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Sport: dehnen

Werde ein geschmeidiger Leopard - Die sportliche  Leistung verbessern,  Verletzungen vermeiden  und Schmerzen lindern
Der "geschmeidige Leopard" hat das Zeug zum Standardwerk in der Fitnessbranche. Kelly Starrett fhrt eindringlich in die Prinzipien seines Konzeptes ein. Dass er dabei auch seine Person immer wieder in Szene setzt, sei verziehen - in den Staaten ist das wohl eher so blich. Wer sich nicht daran, und an den zahlreichen Wiederholungen strt, erhlt ein stimmiges, ausgefeiltes Konzept fr Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit. Ursprnglich war d...
Faszie trifft Muskel - Funktionelles Training
Gerade im Schulsport wird das Thema Beweglichkeit gerne vernachlssigt. Mit diesem Buch liegt nun eine tolle Einfhrung in das Faszientraining vor. Auch fr Einsteiger wird klar und deutlich auf den Punkt gebracht, auf was man achten muss. Die bungen sind leicht verstndlich und vergleichen klassische mit faszial-funktionalen bungen. Sie sind zudem nach Schweregrad gegliedert, sodass jeder individuell sein Anspruchsniveau whlen kann. Eine toll...
Dehnen - Training der Beweglichkeit
Dehnen, ein leidiges Thema. Macht man es? Wenn ja wie und wann. Wie viel ist gut wie viel ist nicht mehr gut? All diesen Fragen versucht auch das Buch nachzukommen. Gut strukturiert und verstndlich geschrieben, lsst sich das Buch nicht nur gut lesen, sondern durch die zahlreichen Bilder mit Bewegungsangaben auch gut einsetzen. Zustzlich gibt es eine vollgepackte Cd mit zahlreichen weiteren Infos und ordentlichen Bildern und Stationskar...
Reiten mit Verstand und Gefühl - Praxisbezogene Ausbildung für Reiter und Pferd
Autor Michael Putz kommentiert in diesem Buch die "Richtlinien fr Reiten und Fahren" Band 1 und 2 und vertieft das dort gewonnene Wissen nochmals. Das Wissen wird jedoch nicht wie von einem Oberschullehrer aufdiktiert, sondern appelliert wirklich an den Verstand des Reiters und macht ihm bestimmte Handlungsweisen auf einfache, verstndliche Art und Weise klar. Untersttzt wird das bermittelte Wissen durch zahlreiche Fotografien, auf denen das E...
Longieren - Grundlagen | Hilfengebung | Problemlösungen
In diesem Buch kann man theoretisch fast alles rund um das Longieren des Pferdes lernen. Dazu beginnt der Autor erst einmal mit der richtigen Ausrstung, die man zum Longieren bentigt. Dann werden die verschiedenen Hilfszgel und die Hilfengebung erklrt. Natrlich drfen auch die Lektionen an der Longe sowie die Arbeit an der Doppellonge nicht fehlen. Sehr gut an diesem Buch gefllt mir, dass alles Schritt fr Schritt und sehr einfach erklrt i...
Bodenarbeit mit Pferden  - Abwechslungsreiche Übungen, die Spaß machen
In diesem Buch findet man tolle Ideen und Anregungen, um das Pferd am Boden zu gymnastizieren. Dies frdert nicht nur das Pferd, sondern auch das Vertrauen zwischen ihm und seinem Reiter. Auerdem machen bungen wie das Kompliment oder das Ausrollen eines Teppichs Spa und frdern das Denkvermgen der Pferde. Denn nicht jeden Tag hat man Lust oder gengend Zeit zum Reiten, sollte aber dennoch seinen Vierbeiner sinnvoll beschftigen. Da eignen sic...
