Der "geschmeidige Leopard" hat das Zeug zum Standardwerk in der Fitnessbranche. Kelly Starrett führt eindringlich in die Prinzipien seines Konzeptes ein. Dass er dabei auch seine Person immer wieder in Szene setzt, sei verziehen - in den Staaten ist das wohl eher so üblich. Wer sich nicht daran, und an den zahlreichen Wiederholungen stört, erhält ein stimmiges, ausgefeiltes Konzept für Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit. Ursprünglich...

Kindern fällt es heutzutage immer schwerer im hektischen Schulalltag sich selbst und die eigenen Bedürfnisse wahrzunehmen. Der Praxis-Ordner "Achtsamkeitstraining für Kinder" von Norbert Fessler und Michaela Knoll bietet dazu zahlreiche Anregungen, um dieses im Schulalltag mit den Kindern zu trainieren. Das Buch ist so aufgebaut, dass zunächst ein theoretischer Teil alle nötigen Hintergründe zum Thema gibt. Dabei basiert das Prinzip auf dem...

Schon Kinder haben heute immer häufiger mit Rückenproblemen zu kämpfen. Weniger Bewegung, viel Sitzen in Schule und Freizeit sowie schweres Tragen von Schultaschen führen immer mehr zu Fehlhaltungen, denen schon in der Grundschule entgegengewirkt werden sollte. Da Bewegungspausen eh im täglichen Unterricht einfließen sollten, könnten diese auch als Rückenübungen genutzt werden. Der Spiralblock "Rückenübungen mit Svenja" aus dem BVK-Ver...

Schon Kinder haben heute immer häufiger mit Rückenproblemen zu kämpfen. Weniger Bewegung, viel Sitzen in Schule und Freizeit sowie schweres Tragen von Schultaschen führen immer mehr zu Fehlhaltungen, denen schon in der Grundschule entgegengewirkt werden sollte. Da Bewegungspausen eh im täglichen Unterricht einfließen sollten, könnten diese auch als Rückenübungen genutzt werden. Der Spiralblock "Rückenübungen mit Svenja" aus dem BVK-Ver...

Schon Kinder haben heute immer häufiger mit Rückenproblemen zu kämpfen. Weniger Bewegung, viel Sitzen in Schule und Freizeit sowie schweres Tragen von Schultaschen führen immer mehr zu Fehlhaltungen, denen schon in der Grundschule entgegengewirkt werden sollte. Da Bewegungspausen eh im täglichen Unterricht einfließen sollten, könnten diese auch als Rückenübungen genutzt werden. Der Spiralblock "Rückenübungen mit Svenja" aus dem BVK-Ver...

In der Übungsbox "Gesunder Rücken von Anfang an!" von Prof. Dr. med. Dietmar P. König, Sonja Thomas und Sabine Wydra umfasst 45 farbige Übungskarten, die kurze, effektive Rückenübungen für Kinder abbilden. Die Boxen gibt es in zweifacher Ausführung, einmal für Anfänger, einmal für Fortgeschrittene. Außer, dass es verschiedene Übungen sind, gibt es in der Aufmachung keinen Unterschied. Das Kartenset ist farblich unterschieden, in drei...

In der Übungsbox "Gesunder Rücken von Anfang an!" von Prof. Dr. med. Dietmar P. König, Sonja Thomas und Sabine Wydra umfasst 45 farbige Übungskarten, die kurze, effektive Rückenübungen für Kinder abbilden. Die Boxen gibt es in zweifacher Ausführung, einmal für Anfänger, einmal für Fortgeschrittene. Außer, dass es verschiedene Übungen sind, gibt es in der Aufmachung keinen Unterschied. Das Kartenset ist farblich unterschieden, in drei...

Das Buch "Fit ohne Geräte" von Mark Lauren war bereits ein Riesenerfolg, jetzt gibt es das Nachfolgebuch "Fit ohne Geräte für Frauen". Mark Lauren ist Sportausbilder beim Militär und stellt in diesem Buch sein Bodyweight-Training dar. Für dieses Training wird nicht viel benötigt außer dem eigenen Körpergewicht, keine weiteren Geräte, kein Fitnesstudio oder ähnliches. Es funktioniert vielmehr unter kleinstmöglichen Raumbedingungen ...

Rückenschmerzen haben in den vergangenen Jahren in der deutschen Bevölkerung erheblich zugenommen - soviel wie kaum ein anderes Krankheitsbild. 80-90% aller Bundesbürger leiden in ihrem Leben mind. einmal an Rückenschmerzen, die damit Volkskankheit Nr. 1 sind. Schonen ist dabei der falsche Weg; wenn Rückenschmerzen immer wiederkehren, dann gilt: "Bewegen statt schonen" (Untertitel!). Es gilt also aktiv mit dem Rücken umzugehen (Titel!). Das...

Rückenschmerzen sind längst zu einer Volkskrankheit geworden; insbesondere unser kulturell bedingter Bewegungmangel, aber auch falsche Ernährung führen zu Rückenproblemen: Wir sitzen zu viel, wir essen zu viel, wir muten unserer komplexen Wirbelsäule zu viel zu, weil wir sie durch zu wenig Muskelaufbau nicht hinreichend unterstützen. Bewegungsmangel, einseitige Belastungen oder Stress haben Rückenschmerzen zur Volkskrankheit gemacht. Das ...

Klein, aber fein, quadratisch, praktisch, effektiv: Dieses kleine Bändchen für das Rückentraining reicht völlig aus; denn der Rücken braucht nicht viel, - aber das Wenige möglichst regelmäßig! Die einfach, klar und gut illustrierten Übungen bieten gute Vorsorge gegen und schnelle Hilfe bei Rückenschmerzen. Rückenerkrankungen und die damit verbundenen Rückenschmerzen sind eine weit verbreitete Zivilisationskrankheit, die wesentlich uns...

Rückenerkrankungen und die damit verbundenen Rückenschmerzen sind eine weit verbreitete Zivilisationskrankheit, die wesentlich unserem Bewegungsmangel und unseren vorwiegend sitzenden Tätigkeiten, insbesondere auch der Arbeit am Computer geschuldet sind. Entsprechend vielfältig und unübersichtlich sind auch die diversen Therapieangebote sowie der Buchmarkt zum Thema. Das hier anzuzeigende Buch stellt aus der Perspektive von vier Fachgebieten...