Die bekannte Ärztin und Bestsellerautorin Franziska Rubin widmet sich in diesem Buch, "7 Minuten am Tag - endlich kraftvoll und gelassen", dem seelischen Wohlbefinden - für eine starke Seele. Das Programm ist auf 7 Wochen aufgeteilt, die wiederum 7 Kraftmacher enthalten für die 7 Wochentage enthalten. Diese Kraftmacher sollen jeweils 7 Minuten dauern und für Entspannung sorgen und Ressourcen aktivieren. So gehören u.a. Übungen wie die KRAF...

Ferienzeit ist Puzzlezeit! Das vorliegende Puzzle eignet sich für die jetzigen Sommerferien, die Herbstferien, für Winder- und Osterferien! Mit seinen 2000 Teilen spricht es Erwachsene, aber auch Kinder ab ca 12 Jahren an. Das vorliegende Motiv richtet sich an alle Reiselustige und Geographie-Interessierte, die zuhause oder vielleicht sogar im Urlaub nach einer schönen Beschäftigung für die ganze Familie suchen. Ich empfehle , sich v...

Wer in den Ferien nicht in den Urlaub fährt, wer an Regentagen eine schöne Beschäftigung sucht, der wird bei den Puzzlen des Trefl-Verlages fündig. Das vorliegende Motiv richtet sich an alle Reiselustige, die zuhause oder vielleicht sogar im Urlaub nach einer schönen Beschäftigung für die ganze Familie suchen. Ich empfehle , sich vorab zum Beispiel aus einem auseinandergeschnittenen Karton eine Unterlage zu basteln, um das Puzzle, das me...

Mit diesen Entspannungsgeschichten kann an stressigen Schultagen ein klein wenig Ruhe in den Alltag einkehren. Prima lassen sich diese zwischen den Stunden einsetzen, da sie nicht zu lange sind. Die einzelnen Kapitel bauen auf den vorherigen auf, was auch ein längeres Eintauchen in die Geschichte ermöglicht. Die Hauptthematik dreht sich um einen Ferienausflug auf einen Pferdehof. Auf diesem werden Freundschaften geknüpft, Ausritte unternommen ...

Ein Paradies voller Blumen ist ein wundervolles, sehr filigranes Malbuch der Bestsellerautorin Johanna Basford. In diesem Ausmalbuch für Erwachsene, das auch schon für feinmotorisch geschickte Schülerinnen und Schüler ab der 4. Klasse geeignet ist, lässt es sich wunderbar entspannen! Ich empfehle für das Ausmalen gute Holzbuntstifte, die es inzwischen in Sets von 36,42,70 und mehr gibt. Jehr mehr Auswahl man hat, umso schöner das Ergebnis ...

In dem vorliegenden Band von Johanna Basford findet man wunderschöne Zeichnungen, sowie eine Schritt für Schritt Anleitung, wie man die verschiedenen Blütenformen, Blattornamente und Pflanzen selbst zeichnen kann. Bekannt wurde die Autorin durch ihre zauberhaften Ausmalbücher für Jugendliche und Erwachsenen, die sich durch traumhafte Motive und sehr kleine, filigrane Flächen auszeichnen. Zusammen mit einem großen Set an Holzbuntstiften ste...

Wer kennt das als Lehrer nicht: Man kommt Nachmittags von der Arbeit nach Hause, könnte nur noch auf die Couch fallen und in einen 3,5 stündigen Tiefschlaf verfallen. Nach dem dem wieder aufrappeln ist natürlich an nichts mehr zu denken, da man total gerädert ist?! Mich jedenfalls hat diese Zeit dazu durchgerungen, nachdem ich schon erste Erfahrungen mit Yoga gemacht hatte, mich auch mehr mit dem Thema „Entspannung“ zu beschäftigen, wes...

Gehen ist gesund und erholsam, dass es darüber hinaus Geist und Seele befreit, wissen wir spätestens durch Volker Winkler. Mit seinem Band "Gehmeditation im Alltag" schreibt er ein Plädoyer für das konzentrierte Gehen, welches uns von Gedankenketten befreit und unsere Wahrnehmung steigert. Je nach Umgebung, Situation und Tempo bieten sich dabei verschiedene Methoden an: von der sehr langsamen "Vipassana-Gehmeditation", über die "3 x 1 Gehm...

Das Buch "Gefühlte Zeit" von Marc Wittmann ist ein leicht verständliches Buch, das langsam an das riesige Thema der "Zeit" heranführt. Zu diesem Thema gibt es eine Menge Bücher, doch besticht dieses vor allem durch seine guten Erklärungen und Statistiken. Das Buch versucht sich der Frage zu nähern, wie Menschen die Zeit empfinden, und was für Auswirkungen das hat. Jeder Mensch hat eine andere Wahrnehmung von Zeit. Ungeduldige Menschen ...

Das Sitzkissen aus dem Hause Eduplay ist einfach toll. Es hat sich in mehreren Situationen schon gut bewährt, ob im Sommerkino, oder im Konzert. Es ist einfach in der Tasche oder im Rucksack zu verstauen. Auf Grund der beiden Gummis fällt es auch nicht auseinander. Zudem ist es sehr bequem und hält aufgrund der reflektierenden silbernen Folie schön warm. Ich kann mir auch vorstellen, die Sitzkissen im Klassensatz im Unterricht für Sitzkreise...

Wer kennt das als Lehrer, besonders als Berufseinsteiger nicht: Man kommt Nachmittags von der Arbeit nach Hause, könnte nur noch auf die Couch fallen und in einen 3,5 stündigen Tiefschlaf verfallen. Nach dem sehr schwierigen wieder aufstehen ist natürlich an nichts mehr zu denken, da man vom total gerädert ist?! Mich jedenfalls hat diese Zeit dazu durchgerungen, mich mit dem Thema und der Entspannungstechnik "Yoga Nidra" zu beschäftigen, we...

Eine schöne Mischung aus Geschichten und Liedern zum Thema: PFERDE. Wie im richtigen Leben geht es auch Tina und Lukas: die beiden Geschwister sind nun wahrlich nicht immer ein Herz und eine Seele und nun verbringen sie auch noch ihre Ferien gemeinsam auf dem Ponyhof. Und wenn Lukas auch anfänglich überhaupt keine Lust aufs Reiten hatte, gefällt es ihm schließlich doch, da er in Pony Pauli einen echten Freund findet. Und dann ist da ja auch...