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Sport: Ausdauer

Werde ein geschmeidiger Leopard - Die sportliche  Leistung verbessern,  Verletzungen vermeiden  und Schmerzen lindern
Der "geschmeidige Leopard" hat das Zeug zum Standardwerk in der Fitnessbranche. Kelly Starrett fhrt eindringlich in die Prinzipien seines Konzeptes ein. Dass er dabei auch seine Person immer wieder in Szene setzt, sei verziehen - in den Staaten ist das wohl eher so blich. Wer sich nicht daran, und an den zahlreichen Wiederholungen strt, erhlt ein stimmiges, ausgefeiltes Konzept fr Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit. Ursprnglich war d...
Trainingswissenschaft - Ein Lehrbuch in 14 Lektionen
Die Sportwissenschaft hat sich in den letzten Jahren sehr rasant entwickelt. Die Neuauflage dieses bersichtswerkes war demnach zwingend notwendig. Die einzelnen Kapitel sind wie in der vorausgegangenen Auflage gut gegliedert und sinnvoll thematisiert. Alle Gegenstandsbereiche der Trainingswissenschaft werden dabei behandelt. Darunter die Leistungsfhigkeit, die Leistungsdiagnostik, das Training und der Wettkampf. Am Anfang jeden Kapitels werden ...
Mark Lauren - Fit ohne Geräte - Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht
Viele Menschen legen wert auf Bewegungs- und Muskeltraining und und besuchen daher regelmig ein Fitnessstudio. Doch das geht natrlich an die Zeit- und Geldreserven. Es gibt auch eine einfache und doch effektive Trainingsmethode, die sich seit einiger Zeit verbreitet: Das Training mit dem eigenen Krper ohne Zuhilfenahme von Gerten. "Fit ohne Gerte" ist ein Praxisbuch, das es ermglicht, angeleitet durch verstndliche Beschreibungen und ansch...
Kursbuch Sport 2 - Trainingslehre
Dieses Buch besticht sehr gut durch fachliche als auch durch gestalterische Gesichtspunkte. Die Inhalte sind fachlich fundiert prsentiert und sprachlich betrachtet nicht zu fremdwortlastig formuliert, sodass es mit diesem Buch praktisch Jedermann mglich ist, in die Trainingslehre einzusteigen. Grundbegriffe werden fundiert erklrt und veranschaulicht und leiten den Leser gekonnt und teilweise sogar spannend durch die Kapitel. Das Buch ist ang...
Fit ohne Geräte für Frauen - Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht
Das Buch "Fit ohne Gerte" von Mark Lauren war bereits ein Riesenerfolg, jetzt gibt es das Nachfolgebuch "Fit ohne Gerte fr Frauen". Mark Lauren ist Sportausbilder beim Militr und stellt in diesem Buch sein Bodyweight-Training dar. Fr dieses Training wird nicht viel bentigt auer dem eigenen Krpergewicht, keine weiteren Gerte, kein Fitnesstudio oder hnliches. Es funktioniert vielmehr unter kleinstmglichen Raumbedingungen und mit ger...
Circuit-Training und Fitness-Gymnastik - Bewegungskonzepte
Ein tolles Buch, um nicht fr sich sondern auch fr Kurse, Klassen, Vereine usw. schnell und einfach sehr gute Zirkeltrainigs zusammenzustellen. Mit Hilfe der CD-Rom kann man diese willkrlich und schnell kombinieren sowie ausdrucken. Zudem gibt es einen wissenschaftlichen Hintergrund fr die Planung der Stationen, und in welcher Reihenfolge welche bungen kombiniert werden sollten. Empfehlenswert! Christian Prior, lbib.de
Stoppuhr -
Was gibt es zur Beschreibung noch zu ergnzen? Die Stoppuhr ist funktional, optisch ansprechend und insgesamt der ideale Begleiter fr Ausflge mit der Familie, im Kindergarten, in der Grundschule. Kinder lieben es, ihre Geschwindigkeit mit der Stoppuhr messen zu lassen. Auf diese Weise werden sie ganz nebenbei motiviert, sich fter zu bewegen, was der Gesundheit zugute kommen wird. Viel Freude mit dieser schnen Uhr wnscht Ihnen Ina Lussn...
