich auch mehr mit dem Thema Entspannung zu beschftigen, weshalb ich ...
Yoga für Kinder -
Das Buch "Yoga fr Kinder" von Thomas Bannenberg, dem Fachmann in den deutschsprachigen Lndern fr Kinderyoga, ist das Non-Plus-Ultra im Bereich des Kinderyogas. Er bildet seit vielen Jahren YogalehrerInnen aus. Ich selbst durfte auch schon in den Genuss kommen und eine Ausbildung zur Kinderyogalehrerin bei ihm absolvieren. In dem Buch wird alles wichtige dazu erlutert. Zu Beginn wird erklrt, warum Yogaunterricht fr Kinder in der vernderten ...
Mit Yoga den Tag beginnen  Sonnengruß - Übungen und Mediatation mit CD
Das Buch "Mit Yoga den Tag beginnen" von Marianne V. Scherer beinhaltet ohne jegliche Abschweifungen, die bungen des Sonnengrues und wie man sie einsetzen kann. Das Buch bietet zudem neben zahlreichen Hintergrundwissen vor allem praktische bungsanleitungen fr jede einzelne Haltung und wie sich diese auf psychischer und krperlicher Ebene auswirken. Hilfreich sind dabei die tollen Fotos und Bewegungsabfolgen, die helfen, die einzelnen bungen ...
Tiefenentspannung nach Yoga Nidra - Angeleitete Entspannungsübungen
Wer kennt das als Lehrer, besonders als Berufseinsteiger nicht: Man kommt Nachmittags von der Arbeit nach Hause, knnte nur noch auf die Couch fallen und in einen 3,5 stndigen Tiefschlaf verfallen. Nach dem sehr schwierigen wieder aufstehen ist natrlich an nichts mehr zu denken, da man total gerdert ist?! Die neue Yoga-Nidra-CD von Barbara Kndig, "Tiefenentspannung nach Yoga Nidra", bietet nun sogar vier unterschiedliche Mglichkeiten zu ent...
Yoga Nidra - Die Perle der Tiefenentspannung
Wer kennt das als Lehrer, besonders als Berufseinsteiger nicht: Man kommt Nachmittags von der Arbeit nach Hause, knnte nur noch auf die Couch fallen und in einen 3,5 stndigen Tiefschlaf verfallen. Nach dem sehr schwierigen wieder aufstehen ist natrlich an nichts mehr zu denken, da man vom total gerdert ist?! Mich jedenfalls hat diese Zeit dazu durchgerungen, mich mit dem Thema und der Entspannungstechnik "Yoga Nidra" zu beschftigen, weshalb...
Massagegeschichten für Kinder -
Ilka Khler fasst in vier verschiedenen Heften zu den Bereichen "Entspannung, Bewegung, Massage und Klnge" verschiedenste Geschichten zusammen, die die Kinder zum Mitmachen einladen. Alle Geschichten und Hefte sind sehr bersichtlich gegliedert und lassen sich rund ums Jahr einsetzen, da sie nach den vier Jahreszeiten unterteilt wurden und man somit zu jedem Zeitpunkt eine passende Geschichte finden kann. Einzelne Symbole, die am Anfang des Heft...
Entspannungsgeschichten für Kinder -
Ilka Khler fasst in vier verschiedenen Heften zu den Bereichen "Entspannung, Bewegung, Massage und Klnge" verschiedenste Geschichten zusammen, die die Kinder zum Mitmachen einladen. Alle Geschichten und Hefte sind sehr bersichtlich gegliedert und lassen sich rund ums Jahr einsetzen, da sie nach den vier Jahreszeiten unterteilt wurden und man somit zu jedem Zeitpunkt eine passende Geschichte finden kann. In diesem Heft, "Entspannungsgeschichten...
Reiten mit Verstand und Gefühl - Praxisbezogene Ausbildung für Reiter und Pferd
Autor Michael Putz kommentiert in diesem Buch die "Richtlinien fr Reiten und Fahren" Band 1 und 2 und vertieft das dort gewonnene Wissen nochmals. Das Wissen wird jedoch nicht wie von einem Oberschullehrer aufdiktiert, sondern appelliert wirklich an den Verstand des Reiters und macht ihm bestimmte Handlungsweisen auf einfache, verstndliche Art und Weise klar. Untersttzt wird das bermittelte Wissen durch zahlreiche Fotografien, auf denen das E...
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Gesamtübersicht: Zentrale Schlagwörter im Fachbereich Sport

A
AufwärmenAusdauerAllgäuAkrobatikabnehmenmehr...
B
Baden-WürttembergBayernBewegenBewegungsspieleBallspielemehr...
C
ChiemseeChiemgauChiemgauer AlpenChinaChoreographienmehr...
D
DeutschlanddehnenDonauDänemarkDolomitenmehr...
E
EntspannungentspannenErlebnispädagogikElsassErnährungmehr...
F
FußballFitnessFrankreichFunktionelle Krä...Frankenmehr...
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GrundschuleGymnastikGesundheitGrundlagenGerätturnenmehr...
H
HessenHandballHamburgHavellandHandstandmehr...
I
ItalienIsarInnin der SchuleIllermehr...
J
JoggingJonglierenJurajunge ErwachseneJonglagemehr...
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KanuKanuwandernKoordinationKraftKinderturnenmehr...
L
LaufenLeichtathletikLehrbuchLausitzLüneburger Heidemehr...
M
MountainbikeMuskelnMainMountainbikeführerMecklenburg-Vorp...mehr...
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NiedersachsenNordrhein WestfalenNordseeNiederlandeNeckarmehr...
O
OstseeOdenwaldOrganisationsformenOberösterreichohne Gerätemehr...
P
PraxisPlanung von Spor...PfalzPartnerspielePomehr...
R
RadsportRadwandernReitenRückenRheinmehr...
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SpieleSchweizSport mit KindernSüdtirolSchwarzwaldmehr...
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TrainingTanzTurnenTirolThüringenmehr...
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