Die meisten Menschen sind es gewohnt, rund um die Uhr und überall zu essen: Drei Mahlzeiten plus Snacks zwischendurch und nach Feierabend geht es weiter. Das macht auf lange Sicht dick und nachweislich krank. In diesem Buch gibt die Autorin einen Überblick über verschiedene Methoden des Intervallfastens und erklärt die gesundheitlichen Vorteile, die sich daraus ergeben. Beim Fasten kommt es zu heilsamen biochemischen Veränderungen im Körper...

Fasten und lange Diäten sind nicht jedermanns Sache; oft schwindet bald die Motivation und der Durchhaltewille ist gebrochen oder nicht selten sind die Pfunde, die man mühsam per Diät abgenommen hat, alsbald nach der Diät wieder vorhanden ... Eine Alternative stellt das neu entdeckte Intervallfasten dar: nur zwei Mahlzeiten am Tag, dann 16 Stunden Pause. Wer dieses Programm zwei Wochen lang durchzieht, verspürt keinen Hunger mehr, - verspric...

Der durchaus umstrittene deutsche Human- und Alternativmediziner und Psychotherapeut Ruediger Dahlke (*1951), der auch auf dem Gebiet der Esoterik tätig ist und vielfältige Einflüsse vermengt wie z.B. Karmalehren, C.G.Jungs Schattenlehre und Reinkanationslehren, wonach alle Symptome einer Krankheit eine spezifische inhaltliche Bedeutung tragen und ein seelisches Thema des Patienten widerspiegeln (so in seinem Buch "Krankheit als Weg"), beschre...