Es gibt viele Möglichkeiten und Techniken, die uns dabei unterstützen können, aus der Hektik des Berufslebens oder dem Stress des Alltags auszusteigen. Manche Menschen betätigen sich sportlich, andere suchen eher die Ruhe. Die traditionelle chinesische Medizin (TCM) setzt bei der Erkenntnis an, dass Blockaden gelöst und Energien freigesetzt werden müssen, um in einer gesunden Harmonie von Körper, Geist und Seele leben zu können. Hier setz...

Die chinesische Medizin hat einen ganzheitlichen Ansatz, bei dem Körper, Geist und Seele in einem gesunden Verhältnis stehen sollen. Dabei spielen auch besondere Formen der Bewegung eine wichtige Rolle. Tai Chi Chuan ist neben Qi Gong eine traditionelle Bewegungskunst, wobei vor allem weiche Bewegungsabläufe im Vordergrund stehen. Das ist ein wichtiger Unterschied zu sportlichen Bewegungsübungen, bei denen es vordergründig um Kondition und A...

Einen „leichten Einstieg“ in die uralte Kampfkunst des Tai Chi zu geben ist ein hoch gestecktes Ziel. Ronnie Robinson, Vorsitzender der Thai Chi Union Großbritanniens, widmet sich dieser Aufgabe gründlich, umfassend und trotzdem gut verständlich. Er erklärt zunächst die Wesenszüge des Tai Chi und gibt einen Rückblick in Geschichte und Entwicklung bis zur heutigen Zeit. Nach genauen Erläuterungen über wichtige Regeln beim Üben verans...