Bei genauer Betrachtung der Mitmenschen verstärkt sich der Eindruck, dass viele Menschen unter der Hektik und dem Stress ihres Lebens leiden und ihren persönlichen und beruflichen Alltag mit einer unzufriedenen Grundhaltung gestalten. Um dies zu ändern, ist es wichtig, den Blick intensiv auf sich selbst zu richten, um so zunächst die Belastungen und Störungen zu erkennen. Dieser selbstkritischen Auseinandersetzung muss dann als zweiter Schri...

Das vorliegende Lebensbuch mit dem Titel "I feel good" bietet eine neue Form des Ratgeberbuches, in dem der Lesende immer wieder dazu aufgefordert wird, eigene Anregungen und Gedanken zu notieren und diese auch im konkreten Alltag umzusetzen. So kann der Band zu einem ständigen Begleiter werden, der immer wieder Inspirationen für ein gutes und gesundes Leben anbietet. Und da geht es natürlich um wichtige Lebensthemen wie das Glück, die Ernäh...

In der Hektik des beruflichen und privaten Alltags ist es schnell passiert, dass man sich selbst aus dem Blick verliert. Die eigenen Bedürfnisse, Sehnsüchte und Erwartungen werden hinten angestellt, weil andere Dinge einfach wichtiger sind. Doch das kann zunehmend zu psychischen, aber auch körperlichen Belastungen führen. Das vorliegende Ratgeber- und Mitmachbuch "Jetzt denk ich wirklich nur an mich" bietet vielfältige Anregungen und Möglic...

"Mut tut gut", sagt der Volksmund. Hinter dieser Weisheit steckt eine konkrete Lebenserfahrungen, die wir Menschen immer wieder machen müssen. Um ein gutes und zufriedenes Leben führen zu können, ist es wichtig, Selbstbewusstsein und Mut zu entwickeln. Das ist auch das Thema des vorliegenden Ratgebers "Das Mutbuch". Die beiden Autorinnen bieten neben vielen anregenden Gedanken und Tipps viele konkrete Listen und Übungen, die dabei helfen soll...