Richtig Reiten- eine Herausforderung - Problembezogene Ausbildung für Pferd und ReiterBeweglichkeit / Dehnfähigkeit -
"Dehnen oder nicht Dehnen" - das ist hier wohl die Frage. Viele sagen Dehnen bringt gar nichts, andere wiederum behaupten, Dehnen ist wichtig. Ich selbst konnte mich nie klar fr eine Seite entscheiden und habe mich immer wieder gefragt: "Muss ich jetzt dehnen oder nicht? Und wenn ja, wann und wie?" Das Buch "Beweglichkeit / Dehnfhigkeit" von Andreas Klee und Klaus Wiemann gibt hierzu ganz deutliche Antworten und man kann sich gut ber das Them...
Brigitte Pilates - Power für Körper und Seele
Dieses Buch ist perfekt fr Frauen in allen Lebenslagen. Ob zum Entspannen oder zum Trainieren - mit diesem Buch kann man beides: Jeden einzelnen Muskel straffen und sich aber gleichzeitig bestens entspannen und vom Alltagsstress lsen. Alle bungen werden sehr gut verstndlich und leicht nachvollziehbar (und nachmachbar) erklrt. Farbige Fotos untermauern diese Erluterungen und schaffen zudem mehr Klarheit und Eindeutigkeit, wie die einzelnen...
Pilates - für Schulter, Nacken und Rücken
Pilates erfreut sich nicht ohne Grund zunehmender Beliebtheit bei Sportmuffeln, Leistungssportlern, in Reha- und Freizeitsport. Weit mehr als ein Fitness-Trend ist seine Zielstellung ein Krper, der sich mit dem Bambus vergleichen lsst: er ist aufrecht, doch weich und biegsam zugleich, neigt sich mit dem Wind der Erde geschmeidig entgegen, liegt unter der Last des Schnees am Boden, um sich elastisch wieder zum Himmel aufzurichten ohne eine einzi...
Rebounding - Training und Therapie mit dem Minitrampolin
Trampolins in allen Gren erobern Wohnzimmer, Keller, Fitness-Studios und Grten. Das Zurckfedern (rebounding) macht nicht nur Spa, es frdert Ausdauer, schont den Bewegungsapparat, trainiert die Muskeln, Gleichgewicht und Koordination. Vorliegendes Buch richtet sich vornehmlich an bungsleiter und Therapeuten sowie an interessierte Laien. Beiden Personengruppen gerecht zu werden, gestaltet sich jedoch eher als schwierig. Der Autor, Physiothe...
Sportkartei 5.-10. Jahrgangsstufe, Bd.7, Fitnessübungen -
Der Band Fitnessbungen aus der Sportkartei-Reihe bietet ausgewhlte Fitnessbungen fr den Sportunterricht. Die handliche Form und die leicht herausnehmbaren Bltter ermglichen es, die einzelnen bungen bequem in der Sporttasche zu transportieren. Es finden sich vielfltige bungen fr den allgemeinen Ausdauerbereich, bungen mit und ohne Gert, Kraftausdauerbungen, Beweglichkeitsbungen und Koordinationsbungen. Jeder Bereich ist nochmals in ...
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Gesamtübersicht: Zentrale Schlagwörter im Fachbereich Sport

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AufwärmenAusdauerAllgäuAkrobatikabnehmenmehr...
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Baden-WürttembergBayernBewegenBewegungsspieleBallspielemehr...
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ChiemseeChiemgauChiemgauer AlpenChinaChoreographienmehr...
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DeutschlanddehnenDonauDänemarkDolomitenmehr...
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EntspannungentspannenErlebnispädagogikElsassErnährungmehr...
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FußballFitnessFrankreichFunktionelle Krä...Frankenmehr...
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HessenHandballHamburgHavellandHandstandmehr...
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ItalienIsarInnin der SchuleIllermehr...
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JoggingJonglierenJurajunge ErwachseneJonglagemehr...
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KanuKanuwandernKoordinationKraftKinderturnenmehr...
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LaufenLeichtathletikLehrbuchLausitzLüneburger Heidemehr...
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MountainbikeMuskelnMainMountainbikeführerMecklenburg-Vorp...mehr...
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NiedersachsenNordrhein WestfalenNordseeNiederlandeNeckarmehr...
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PraxisPlanung von Spor...PfalzPartnerspielePomehr...
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