"Zeit für sich" - das ist der entscheidende Faktor, der uns aus der Stress-Falle heraushelfen kann! Und so hat Jonathan Hoban seine WalkingTherapy, auch als "walk and talk"-Konzept bekannt, um der Bewusstmachung der Wichtigkeit, sich selbst zuzuhören zu verdeutlichen und dem Gedankenkarussell zu entfliehen. Neben Erklärungen und vorgeschalteten theoretischen Ausführungen handelt es sich hier v.a. um ein Praxisbuch mit vielen Beispielen und Ã...

Die Ressourcenaktivierung gehört zu den wichtigsten Wirkfaktoren in der Psychotherapie. Sie stärkt Gesundheit und psychisches Wohlbefinden. Sie umfasst alle Erfahrungen, mit denen körperliche und seelische Grundbedürfnisse erfüllt werden können. Eine entscheidende Grundlage für die Umsetzung in der Praxis sind positive Aktivitäten. Die Bandbreite der Möglichkeiten ist sehr vielfältig. Dabei funktioniert die bewusste Ressourcenaktivierun...