Fit ohne Geräte - Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht
Sportunterricht ist selten Krafttraining. Und dennoch ist Krafttraining gerade unter mnnlichen Jugendlichen heutzutage sehr beliebt. Mark Lauren ist Fitnesstrainer der Elitetruppen der United States Special Operations. Er beschreibt in seinem Buch, dass mit einer bungszeit von zwei Stunden pro Woche (vier- bis fnfmal pro Woche zwanzig bis dreiig Minuten lang) jeder und jede "fit" werden kann. Sein Trainingsprogramm basiert auf dem Fitnessg...
Rettungsschwimmen - Grundlagen der Wasserrettung
Die 5. neu berarbeitet Auflage des Buches "Rettungsschwimmen - Grundlagen der Wasserrettung" von Dr. Klaus Wilkens und Karl Lhr ist von auen her zunchst sehr ansprechend und aktuell gestaltet. Die Thematik gliedert sich dann in verschiedene Aspekte, die das Rettungsschwimmen ausmachen, wie z.B. Erste Hilfe, Springen, Schwimmen, Transportieren, Tauchen, Schleppen, usw. Fr mich als Sportlehrerin einer Grundschule, die auch Schwimmunterricht ...
Reiten mit Verstand und Gefühl - Praxisbezogene Ausbildung für Reiter und Pferd
Autor Michael Putz kommentiert in diesem Buch die "Richtlinien fr Reiten und Fahren" Band 1 und 2 und vertieft das dort gewonnene Wissen nochmals. Das Wissen wird jedoch nicht wie von einem Oberschullehrer aufdiktiert, sondern appelliert wirklich an den Verstand des Reiters und macht ihm bestimmte Handlungsweisen auf einfache, verstndliche Art und Weise klar. Untersttzt wird das bermittelte Wissen durch zahlreiche Fotografien, auf denen das E...
Richtig Reiten- eine Herausforderung - Problembezogene Ausbildung für Pferd und ReiterFitnessorientiertes Ausdauertraining - Abwechslungsreich und individuell
Das Buch "Fitnessorientierts Ausdauertraining" von Florian Reim erklrt ein neues Konzet der Ausdauerschulung, dass auf einer Kombination von subjektivem Belastungsenmpfinden und Herzfrequenz basiert, und gibt dazu zahlreiche praktische Umsetzungsvorschlge und Tipps fr die Praxis. Zunchst wird in einem kurzen theoretischen Abschnitt erklrt, wie die aerobe Ausdauer auszusehen hat und wie sie mit der Subjektiven Belastungssteuerung trainiert we...
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Gesamtübersicht: Zentrale Schlagwörter im Fachbereich Sport

A
AufwärmenAusdauerAllgäuAkrobatikabnehmenmehr...
B
Baden-WürttembergBayernBewegenBewegungsspieleBallspielemehr...
C
ChiemseeChiemgauChiemgauer AlpenChinaChoreographienmehr...
D
DeutschlanddehnenDonauDänemarkDolomitenmehr...
E
EntspannungentspannenErlebnispädagogikElsassErnährungmehr...
F
FußballFitnessFrankreichFunktionelle Krä...Frankenmehr...
G
GrundschuleGymnastikGesundheitGrundlagenGerätturnenmehr...
H
HessenHandballHamburgHavellandHandstandmehr...
I
ItalienIsarInnin der SchuleIllermehr...
J
JoggingJonglierenJurajunge ErwachseneJonglagemehr...
K
KanuKanuwandernKoordinationKraftKinderturnenmehr...
L
LaufenLeichtathletikLehrbuchLausitzLüneburger Heidemehr...
M
MountainbikeMuskelnMainMountainbikeführerMecklenburg-Vorp...mehr...
N
NiedersachsenNordrhein WestfalenNordseeNiederlandeNeckarmehr...
O
OstseeOdenwaldOrganisationsformenOberösterreichohne Gerätemehr...
P
PraxisPlanung von Spor...PfalzPartnerspielePomehr...
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RadsportRadwandernReitenRückenRheinmehr...
S
SpieleSchweizSport mit KindernSüdtirolSchwarzwaldmehr...
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TrainingTanzTurnenTirolThüringenmehr...
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