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Sport: Gesundheit

Kein Stress mit der Entspannung - Progressive Muskelentspannung nach Jacobson erfolgreich einsetzen
Wer kennt das als Lehrer nicht: Man kommt Nachmittags von der Arbeit nach Hause, knnte nur noch auf die Couch fallen und in einen 3,5 stndigen Tiefschlaf verfallen. Nach dem dem wieder aufrappeln ist natrlich an nichts mehr zu denken, da man total gerdert ist?! Mich jedenfalls hat diese Zeit dazu durchgerungen, nachdem ich schon erste Erfahrungen mit Yoga gemacht hatte, mich auch mehr mit dem Thema Entspannung zu beschftigen, weshalb ich ...
Fit ohne Geräte für Frauen - Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht
Das Buch "Fit ohne Gerte" von Mark Lauren war bereits ein Riesenerfolg, jetzt gibt es das Nachfolgebuch "Fit ohne Gerte fr Frauen". Mark Lauren ist Sportausbilder beim Militr und stellt in diesem Buch sein Bodyweight-Training dar. Fr dieses Training wird nicht viel bentigt auer dem eigenen Krpergewicht, keine weiteren Gerte, kein Fitnesstudio oder hnliches. Es funktioniert vielmehr unter kleinstmglichen Raumbedingungen und mit ger...
Rücken-Akut-Training, mit DVD - Mit Bewegung zu einem schmerzfreien Alltag
Rckenschmerzen sind lngst zu einer Volkskrankheit geworden; insbesondere unser kulturell bedingter Bewegungmangel, aber auch falsche Ernhrung fhren zu Rckenproblemen: Wir sitzen zu viel, wir essen zu viel, wir muten unserer komplexen Wirbelsule zu viel zu, weil wir sie durch zu wenig Muskelaufbau nicht hinreichend untersttzen. Bewegungsmangel, einseitige Belastungen oder Stress haben Rckenschmerzen zur Volkskrankheit gemacht. Das anzuzeig...
Rückentraining -
Klein, aber fein, quadratisch, praktisch, effektiv: Dieses kleine Bndchen fr das Rckentraining reicht vllig aus; denn der Rcken braucht nicht viel, - aber das Wenige mglichst regelmig! Die einfach, klar und gut illustrierten bungen bieten gute Vorsorge gegen und schnelle Hilfe bei Rckenschmerzen. Rckenerkrankungen und die damit verbundenen Rckenschmerzen sind eine weit verbreitete Zivilisationskrankheit, die wesentlich unserem Bewegun...
Seelische Gesundheit und sportliche Aktivität  -
(Wie) Frdert sportliche Aktivitt die seelische Gesundheit? Das ist die grundlegende Fragestellung dieses Sammelbands, der die Frage aus psychologischer, gesundheitswissenschaftlicher und medizinischer Perspektive zu beantworten sucht und zugleich offene Fragestellungen thematisiert. Ein Zusammenhang zwischen seelischer Gesundheit und sportlicher Aktivitt wird gemeinhin angenommen, muss aber zunchst belegt und bewiesen werden. Auerdem mssen ...
Fit ohne Geräte - Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht
Sportunterricht ist selten Krafttraining. Und dennoch ist Krafttraining gerade unter mnnlichen Jugendlichen heutzutage sehr beliebt. Mark Lauren ist Fitnesstrainer der Elitetruppen der United States Special Operations. Er beschreibt in seinem Buch, dass mit einer bungszeit von zwei Stunden pro Woche (vier- bis fnfmal pro Woche zwanzig bis dreiig Minuten lang) jeder und jede "fit" werden kann. Sein Trainingsprogramm basiert auf dem Fitnessg...
Handbuch Bewegungsförderung und Gesundheit -
Nicht nur fr ltere Menschen, sondern gerade auch fr Kinder und Jugendliche gilt es, Bewegung zu frdern, um Gesundheit zu bewahren. Nicht wenige Kinder leiden heute unter den Folgen unserer Zivilisation, Bewegungsmangel und Medialisierung des Alltags gehen dabei mit Fehlernhrung Hand in Hand. Urbanisierung, Mediatisierung, Technisierung sind wesentliche Merkmale der modernen Gesellschaft. Typische Folgeerkrankungen sind bergewicht und motori...
