Die vorliegende CD hilft Erzieherinnen und Lehrerinnen dabei, Kinder zur Entspannung zu führen. Schon mit sehr kleinen Kindern sind diese Impulse, die von Klaviermusik begleitet sind, durchführbar. Es geht stets darum, ruhig zu werden und die Achtsamkeit mal auf einen Gegenstand, mal auf die eigenen Körperteile zu lenken. Die Impulse sind stets in Versform gesprochen. Die Verse sind oft vorhersehbar und sehr kindlich, helfen aber, die kurze Ü...

Viele Kinder lieben Fantasiereisen! Manche Kinder lernen, Fantasiereisen zu lieben, wenn sie sie erst kennen lernen und mehrfach durchgeführt haben. Einzelne Kinder mögen Fantasiereisen nicht. So ist es auch bei Lehrern und Erziehern. Leider kommen Fantasiereisen im Unterrichtsalltag und am Kindergartenvormittag viel zu kurz. Dabei haben sie so viel Potential, Kinder zur Ruhe, zu Entspannung und zu ihrer inneren Mitte zu führen. In meinem Ref...

Viele Kinder lieben Fantasiereisen! Manche Kinder lernen, Fantasiereisen zu lieben, wenn sie sie erst kennen lernen und mehrfach durchgeführt haben. Einzelne Kinder mögen Fantasiereisen nicht. So ist es auch bei Lehrern und Erziehern. Leider kommen Fantasiereisen im Unterrichtsalltag und am Kindergartenvormittag viel zu kurz. Dabei haben sie so viel Potential, Kinder zur Ruhe, zu Entspannung und zu ihrer inneren Mitte zu führen. In meinem Ref...

Stress ist im Lehrerberuf alltäglich! Nicht selten kommt es vor, dass ich um 15 Uhr nach Hause komme, ohne auch nur eine Pause gehabt zu haben. Morgens angekommen, ist noch schnell der anstehende Vertretungsunterricht zu besprechen, in den Pausen hofft die Teilhabeassistentin auf ein Gespräch oder die Kollegen möchten nur mal schnell über die aktuelle Unterrichtseinheit sprechen, Küchendienst und Pausenaufsichten sind zu bewältigen und i...

Jeder Mensch hat sieben Chakren in seinem Körper. Man kann sie nicht sehen und nicht erfassen, aber man kann sie sich gut vorstellen. Sie haben verschiedene Farben, Symbole und bestimmte Bedeutungen und befinden sich vom Ende unserer Wirbelsäule beginnend bis über unserem Kopf. Auch Chakra Yoga wird immer populärer, denn die Stimulierung bestimmter Chakren erzielt positive Ergebnisse für uns und unseren Körper. Auch die Entspannungstechnik ...

Wer an seine eigene Kindheit zurückdenkt, erinnert sich doch gerne an verschiedenste Verse, die die Mama immer wieder gesprochen hat. Diese Box umfasst 34 verschiedenste Streichelverse, die sich für verschiedene Situationen anbieten. Auf den gelben Karten gibt es fröhliche Streichel- und Kitzelverse, auf den grünen Karten zärtliche Trostverse, auf den blauen Karten Verse zum Aufwachen und Einschlafen und auf den lila Karten Körperspiele auf...

Wer kennt das als Lehrer nicht: Man kommt Nachmittags von der Arbeit nach Hause, könnte nur noch auf die Couch fallen und in einen 3,5 stündigen Tiefschlaf verfallen. Nach dem dem wieder aufrappeln ist natürlich an nichts mehr zu denken, da man total gerädert ist?! Mich jedenfalls hat diese Zeit dazu durchgerungen, nachdem ich schon erste Erfahrungen mit Yoga gemacht hatte, mich auch mehr mit dem Thema „Entspannung“ zu beschäftigen, wes...

Das Buch "Mit Yoga den Tag beginnen" von Marianne V. Scherer beinhaltet ohne jegliche Abschweifungen, die Übungen des Sonnengrußes und wie man sie einsetzen kann. Das Buch bietet zudem neben zahlreichen Hintergrundwissen vor allem praktische Übungsanleitungen für jede einzelne Haltung und wie sich diese auf psychischer und körperlicher Ebene auswirken. Hilfreich sind dabei die tollen Fotos und Bewegungsabfolgen, die helfen, die einzelnen Üb...

Wer kennt das als Lehrer, besonders als Berufseinsteiger nicht: Man kommt Nachmittags von der Arbeit nach Hause, könnte nur noch auf die Couch fallen und in einen 3,5 stündigen Tiefschlaf verfallen. Nach dem sehr schwierigen wieder aufstehen ist natürlich an nichts mehr zu denken, da man total gerädert ist?! Die neue Yoga-Nidra-CD von Barbara Kündig, "Tiefenentspannung nach Yoga Nidra", bietet nun sogar vier unterschiedliche Möglichkeiten ...

Die CD "Merlin´s Magic YOGA SPACE - Musik für Yoga und Entspannung" bietet tolle Entspannungsmusik, die in vielen Situationen gehört werden kann. Durch die Gesamt-Dauer von einer Stunde eignet sie sich schon mal ideal für eine Yoga-Stunde. Ich setze die einzelnen Lieder aber auch für kleinere Entspannungssequenzen zu Hause ein. Oder man nutzt sie für Stillarbeits- oder Entspannungsphasen in der Klasse. Die klassischen, ruhigen Töne lassen ...

"Halt' doch mal still!" oder "Gib doch ma' Ruh'!" hören Kinder in ganz Deutschland tagtäglich. Sei es in der Familie, im Kindergarten oder in der Schule. Es ist nun einmal gar nicht so leicht, zur eigenen Ruhe zu finden, wenn die Welt um uns herum immer hektischer wird. Denn gleichzeitig erwarten wir von eben diesen Kindern, die wir regelmäßig zur Ruhe auffordern auch, dass sie sich problemlos der Geschwindigkeit der heutigen Zeit anpassen. "...

Düfte wecken Erinnerungen und Assoziationen. Noch heute kann ich mich an den Duft frisch gemähten Grases erinnern, das vor der Scheune meines Opas zum Trocknen ausgebreitet lag. Dieser Duft weckt in mir das Gefühl der Gelassenheit, die man als Kind nur in den großen Sommerferien erlebt. Ich erinnere mich aber auch gerne an den Duft der Weihnachtszeit, wenn meine Oma Bleche voller Weihnachtsplätzchen im Treppenhaus zum Auskühlen abstellte. A...