Der Schlaft ist seit Menschengedenken immer wieder Teil kontroverser Diskussionen. Lange Zeit galt er als passiver Zustand, wie auch in der Mythologie oft beschrieben. Dieser Ansicht ist mittlerweile eine objektivierte Erfassung des Phänomens gewichen. Die subjektive Beschreibung des Schlafverhaltens, der Schlafdauer und der Schlafqualität durch Patienten und Beobachter machen es möglich, eine dezidierte Beschreibung des mysteriösen Zustandes...

Rund 34 Millionen Deutsche schlafen schlecht. Seit 2010 ist diese Zahl um 66% angestiegen. Diese Angaben sind aus dem Gesundheitsbericht der DAK 2017 entnommen. Gleichzeitig sind aber nur ca. 1% der Versicherten von einer diagnostizierten Schlafstörung betroffen. Die Zahlen zeigen, dass Schlafstörungen aktuell eine sehr wichtige Rolle in der psychologischen Praxis spielen. Bei nahezu allen klinischen Störungsbildern sind sie, in mehr oder weni...

Viele Lehrer haben sicher den einen oder anderen dieser vier Klassiker zur positiven Lebensführung schon einmal gelesen. Vielleicht stehen die Bände schon - wie bei mir - seit Jahren im Bücherregal. Man erinnert sich an interessante und nützliche Inhalte, aber nimmt die dicken Bücher nur selten in die Hand. Daher ist dem Ariston-Verlag zu danken, dass er mit der "Kleinen Bibliothek für den großen Erfolg" die Essenzen der vier Klassiker in...

Diese kleine Alltagspsychologie der schwedischen Psychotherapeutin, Professorin und Krimiautorin Åsa Nilsonne lädt uns ein, als „Theaterdirektor“ Regie auf unserer eigenen inneren Bühne zu führen. Denn dort spielt sich unser Lebensschauspiel ab. Als Regisseur unserer inneren Inszenierung können wir selber bestimmen, wie das Bühnenbild aussieht, wie die Besetzung ist, welche Gedanken und Gefühle uns leiten, wie wir mit unserer Zeit umge...

Nicht wenige Kinder (und deren Eltern) leiden unter kindlichen Schlafstörungen; Schlafstörungen im Kindes- und Jugendalter sind ein weit verbreitetes, aber wenig thematisiertes Problem. Vor allem Ein- und Durchschlafprobleme, Alpträume, Schlafwandeln und Nachtschreck treten in diesem Alter häufig auf. Dieses praktische Therapiemanual bietet vor den eigentlichen Therapiematerialien eine Einführung in die Klassifikation, Diagnostik und Entsteh...

Geht man durch eine Buchhandlung und sucht Literatur zumn Thema Traum, bleibt man wohl vor allem in der esoterischen Ecke hängen. Im Bereich der wissenschaftlichen Auseinandersetzung und Forschung ist das Thema meist in nostalgischen Nischen zu finden. Da überrascht das vorliegende Fachbuch, das eindrucksvoll belegt, dass die Neurobiologie der Traumforschung zu einer Art "Renaissance" verhilft. Vor allem neuere methodische Fortschritte im Berei...

Das persönliche Wissensmanagement steht im Mittelpunkt des vorliegenden Buches. Dabei geht es um die Frage, wie ich mein persönlich angesammeltes Wissen geschickt und systematisch ordne und jederzeit darauf zugreifen kann. Dazu bietet der Autor unterschiedliche Techniken an, in die er anschaulich einführt und mit vielen Praxisanregungen belegt. Dabei lädt der Autor den Leser auf acht Wissensreisen ein, auf denen er Labors und Forschungsstätt...