Momentan wird der Büchermarkt überschwemmt Von Trainingsbüchern mit dem Ziel, sich die Traumfigur durch Übungen und die richtige Ernährung zu erarbeiten. Oliver Bertram bietet in dem vorläufigen Band "Die Men'sHealth Fett-weg-Formel" ein effektives 16-Wochen-Programm mit einer ultimativen 4x4-Fett-weg-Formel. Der Band ist sehr übersichtlich gestaltet und gut strukturiert. Dem Programm liegen vier tragende Säulen zugrunde: Ernährung, Kraf...

Manche Menschen geben viel Geld dafür aus, um im Fitnessstudio an Laufbändern, Crosstrainern oder Hantelbänken ihren Körper zu trainieren. Dabei geht es auch einfacher und vor allem kostengünstiger. Mark Lauren hat seit einigen Jahren ein Fitnesskonzept entwickelt, das ganz ohne Geräte auskommt. Dabei wird der eigene Körper als Fitnessgerät genutzt. Die vorliegenden drei DVDs bieten ein anschauliches Trainingsprogramm mit dem eigenen Kör...

Davon träumen und reden viele Menschen: überflüssige Pfunde loswerden, sich gesund ernähren und den Körper regelmäßig durch sportliche Tätigkeiten trainieren. Fitnesscenter passen ihre Werbestrategien diesen Wünschen entsprechend an. Und so mancher Zeitgenossen quält sich mühsam über Laufbänder, Crosstrainer oder Hantelbänke. Dabei geht es anscheinend auch einfacher und kostengünstiger. Mark Lauren hat seit einigen Jahren ein Fitne...