Reiten mit Verstand und Gefühl - Praxisbezogene Ausbildung für Reiter und Pferd
Autor Michael Putz kommentiert in diesem Buch die "Richtlinien fr Reiten und Fahren" Band 1 und 2 und vertieft das dort gewonnene Wissen nochmals. Das Wissen wird jedoch nicht wie von einem Oberschullehrer aufdiktiert, sondern appelliert wirklich an den Verstand des Reiters und macht ihm bestimmte Handlungsweisen auf einfache, verstndliche Art und Weise klar. Untersttzt wird das bermittelte Wissen durch zahlreiche Fotografien, auf denen das E...
Peter Kreinbergs Bodenschule  - The Gentle Touch- Übungen für mehr Gelassenheit
Peter Kreinberg, einer der anerkanntesten Pferdetrainer, beschreibt in diesem Buch Grundlagen fr die Bodenarbeit mit dem Pferd. Denn was vom Boden aus nicht funktioniert, kann "von oben" auch nicht klappen. Er beginnt mit dem richtigen Fhren am kurzen Fhrseil, beschreibt Grundlagen zur Bodenarbeit mit Hilfe des Knotenhalfters und geht dann zu bungen an der Hand ber. Durch all die bungen werden Koordination des Pferdes und das Vertrauen mit ...
Bodenarbeit mit Pferden  - Abwechslungsreiche Übungen, die Spaß machen
In diesem Buch findet man tolle Ideen und Anregungen, um das Pferd am Boden zu gymnastizieren. Dies frdert nicht nur das Pferd, sondern auch das Vertrauen zwischen ihm und seinem Reiter. Auerdem machen bungen wie das Kompliment oder das Ausrollen eines Teppichs Spa und frdern das Denkvermgen der Pferde. Denn nicht jeden Tag hat man Lust oder gengend Zeit zum Reiten, sollte aber dennoch seinen Vierbeiner sinnvoll beschftigen. Da eignen sic...
Richtig Reiten- eine Herausforderung - Problembezogene Ausbildung für Pferd und ReiterRichtlinien für Reiten und Fahren - Band 4
In diesem Teil der Richtlinien fr Reiten und Fahren lernt der ambitionierte Reiter und ggf. Pferdebesitzer sehr viel ber die Haltung des Pferdes, dessen Ftterung, die Zucht und die Gesundheit der Vierbeiner. In leicht verstndlichen Worten erhlt der Pferdefreund einen Einblick in die richtige Ernhrung des Pferdes. Dazu gehrt aber nicht nur, welches Futter es gibt und was man zustzlich geben kann, sondern auch die Anatomie des Pferdes. Denn...
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Gesamtübersicht: Zentrale Schlagwörter im Fachbereich Sport

A
AufwärmenAusdauerAllgäuAkrobatikabnehmenmehr...
B
Baden-WürttembergBayernBewegenBewegungsspieleBallspielemehr...
C
ChiemseeChiemgauChiemgauer AlpenChinaChoreographienmehr...
D
DeutschlanddehnenDonauDänemarkDolomitenmehr...
E
EntspannungentspannenErlebnispädagogikElsassErnährungmehr...
F
FußballFitnessFrankreichFunktionelle Krä...Frankenmehr...
G
GrundschuleGymnastikGesundheitGrundlagenGerätturnenmehr...
H
HessenHandballHamburgHavellandHandstandmehr...
I
ItalienIsarInnin der SchuleIllermehr...
J
JoggingJonglierenJurajunge ErwachseneJonglagemehr...
K
KanuKanuwandernKoordinationKraftKinderturnenmehr...
L
LaufenLeichtathletikLehrbuchLausitzLüneburger Heidemehr...
M
MountainbikeMuskelnMainMountainbikeführerMecklenburg-Vorp...mehr...
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NiedersachsenNordrhein WestfalenNordseeNiederlandeNeckarmehr...
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OstseeOdenwaldOrganisationsformenOberösterreichohne Gerätemehr...
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PraxisPlanung von Spor...PfalzPartnerspielePomehr...
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