Das Thema Resilienz ist in den letzten Jahren im privaten und beruflichen Bereich zu einer wichtigen Schlüsselkompetenz geworden, die dabei helfen kann, Krisensituationen gut zu überstehen. Der vorliegende Band aus dem Verlag managerSeminare bietet ein umfangreiches Trainingskonzept zur Stärkung der persönlichen Resilienz. Sehr hilfreich dürfte der Band für Trainerinnen und Trainer in diesem Bereich sein. Patricia Korella bietet neben einer...

Wir begegnen heute vielen Menschen, die gestresst und angenervt durch ihr Privat- und Berufsleben hetzen. In dieser beschleunigten Welt ist es nicht nur wichtig, Ruhe und Entspannung zu suchen, sondern vor allem die zur Verfügung stehende Zeit sinnvoll zu strukturieren. Erlernte Zeitmanagementstrategien passen oft nicht zur Arbeits- und Lebenswelt. Wichtig sind individuelle Konzepte. Und das setzt voraus, die eigene Persönlichkeitsstruktur gut ...

Es gibt viele Menschen (z. B.: Moderatoren, Lehrer, Politiker, Wissenschaftler), die aufgrund ihrer beruflichen Tätigkeit immer wieder Reden, Ansprachen oder Vorträge vor einem größeren Publikum halten müssen. Manchen ist die rhetorische Begabung in die Wiege gelegt und sie präsentieren locker und ansprechend ihre Themen oder Ideen. Andere tun sich schwer damit oder es ist für sie sogar eine Qual. Wichtig für beide Gruppen ist, dass sie i...

Das Leben kann anstrengend sein und bisweilen sogar zu extremen Belastungen führen angesichts der persönlichen und beruflichen Herausforderungen. Dabei ist es wichtig, frühzeitig an die eigene psychische und körperliche Gesundheit zu denken. Experten sprechen in diesem Zusammenhang von Resilienz. Gemeint ist damit die Entwicklung der Fähigkeit, Krisen zu bewältigen. Manchmal wird auch von seelischer Widerstandskraft gesprochen. "Nicht liege...

Das Buch wendet sich an Trainer, Berater, Coachs, die als Einzelunternehmer gestartet sind, aber irgendwann spüren, dass sie trotz Nutzung aller zur Verfügung stehenden Ressourcen und Kompetenzen nicht den Erfolg haben, den sie sich wünschen oder überzeugt sind, eigentlich erbringen zu können. Sie stehen an der Schwelle zu einem neuen Selbstverständnis als unternehmerische Persönlichkeit. Was genau das eigentlich heißt und was den Untersc...

Wer einige laufende Meter seines Bücherregals zu den Themen „Selbstmanagement“ und „Zeitmanagement“ verschlanken und lieber alles komprimiert in einem Buch finden möchte, dem sei „Lebensbereiche balancieren“ von Petra Nitschke wärmstens ans Herz gelegt. Optisch wunderschön illustriert und übersichtlich strukturiert, bietet es einen wohlsortierten Überblick über diese Themen, außerdem Kommunikation und Stressbewältigung. Als...

„Ich brannte über Jahrzehnte auf Hochtouren, bis ich dann plötzlich ausgebrannt war“, sagte mir ein Kollege, der durch seine Burnout-Erkrankung mit 55 Jahren nach einigen Klinikaufenthalten in den Ruhestand versetzt wurde. Oft sind es die Menschen, die sich mit Leib und Seele in ihrem Beruf engagieren und plötzlich total erschöpft spüren, dass nichts mehr geht. Daher ist es wichtig, frühzeitig präventiv tätig zu werden, um nicht ein O...

Die optimale und sinnvolle Gestaltung der Zeit gehört zu den wesentlichen Grundlagen einer zufriedenstellenden beruflichen Tätigkeit. Dies gilt auch für den privaten Bereich. Vor allem in Ausbildungsphasen sollten die wichtigen Grundkompetenzen eines guten Zeitmanagements erlernt und eingeübt werden. In manchen Studienseminaren wird dies konkret umgesetzt. So mancher Referendar ist aber sich selbst überlassen und muss seinen Umgang mit der Z...

Schule und Lernen haben in den letzten Jahrzehnten einen enormen Wandel vollzogen. Und dies betrifft nicht nur die Rahmenbedingungen, den Unterricht, die Methoden und die Lehrpläne. Auch die Lehrenden und die Lernenden verändern sich ständig. Vieles ist in Bewegung und das macht die Situation nicht einfacher. Vor allem der kompetenzorientierte Unterricht versucht diesen Veränderungen mit individualisierten Lernstrategien gerecht zu werden. Da...

Gute Redner verknüpfen ihre Botschaften und Inhalte mit Emotionen, um ihre Zuhörer zu begeistern, mitzureißen und zu überzeugen. Im vorliegenden Ratgeberband bietet Anita Hermann-Ruess ein praxisnahes Grundlagenwerk zur emotionalen Rhetorik. Nach einer anschaulichen Einführung in die Thematik bietet die Autorin im praktischen Teil zunächst acht Werte- und Emotionsfelder, die sich in rhetorischen Mitteln („Highlights“) entfalten: 1. Kraf...

Wir klammern uns in unserem Leben oft an Dinge, die wir einfach nicht loslassen können und die uns viele Jahre ängstigen oder quälen. Das Loslassen ist eine Kunst, die ich lernen kann. Dazu bietet der vorliegende Band aus der Reihe "Das kleine Übungsheft" viele anregende Denkanstöße und praktische Übungen. Das können Schuldgefühle oder Erwartungen sein, Verletzungen oder Verluste, Ängste oder Pflichten. Und wenn wir lernen loszulassen, ...

Das Leben ist nichts für Feiglinge. Da gilt es als eine der wichtigsten Lebensaufgaben, Widerstandskräfte und Ichstärke zu entwickeln. Resilienz heißt der entsprechende Fachbegriff. Er beschreibt eine Haltung, bei der Personen trotz großer Belastungen oder widriger Lebensumstände sich psychisch gesund entwickeln. Dabei handelt es sich um keine Persönlichkeitseigenschaft, sondern um vorhandene Fähigkeiten, mit deren Hilfe ein Mensch eine R...