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Sport: Yoga

Dynamisches Faszien-Yoga  - Für einen elastischen, straffen Körper
Der Sportratgeber "Dynmaisches Faszien-Yoga" von Amiena Zylla gibt zahlreiche Anleitungen für Übungen und Verrenkungen aller Art. Dabei werden vor allem die Faszien angesprochen. Diese durchziehen als umfassendes Netzwerk den gesamten Körper und umschließen und durchdringen Muskeln, Organe und Adern. Durch die Yogaübungen soll erreicht werden, dass diese Fazien optimal in Schuss gehalten werden, um zu einem neuen Lebensgefühl zu gelangen. Das Buc...
Traumreisen für Kinder - zur Förderung von Entspannung, Konzentration, Ich-Stärke und Kreativität
Vielen Kindern fällt es heutzutage schwer, einfach mal abzuschalten und zur Ruhe zu kommen. Besonders im Unterricht kommen diese Phasen oft viel zu kurz. Daher versuche ich auch im Unterricht ab und zu mal eine kleine Traumreise einfließen zu lassen. Das Buch "Traumreisen für Kinder" von Volker Friebel bietet hier für zahlreiche tolle Beispiele. Im Buch werden zu Beginn kurz allgemeine Hinweise zu Traumreisen gegeben, was sie genau sind, wann und...
Die Mudrabox - Mit Finger-Yoga entspannen, Kraft spüren und gesund werden
"Die Mudra-Box" aus dem GU-Verlag von Stefanie Schmid-Altringer umfasst 48 Mudra-Karten und ein Begleitbuch zur Box. Mudra ist auch ein anderes Wort für Fingeryoga, demnach bieten die Karten Fingeryoga-Stellungen, die gewisse Ziele verfolgen sollen. Die Karten gibt es in 4 verschiedenen Farben, die gelben Karten stehen für "Entspannen", die pinken Karten für "Kraft spüren", die grünen Karten für "Gesund werden" und die lila Karten stehen für "Mud...
Yin Yoga - Der sanfte Übungsstil für innere Ruhe
Yin Yoga ist ein Yogastil, der in den letzten Jahren immer mehr Popularität findet. Ein sanftes Übungsprogramm, um dem stressigen Alltag zu entfliehen, da viele Haltungen lange gehalten werden. Ich selbst mache seit vielen Jahren Hatha Yoga und wollte gerne auch mal in andere Stile reinschnuppern. Das Praxisbuch „Yin Yoga – Der sanfte Übungsstil für innere Ruhe“ von Michael Sander gibt hierzu viele Informationen und Übungsreihen vor. Die ersten K...
Yoga in der Schule - Ein Unterrichtsmodell für die Sekundarstufe
Yoga hält zunehmend auch Einzug in Schule und Sportunterricht. Harmonie von Körper, Geist und Seele - das ist das Ziel von Yoga. Zum Yoga gehören Körperhaltungen (Asanas), Philosophie, Atmung und Meditation. Yoga-Übungen trainieren die Muskeln, lassen den Geist zur Ruhe kommen und geben der Seele Kraft. Mit Hilfe des hier anzuzeigenden, auf die Unterrichtspraxis zielenden Buchs sollen Schüler/innen der Sekundarstufen ihr Bewegungsrepertoire durch...
Die Yogabox - Übungsprogramme selbst zusammenstellen. Genial flexibel für Anfänger & Fortgeschrittene
Diese Yogabox bietet Yoga-Übungen, die sich individuell und flexibel zusammenstellen lassen. Yoga vitalisiert und regeneriert, entspannt oder macht munter, bringt neue Power und wirkt gegen Rückschmerzen, bietet Abendentspannung und stärkt Muskeln und Geist. Jetzt erscheint dieser beliebte Klassiker komplett überarbeitet, neu fotografiert, mit mehr Übungen und anderen Programmen in neuem Design. Die Idee: Yoga auf Karten ermöglicht nicht nur groß...
Yoga - für alle
Yoga dient heute in unserem Kulturkreis wesentlich dazu, die körperliche Fitness zu steigern und Stress abzubauen, - von den fernöstlichen philosophisch-religiösen und kulturellen Hintergründen hat es sich weitgehend abgelöst. Harmonie von Körper, Geist und Seele - das ist das Ziel von Yoga. Dazu gehören Körperhaltungen (Asanas), Philosophie, Atmung und Meditation. Der Zustand des Yoga ist erreicht, wenn der Geist ruhig ist und der Mensch ein Gef...
Yoga - Mehr Energie und Ruhe, mit Audio-CD -
Vier einfache Übungsprogramme bieten hier den Einstieg ins Yoga mit dem Ziel der Harmonie von Körper, Geist und Seele und mehr Energie und Ruhe für den Alltag. Auch bei vollem Terminkalender führen kleine Übungsprogramme, regelmäßig ausgeführt, überraschend schnell zum spürbaren Erfolg. Dieses Übungsset "Yoga – Mehr Energie und Ruhe" aus der GU Reihe "Lust zum Üben" besteht aus Ratgeber und CD und bietet Yoga-Anfängern den idealen Einstieg: Zwei ...
Das Women's Health Yoga-Buch - Fit, sexy & entspannt – trainieren Sie sich glücklich
Harmonie von Körper, Geist und Seele - das ist das Ziel von Yoga. Das Wort „Yoga“ stammt aus dem Sanskrit und bedeutet so viel wie „Joch“, „Vereinigung“, aber auch „Disziplin“. Yoga gibt es schon seit weit über 2000 Jahren. Zum Yoga gehören Körperhaltungen (Asanas), auf denen hier der Schwerpunkt liegt, während Philosophie kaum und Atmung und Meditation eher am Rande begegnen. Yoga-Übungen werden hier als Ganzkörper-Workout begriffen, das die Mus...
Yoga macht Fröhlich - 3 x 20 Minuten die dein Leben verändern - DVD
Harmonie von Körper, Geist und Seele - das ist das Ziel von Yoga. Dazu gehören Körperhaltungen (Asanas), Philosophie, Atmung und Meditation. Der Zustand des Yoga ist erreicht, wenn der Geist ruhig ist und der Mensch ein Gefühl der Einheit und Glückseligkeit verspürt. Das Ziel aller genannten Wege ist ein Leben in Freiheit und Unabhängigkeit von innerem und äußerem Zwang. Yoga kann Körper, Geist und Seele in Balance bringen, um auch im größten Str...
Yoga für dich und überall - 60 unglaublich nützliche Übungen für jedermann und jeden Tag
Yoga kann Körper, Geist und Seele in Balance bringen, um auch im größten Stress gelassen zu bleiben. Yoga muss man nicht zwingend mit fernöstlicher Weltanschauung oder gar Esoterik in Verbindung bringen; man kann Yoga auch ganz nüchtern und pragmatisch als Impuls für Körperdehnung und Gymnastik betreiben. Wer Yoga praktizieren möchte, hat meist weder Zeit noch Interesse, sich durch fernöstliche Lehren hindurch zu arbeiten. Die bekannte Autorin bi...
Yoga für Kinder -
Das Buch "Yoga für Kinder" von Thomas Bannenberg, dem Fachmann in den deutschsprachigen Ländern für Kinderyoga, ist das Non-Plus-Ultra im Bereich des Kinderyogas. Er bildet seit vielen Jahren YogalehrerInnen aus. Ich selbst durfte auch schon in den Genuss kommen und eine Ausbildung zur Kinderyogalehrerin bei ihm absolvieren. In dem Buch wird alles wichtige dazu erläutert. Zu Beginn wird erklärt, warum Yogaunterricht für Kinder in der veränderten ...
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