Der vorliegende Ratgeberband mit dem vielversprechenden Titel "Die Power-Formel" liegt ganz im Trend der aktuellen Fitness- und Abnehmwelle. Und wieder einmal verspricht ein Praxisbuch den von vielen ersehnten Traumkörper. Anschaulich und überzeugend präsentieren die Autoren ein Trainingsprogramm, das sich über 30 Tage hinzieht und mit effektiven Übungen und einem ultimativen Ernährungswissen zum Erfolg führen soll. Doch auch hier gilt: Oh...

Manche Menschen geben viel Geld dafür aus, um im Fitnessstudio an Laufbändern, Crosstrainern oder Hantelbänken ihren Körper zu trainieren. Dabei geht es auch einfacher und vor allem kostengünstiger. Mark Lauren hat seit einigen Jahren ein Fitnesskonzept entwickelt, das ganz ohne Geräte auskommt. Dabei wird der eigene Körper als Fitnessgerät genutzt. Die vorliegenden drei DVDs bieten ein anschauliches Trainingsprogramm mit dem eigenen Kör...

Davon träumen und reden viele Menschen: überflüssige Pfunde loswerden, sich gesund ernähren und den Körper regelmäßig durch sportliche Tätigkeiten trainieren. Fitnesscenter passen ihre Werbestrategien diesen Wünschen entsprechend an. Und so mancher Zeitgenossen quält sich mühsam über Laufbänder, Crosstrainer oder Hantelbänke. Dabei geht es anscheinend auch einfacher und kostengünstiger. Mark Lauren hat seit einigen Jahren ein Fitne...

Pilates erfreut sich nicht ohne Grund zunehmender Beliebtheit bei Sportmuffeln, Leistungssportlern, in Reha- und Freizeitsport. Weit mehr als ein Fitness-Trend ist seine Zielstellung ein Körper, der sich mit dem Bambus vergleichen lässt: er ist aufrecht, doch weich und biegsam zugleich, neigt sich mit dem Wind der Erde geschmeidig entgegen, liegt unter der Last des Schnees am Boden, um sich elastisch wieder zum Himmel aufzurichten ohne eine ein...